НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-06-09-05-17-16
Пропавшим в Тюменской области детям — 12-летнему мальчику и 10-летней девочке — пришлось отбиваться в лесу от волков палками.
-33-
Спустя 33 года следователи завершили дело об убийстве певца Игоря Талькова. Артисту тогда было всего 34 года.
2024-06-07-16-53-45
Выступление Ольги Бузовой в Уфе вызвало возмущение бойцов на фронте, заявил в интервью одному из изданий боец СВО из Кургана Александр Пылков.
2024-05-28-02-48-40
Как известно, душа грешника после смерти человека попадает в ад. Там она находится в ожидании Страшного суда, который определит ее дальнейшую судьбу. Но Ад и Геена огненная – не одно и тоже. Второе – место наказания для вечно...
-2025-
Правительство РФ заявило о возобновлении индексации пенсий работающим пенсионерам с 1 февраля 2025 года.

Врач объяснил, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

27 Мая 2024 г.

С одной стороны, молоко и молочные продукты богаты витаминами и минералами. Однако они также могут вызывать вздутие живота и расстройство желудка.

Нутрициолог Кузина рассказала, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

Творог, молоко и другие молочные продукты - это источник кальция, который нужен для крепости костей. Кроме того, они содержат высококачественные белки, витамины группы В, рибофлавин и витамин В12, объяснила нутрициолог Катерина Кузина в беседе с "Вечерней Москвой".

Но лактоза - сахар, содержащийся в молочных продуктах, может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газообразование и расстройство желудка.

Таким образом, каждый сам принимает решение о том, будет он принимать молочные продукты или нет.

Полноценное сбалансированное питание - залог долгой жизни. Для того, чтобы преодолеть 80-летний рубеж, нужно отказаться от вредных привычек, следить за здоровьем и выбирать только ту пищу, которая полезна. Это крупы, овощи, фрукты, чаи. Об алкоголе лучше забыть, и если и допускать, то только иногда чуть-чуть вина перед ужином.

По инф. vm.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!