НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-15-07-52-16
После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь...
2025-03-28-08-40-23
Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась...
2025-04-06-04-32-59
Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
2025-04-03-10-17-32
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей...
2025-04-06-04-25-25
Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.

Грядки грядками, но здоровая спина важнее

По инф. rosbalt.ru   
14 Июня 2020 г.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников дал ряд советов дачникам о том, как избежать травм позвоночника, работая в саду и огороде.

Грядки грядками, но здоровая спина важнее

Чтобы не повредить спину на даче, нужно двигаться правильно

В своей программе он заявил, что причина дискомфортных ощущений в позвоночнике у человека, который пропалывает грядки, заключается в том, что он просто неправильно стоит.

Главврач московской больницы рассказал, как обезопасить свой позвоночник во время сезонных работы на дачном участке. «Вы должны научиться и сидеть, и стоять, и нагибаться с ровной спиной», — сказал доктор Мясников.

Он пояснил, что «когда человек начинает сгибать или разгибать позвоночник, на некоторые позвонки в поясничном отделе оказывается мощное давление». «Он может просто хрустнуть. Это касается пожилых мужчин, а про женщин — вообще молчу. В этом причина всех ваших остеопорозов и компрессионных переломов», — добавил врач, напомнив о важности гимнастики — упражнений для пресса, отжимания.

Ранее врач заявлял, что для сильного иммунитета нужны регулярные физические нагрузки и правильное питание. Также Мясников высказывал мнение о том, что паника вокруг пандемии коронавируса накручена, «кому суждено умереть, тот умрет».

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!