НА КАЛЕНДАРЕ
Праздники РоссииБлижайшие праздники России
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-14-03-37-57
Появился трейлер комедии «На деревню дедушке» (6+) с Юрием Стояновым.
2025-03-28-05-18-52
Ставки по вкладам на протяжении продолжительного времени радовали россиян. Однако к концу марта она упала почти на два процентных пункта по сравнению с наибольшим ее значением в конце 2024-го...
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...
2025-03-18-23-35-52
Кашель у детей – обычное явление. Никто не паникует, назначаются лекарства. Но вот десятилетнюю девочку из Подмосковья, которая в течение двух недель не смогла вылечить кашель, врачи не...
В России только спустя год нашли тело парнишки

Какие продукты провоцируют бессоницу? А вот такие…

09 Февраля 2020 г.

Бессонницу могут вызвать не только кофе и сладкое, но другие продукты. Список того, что лучше не есть перед сном, составили ученые, пишет «Медикфорум».

Медики составили список продуктов, вызывающих бессонницу

Так, во время ужина следует отказаться от острой пищи, которая может спровоцировать плохой сон. Не надо на ночь есть и грейпфруты — они вызывают изжогу. Также не стоит во время ужина употреблять баклажаны и огурцы — первые повышают тонус, а вторые провоцируют частые походы в туалет.

Наконец, лучше отказаться от плотных белков и жиров — бекона, вяленого, копченого, обработанного мяса. Данные продукты желудок будет переваривать долго, а это напрягает организм, нуждающийся вечером в отдыхе.

  • Еще о полезном и здоровом питании — по ссылке.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!