НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Массаж от головной боли. Видео

21 Июня 2013 г.

alt

Если Вас измучила головная боль, давайте попытаемся с ней бороться несложными способами. Специалисты утверждают, что одним из самых эффективных методов является массаж, если знать причину головных болей и освоить несколько совсем несложных приемов.

Если у Вас шейный остеохондроз

Вам диагностировали шейный остеохондроз? И именно этот диагноз является причиной головных болей? - Специалисты-рефлексотерапевты рекомендуют проводить несложный сеанс массажа, который значительно облегчит Ваше состояние.

Для этого Вам надо сесть на стул, опереться о его спинку и освободить доступ к шее. Необходимо аккуратно надавливать на определенные точки на шее и слегка их массировать: если Вы почувствуете боль, возникшую при этом, значит Вы попали в соответствующую точку и после массажа круговыми движениями этих точек в течение нескольких минут боль должна пройти или уменьшиться.

Если у Вас повышается внутричерепное давление

В этом случае помогут следующие приемы:

Прием 1

Необходимо обхватить ладонью шею спереди под нижней челюстью. Сделав вдох, прижмите ее, удерживая палец в течение 5 -10 секунд, затем, отпустив, выдохните. Повторите так минимум три раза, можно четыре. Действуя правой рукой, аналогично надавливайте на симметричную точку.

Прием 2

Расположите ладони на верхней части затылка. Скользя ими медленно, с некоторым усилием, прогладьте область шеи и ключиц. Проделайте этот прием без остановок, например, минуты 2-3.

Прием 3

Круговыми движениями подушечек пальцев обеих рук примерно минуты три надавливайте на точки основания черепа (нижний край затылочной области). После этого как можно более активно помассируйте всю зону от одного уха к другому, время от времени поглаживая заднюю поверхность шеи сверху вниз.

Прием 4

Расположите ладони на затылке и подушечками больших пальцев сильно давите на все точки основания черепа (Вы должны почувствовать боль при надавливании). Каждую пару точек так надо подержать примерно по 2 минуты.

Прием 5

В самом конце сеанса повторяем прием 2.

Какими приемами массажа еще можно снять головную боль – смотрите на нашем видео. Будьте здоровы.

Источник: udoktora.net

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!