НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-12-03-49-10
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои...
2025-08-15-01-27-21
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-12-05-48-43
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных...
-80-
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские...
2025-08-13-10-39-54
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Врач поделился сведениями о полезных свойствах чеснока

По инф. rosbalt.ru   
21 Марта 2020 г.

chesnok

Поможет ли чеснок в борьбе с простудой и гриппом?

Врач поделился сведениями о полезных свойствах чеснока

Чеснок полезнее всего в свежем виде

Одним из средств народной медицины часто называют чеснок, который якобы помогает в борьбе с простудой и гриппом. Как рассказал заведующий ЛОР-отделением медицинского центра «СМ-Клиника» Владислав Зайченко, исследования подтверждают пользу чеснока, но с некоторыми оговорками.

Врач сослался на статьи зарубежных авторов, опубликованные в научной библиотеке PubMed. Ученые утверждают, что чеснок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает умственную активность и развивает иммунную систему. Активные вещества помогают белым кровяным клеткам бороться с вирусами и бактериями, следует из публикаций.

«Исследования показывают, что чеснок не только снижает риск инфицирования, но также уменьшает длительность заболевания и остроту симптомов», — рассказал Зайченко.

По словам врача, активность полезных веществ зависит от способа приготовления.

«Наиболее полезен измельченный свежий чеснок, а температурная обработка снижает эффективность его компонентов, хотя повышение количества приготовленного чеснока может компенсировать меньшую его полезность. Оптимальным количеством считается употребление 2-3 долек свежего чеснока в день», — сослался на исследования Зайченко.

Эксперт добавил, что сослался на конкретные научные публикации, высокое качество которых поставил под сомнение. Отсюда врач делает вывод, что не стоит делать точных выводов о частоте и способах приема.

«То же самое можно сказать о многочисленных БАДах, содержащих чеснок в различных формах», — отметил врач.

Собеседник упомянул, что в больших дозах это растение токсично, однако употребление пары долек в конце дня будет вкусным и полезным.

Зайченко также напомнил о необходимости здорового питания, полноценного сна, отсутствия вредных привычек и употребления витамина C.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!