НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-07-05-03-45-23
Доклад о результатах расследования уголовного дела глава Следкома РФ Александр Бастрыкин ждет от руководителя СУ СКР по Краснодарскому краю Андрея Маслова.
2024-06-28-05-01-20
Поход в поликлинику – обычное для многих людей дело. А вот для жительницы Нижнего Тагила он обернулся травмой, потерей ноги и инвалидностью.
2024-07-10-06-00-49
Семейная поездка из Воронежской области к озеру Байкал на автомобиле «Волга» закончилась трагически в столкновении на трассе.
2024-07-02-05-10-14
Казалось бы, стареет человек, что здесь непонятного. Но у этого процесса, оказывается, бывают разные течения. Например, в США шестилетняя Хлоя Гарсия стареет «наоборот», как главный герой нашумевшей в свое время ленты «Удивительная история Бенджамина...
2024-07-18-13-17-23
В 2016 году на заседании Госдумы Владимир Жириновский предсказал нападение на Дональда Трампа, высказав мнение, что в случае неправильных действий президента США его могут "случайно" убить, подобно убийству Джона...

Врач объяснил, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

27 Мая 2024 г.

С одной стороны, молоко и молочные продукты богаты витаминами и минералами. Однако они также могут вызывать вздутие живота и расстройство желудка.

Нутрициолог Кузина рассказала, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

Творог, молоко и другие молочные продукты - это источник кальция, который нужен для крепости костей. Кроме того, они содержат высококачественные белки, витамины группы В, рибофлавин и витамин В12, объяснила нутрициолог Катерина Кузина в беседе с "Вечерней Москвой".

Но лактоза - сахар, содержащийся в молочных продуктах, может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газообразование и расстройство желудка.

Таким образом, каждый сам принимает решение о том, будет он принимать молочные продукты или нет.

Полноценное сбалансированное питание - залог долгой жизни. Для того, чтобы преодолеть 80-летний рубеж, нужно отказаться от вредных привычек, следить за здоровьем и выбирать только ту пищу, которая полезна. Это крупы, овощи, фрукты, чаи. Об алкоголе лучше забыть, и если и допускать, то только иногда чуть-чуть вина перед ужином.

По инф. vm.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!