НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Лучшая зарядка для пожилых женщин - работа в саду

13 Октября 2016 г.

 grydki

Садоводство — лучшая форма физической активности для пожилых женщин. Британские ученые считают, что это даже лучше самой продвинутой фитнес-программы.

Как сообщает The Daily Mail, большинство лиц пенсионного возраста проводят 80% своего времени, сидя на одном месте. Но всего двух 50-минутных периодов работы на земле достаточно, чтобы улучшить показатели выносливости, ловкости и работы мозга.

dacha 13 10

Как доказали исследования, за семь недель работы в саду у пожилых женщин уменьшались вес и объемы в области талии. Также улучшались аэробные показатели, когнитивные и психологические показатели.

Ранее сообщалось, что проживание в крошечных домиках положительно сказывается на здоровье людей. Гораздо лучше, чем жизнь в роскошных особняках. К такому выводу пришли американские ученые из Канзасского университета.

Они занялись изучением новой тенденции в жилой недвижимости США — крошечное жилье. Как говорят исследователи, в таком проживании они зафиксировали большие преимущества для здоровья, особенно если такие маленькие домики находятся по соседству с другими — в деревнях, садовых товариществах, сообществах собственников и тому подобное.

Чувство принадлежности к коллективу, удовлетворение потребностей человека в общении, физическая активность в саду или огороде, а также необходимость передвигаться по деревне в сочетании с минимально необходимыми комфортными условиями существования способствует тому, что жители таких сообществ находятся в хорошей физической форме.

Примечательно, что все описанное полностью можно отнести к дачам, основной стандарт которых был разработан еще в СССР.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!