НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-26-18-01-15
Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
2024-10-25-18-36-10
Известная певица Таисия Повалий уже несколько лет проживает в Москве, много гастролирует по России и участвует в различных проектах.
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...

Какие продукты провоцируют бессоницу? А вот такие…

09 Февраля 2020 г.

Бессонницу могут вызвать не только кофе и сладкое, но другие продукты. Список того, что лучше не есть перед сном, составили ученые, пишет «Медикфорум».

Медики составили список продуктов, вызывающих бессонницу

Так, во время ужина следует отказаться от острой пищи, которая может спровоцировать плохой сон. Не надо на ночь есть и грейпфруты — они вызывают изжогу. Также не стоит во время ужина употреблять баклажаны и огурцы — первые повышают тонус, а вторые провоцируют частые походы в туалет.

Наконец, лучше отказаться от плотных белков и жиров — бекона, вяленого, копченого, обработанного мяса. Данные продукты желудок будет переваривать долго, а это напрягает организм, нуждающийся вечером в отдыхе.

  • Еще о полезном и здоровом питании — по ссылке.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!