ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
-50-
50 лет — это важная веха в жизни человека, которая может привести к серьезным изменениям в здоровье и самочувствии. В то время как для некоторых людей это может вызвать тягу к здоровому образу жизни, для многих других это может означать, что оставаться в форме им будет труднее, чем когда-либо прежде....
-d-
Избыток витамина D может спровоцировать повышение уровня кальция в крови, что пагубно отразится на состоянии здоровья и приведёт к тяжёлой интоксикации. Об этом заявила врач-аллерголог Евгения...
2021-07-11-11-25-55
В жаркие дни часто не хочется много готовить и употреблять горячие и тяжелые блюда. Во-первых, это сказывается на фигуре, к которой летом особое отношение. Мы чаще надеваем открытую одежду и хотим чувствовать легкость в теле. А во-вторых, усталость, вызванная высокой температурой, может повыситься...
2021-07-26-02-22-43
Спать и молодеть – вот идея, которую эксплуатируют не только режиссеры из Голливуда и косметологи, но и производители косметики, пищевых добавок, разработчики диет и основатели различных брендов. Однако мало кто знает, что она вполне реализуема. Сегодня расскажем вам секрет волшебной маски, которая...
2021-07-09-10-51-45
Есть на каждом столе: Кардиолог назвала три продукта для долгой жизни.

МультиВход
 

Снимаем усталость за минуту

Народные Средства.РУ.   
27 Октября 2013 г.
Изменить размер шрифта

 

alt

Этот комплекс упражнений снимает усталость и улучшает состояние всего за 1 минуту, проверено на себе.

• Быстро потрите ладони друг о друга 5 секунд.

• Потрите разогретыми теплыми пальцами щеки вверх—вниз 5 секунд.

• Постучите кончиками пальцев по макушке.

• Сожмите руку в кулак, не напрягая ее, и энергично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону обоих предплечий по 3 раза.

• Осторожно надавите на щитовидную железу (чуть ниже кадыка) большим и указательным пальцами 3 раза.

• Найдите на шее пульсирующую сонную артерию. Осторожно нажмите на нее с одной стороны и сосчитайте до 5, опустите руку и глубоко подышите. Выполните то же самое с другой стороны.

• Большим пальцем нащупайте впадину у основания черепа (там, где начинается позвоночник), нажмите на нее, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

• Сожмите рукой кончик большого пальца стопы, а затем его подушечку. Если почувствуете болезненность в определенной точке, разотрите ее до исчезновения боли.

• Плотно захватите большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, сдавите его, затем отпустите. Повторите по 3 раза на каждой ноге.

• Быстро потрите рукой верх ступни.

• Ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку, сзади от ступни до паха (при варикозном расширении вен это упражнение делать нельзя).

Тамара Васильевна Караваева

Источник: narodnye-sredstva.ru

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...