Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
Весна – время перемен, в том числе и в организме. Огромное количество людей разного возраста чувствуют упадок сил, сонливость, могут быть головные боли, раздражительность, перемены настроения. С чем это связано и можно ли справиться с таким состоянием самостоятельно?
От весенних проблем: забота о своем здоровье в течение всего года
Термин «весеннее обострение» в среде медиков действительно существует. Но речь скорее идёт о сезонном обострении. В обычной же, как говорят, обывательской среде значение этого явления сильно преувеличено. Особенно когда делают акцент на психических проблемах.
ВЕСНОЙ проблемы испытывают больше половины людей, а в целом сезонному обострению (обычно весеннему и осеннему) подвержено чуть более 40%.
Перемены настроения возникают из-за того, что за зиму организм сильно устаёт. Человек получает мало солнечного света, а в пище очень мало витаминов. И затем, когда происходит перемена климата, организм подвергается новому стрессу и начинает приспосабливаться к новым условиям. Даже к тому же теплу, увеличению светового дня и другим моментам. И эти перемены далеко не для всех проходят легко.
Частенько в этот период обостряются хронические заболевания, и в большинстве случаев они связаны с состоянием сосудов головного мозга. И тогда действительно общее ухудшение состояния здоровья может вызвать переутомление и некоторые психические расстройства: депрессию, регулярную смену настроения.
В группу риска попадают в основном люди пожилого возраста, как правило, после 60–65 лет, с ослабленным иммунитетом, особенно после зимы.
Также проблемы могут поджидать и тех, у кого организм испытывает недостаток витаминов, минералов, разных микроэлементов. Поэтому этим людям нужно отказываться от разного рода голодовок и модных нынче диет.
Кроме того, специалисты в группу риска включают эмоционально неустойчивых людей, тех, чья деятельность связана с общением, управлением коллективом, то есть частыми эмоциональными всплесками.
А длительное отсутствие, например, мелатонина (гормона радости), который связан с продолжительностью светового дня, и перестройка после этого на новый режим только обостряют все ненужные эмоции – отсюда стрессы, раздражение.
Можно ли как-то защититься от эмоциональных расстройств самостоятельно? Тем людям, кому уже установлен диагноз, особенно психического характера, необходима консультация лечащего врача. Остальным – просто эмоционально неустойчивым можно посоветовать пить натуральные седативные препараты, продающиеся в аптеках без рецепта. Они помогут нормализовать общий эмоциональный фон, не вызывая нежелательных побочных эффектов. А вообще, любому человеку стоит в весеннее время внимательнее отнестись к своему здоровью: заняться общеукрепляющими процедурами, физическими упражнениями, принимать поливитамины, следить за правильным питанием.
Необходимо наладить режим сна. Как бы вам ни казалось, что нужно сделать много дел и без вас никак не обойтись, всё равно следует спать не менее 7–8 часов в день. И ложиться, как и просыпаться, лучше всего в одно и то же время. Тогда в течение короткого времени (3–5 дней) будет преодолена бессонница или, наоборот, сонливость. Это нормализует нервную систему и поможет адаптироваться к новому, более продолжительному световому дню.
Само собой, нужно как можно больше бывать на свежем воздухе. Это опять же поспособствует тому, что человек будет получать больше солнечного света. В организме тогда синтезируется витамин D, который как раз укрепляет иммунитет, а весной это очень важно.
Регулярные занятия физкультурой также позволят снизить уровень стресса, поднимут настроение и прибавят сил. При этом совершенно не нужно давать себе большие физические нагрузки или стремиться установить мировые рекорды. Достаточно простой лечебной физкультуры.
В заключение отметим ещё раз: если душевное и физическое состояние беспокоит серьёзно, нужно обратиться к врачу. Специалист подберёт правильное лечение. Ну и если есть необходимость, то можно восстановить свои силы в доме отдыха или санатории, где есть всё, что нужно: правильное питание, уход врачей, процедуры, прогулки.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают врачи.
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
