НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Грядки грядками, но здоровая спина важнее

По инф. rosbalt.ru   
14 Июня 2020 г.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников дал ряд советов дачникам о том, как избежать травм позвоночника, работая в саду и огороде.

Грядки грядками, но здоровая спина важнее

Чтобы не повредить спину на даче, нужно двигаться правильно

В своей программе он заявил, что причина дискомфортных ощущений в позвоночнике у человека, который пропалывает грядки, заключается в том, что он просто неправильно стоит.

Главврач московской больницы рассказал, как обезопасить свой позвоночник во время сезонных работы на дачном участке. «Вы должны научиться и сидеть, и стоять, и нагибаться с ровной спиной», — сказал доктор Мясников.

Он пояснил, что «когда человек начинает сгибать или разгибать позвоночник, на некоторые позвонки в поясничном отделе оказывается мощное давление». «Он может просто хрустнуть. Это касается пожилых мужчин, а про женщин — вообще молчу. В этом причина всех ваших остеопорозов и компрессионных переломов», — добавил врач, напомнив о важности гимнастики — упражнений для пресса, отжимания.

Ранее врач заявлял, что для сильного иммунитета нужны регулярные физические нагрузки и правильное питание. Также Мясников высказывал мнение о том, что паника вокруг пандемии коронавируса накручена, «кому суждено умереть, тот умрет».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!