НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-26-18-01-15
Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
2024-10-25-18-36-10
Известная певица Таисия Повалий уже несколько лет проживает в Москве, много гастролирует по России и участвует в различных проектах.
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...

Врач объяснил, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

27 Мая 2024 г.

С одной стороны, молоко и молочные продукты богаты витаминами и минералами. Однако они также могут вызывать вздутие живота и расстройство желудка.

Нутрициолог Кузина рассказала, стоит ли отказываться от молочных продуктов после 50 лет

Творог, молоко и другие молочные продукты - это источник кальция, который нужен для крепости костей. Кроме того, они содержат высококачественные белки, витамины группы В, рибофлавин и витамин В12, объяснила нутрициолог Катерина Кузина в беседе с "Вечерней Москвой".

Но лактоза - сахар, содержащийся в молочных продуктах, может вызывать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газообразование и расстройство желудка.

Таким образом, каждый сам принимает решение о том, будет он принимать молочные продукты или нет.

Полноценное сбалансированное питание - залог долгой жизни. Для того, чтобы преодолеть 80-летний рубеж, нужно отказаться от вредных привычек, следить за здоровьем и выбирать только ту пищу, которая полезна. Это крупы, овощи, фрукты, чаи. Об алкоголе лучше забыть, и если и допускать, то только иногда чуть-чуть вина перед ужином.

По инф. vm.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!