НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-07-05-26-35
Социальные пенсии будут проиндексированы в России с 1 апреля. Повышение произойдет на 14,75%. Средний размер таких госвыплат в итоге составит в стране 15 505 рублей.
2025-03-03-07-06-40
1 марта отмечался Сагаалган, праздник Белого месяца. Этот праздник знаменует наступление нового года. Что ожидает в этот год людей, прогноз в стихах дали в бурятской организации шаманов...
2025-03-07-04-54-35
Ангарскому маньяку Михаилу Попкову, который отбывает пожизненное наказание за серийные убийства женщин, 7 марта отметил день рождения.
2025-03-14-03-37-57
Появился трейлер комедии «На деревню дедушке» (6+) с Юрием Стояновым.
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...

Врач объяснил, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

27 Мая 2024 г.

С одной стороны, молоко и молочные продукты богаты витаминами и минералами. Однако они также могут вызывать вздутие живота и расстройство желудка.

Нутрициолог Кузина рассказала, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

Творог, молоко и другие молочные продукты - это источник кальция, который нужен для крепости костей. Кроме того, они содержат высококачественные белки, витамины группы В, рибофлавин и витамин В12, объяснила нутрициолог Катерина Кузина в беседе с "Вечерней Москвой".

Но лактоза - сахар, содержащийся в молочных продуктах, может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газообразование и расстройство желудка.

Таким образом, каждый сам принимает решение о том, будет он принимать молочные продукты или нет.

Полноценное сбалансированное питание - залог долгой жизни. Для того, чтобы преодолеть 80-летний рубеж, нужно отказаться от вредных привычек, следить за здоровьем и выбирать только ту пищу, которая полезна. Это крупы, овощи, фрукты, чаи. Об алкоголе лучше забыть, и если и допускать, то только иногда чуть-чуть вина перед ужином.

По инф. vm.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!