- ПУТЕВОДИТЕЛЬ:
- ЧТО ПРОИСХОДИТ?
- Новости: выбор тем
- НАШИ ПЕНСИИ И ПРАВА
- Пенсии и деньги: выбор тем
- Права и возможности: подробней
- Наша безопасность: темы
- ЗДОРОВЬЕ
- Здоровье: каталог болячек
- ДОМ, БЫТ И ДАЧА
- Дом, быт и дача: выбор полезных тем
- Еще полезные «не мелочи»
- НАШИ ВНУКИ
- Темы «внуковедения» — выбор
- СТИЛЬ ЖИЗНИ
- Психология и стиль: выбор тем
- ДЛЯ УМА И ДУШИ
- Чтение: темы
- Музыка из прошлого
- ...И еще для души!
- СОТРУДНИЧЕСТВО
Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и...
Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные...
Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность...
В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач...
Советы специалиста: как ухаживать за ногами летом |
|
Лето приносит людям не только долгожданную жару, но и множество проблем с ногами. Стилисты категорически запрещают носить босоножки и сандалии с носками и тем самым обрекают нас на мозоли, натоптыши, трещины и кучу других болячек. А еще летом возрастает риск заразиться грибком и бородавками. Подолог лечебного объединения VCA Jugla Людмила Лепехина рассказала "МК-Латвии", что нужно знать, прежде чем надеть летнюю обувь. ■ Какую обувь летом следует носить, а какую лучше не покупать? ■ Чем опасен для ваших ног городской фонтан? ■ Что нового подготовила фармакология для предотвращения и избавления от мозолей, натоптышей и натирания? ■ Где купить ортопедическую стельку, которая действительно поможет? ■ Почему нужно пить витамины для здоровья стопы?
Нечего на обувь пенять, коли кожа плоха! Перед жаркими днями многие люди прикупают летнюю обувку, надевают ее и сразу разочаровываются, потому что зарабатывают себе мозоли, натоптыши и трещины. Но не спешите обвинять производителей обуви! Врачи считают, что дело – в наших ногах, а вернее – в нашей тонкой и обезвоженной коже. Летом кожа ног нуждается в таком же тщательном уходе, как и лицо. Причем следить за состоянием кожи должны и изнеженные женщины, и вполне брутальные мужчины. – В жаркие месяцы многих из нас мучают сезонные проблемы со ступнями. Иногда даже хочется, чтобы обувь продавали вместе с пачкой лейкопластырей, – улыбается доктор-подолог Людмила Лепехина. – Летом на ступнях и между пальцами образуются зудящие водяные-кровяные мозоли, твердые натоптыши, малиновые натертости. А все потому, что люди неправильно ухаживают за кожей стоп и ног перед наступлением жары и после. Прежде чем рассказать, как надо готовить ноги к обувным обновкам, а также к обуви прошлого летнего сезона, наша собеседница объяснила, как НЕ надо поступать. – Многие женщины перед тем, как надеть новую пару обуви или старые босоножки, которые год пролежали в шкафу, смазывают ступни жирным увлажняющим кремом. Да, не спорю: с помощью крема нога проскальзывает в туфельку словно мыло, без всяких проблем. Но очень скоро дополнительная влага может привести к быстрому появлению мозолей, натертостей, а также грибковой инфекции. Поэтому я предлагаю другой способ сберечь свои ножки. Перед тем, как надеть обувь, смажьте стратегически важные места ступней (над пяткой, по пальцам) специальным воском, который продается в аптеке. Внешне он похож на ролик дезодоранта. С таким воском «влезть» в новую обувь будет легко, к тому же он убережет ступни от натирания. Людмила советует походить в новой или хорошо забытой обуви по дому, надев ее на хлопчатобумажный носок. Это хоть немного, но скорректирует обувь под стопу ее хозяина. – Но особенно хорошо, если человек перед началом лета пропьет курс витаминов. Особенно важны D и A, полиненасыщенные жирные кислоты Omega и биотин. Эти витамины и вещества влияют на здоровье стопы, на то, чтобы кожа была здоровая. Также важно купить увлажняющие кремы с натуральными растительными экстрактами и использовать их регулярно после мытья ног круглый год. Такая ножка будет меньше подвержена натиранию в сезон! – считает наша собеседница. У вас проблемы с ногами? Стопы «украшают» мозоли, натоптыши или натертости? Срочно в аптеку! Там есть НОВЫЕ современные средства от всех этих проблем. 1. Средство, которое помогает бороться с грибком ногтей. 2. Аэрозоль для ухода за стопами, который распыляется прямо в обувь. 3. Крем-пенка против потения ног. 4. Ортопедическая стелька, которая помогает избавиться от чрезмерной нагрузки на стопу. 5. Вкладыш, который клеится прямо на внутреннюю часть обуви и хранит ногу от натирания. 6. Кисточка против грибка ногтей. 7. Прозрачный пластырь от мозолей на пальцах ног, одновременно защищает и лечит. 8. Ролик-воск от натертостей и мозолей. 9. Защитные круги и защитные подушечки пальцев ног, вкладыши между пальцев. 10. Полимерная шапочка на пальцы ног. 11. Полимерная подушка для передней части стопы. 12. Полимерная подушечка для пятки. 13. Крем-пленка от натертостей и мозолей.
– А еще я советую всем, кто только что купил летнюю обувь, приобрести в аптеке набор от неприятностей со стопой, – говорит подолог. – Кроме уже упомянутого воска, хорошо бы приобрести специальные вставочки от натирания пальцев. Вставляешь их между пальцами, и кожа не трется, мозоли не появляются. Особенно это актуально для обладателей узкой обуви или людей, у которых пальчики тесно прилегают друг к другу. Еще можно купить насадки на подушечки пальцев (в виде гелевых шапочек), они предотвратят мозоли, которые могут образоваться из-за повышенной влажности в обуви. Также существуют специальные подкладки под пальцы ног, которые как бы приподнимают подушки пальчиков и тоже не дают образоваться мозолям. Доктор-подолог рассказала о хорошем знакомце всех мучеников от обуви – пластыре. Сейчас в аптеках продается невиданное количество разнообразных пластырей. Человек, который тщательно следит за своим внешним видом, предпочитает пластыри телесного цвета, чтобы они не были заметны. Однако наша собеседница уверена: пластырь надо приобретать исходя из медицинских соображений, а не следуя моде. Самый правильный пластырь, который нужен для решения уже существующей проблемы с ногами, – бактерицидный. Если вы не желаете наклеивать на ногу обычный белый пластырь с пропитанной марлечкой внутри, то можно купить более дорогой – силиконовый. Такие пластыри и лечат, и не отклеиваются в воде, например, во время купания. Что хорошо, такой прозрачный пластырь практически незаметен.
Подолог – это медицинский специалист по уходу и лечению стоп. Также он занимается всеми заболеваниями, которые так или иначе могут сказаться на общем состоянии стоп. Главной задачей подолога является выявление патологических изменений стопы на ранних этапах, когда проблемы такого рода можно решить быстро. Врач-подолог может отправить больного к таким специалистам, как флеболог, ортопед, эндокринолог и проч. Что еще делает подолог? Он выполняет медицинский педикюр, помогает осторожно устранить натоптыши, мозоли, трещины в области пяток, огрубевшую кожу стоп, вросшие ногти. Кроме того, этот специалист выполняет пластику ногтевых пластин и даже их протезирование. Вот заболевания, требующие наблюдения у специалиста-подолга: ■ деформация ногтевых пластин; ■ врожденная патология строения ногтя; ■ бородавки; ■ мозоли; ■ вросший ноготь; ■ грибок ногтей; ■ утолщение кожи; ■ наличие особого типа заболеваний, провоцирующих нарушение трофики нижних конечностей (например, сахарный диабет при сопутствующей ему патологии, попадающей под этот пункт – диабетическая стопа); ■ боль в стопе/в стопах; ■ полая стопа; ■ артроз сустава; ■ пяточная шпора; ■ деформации пальцев нижних конечностей и т. д. Очень важно обращаться к подологу, если у вас есть синдром диабетической стопы. У диабетиков эта патология сопровождается отсутствием чувствительности стоп, чему сопутствует огрубелость кожи, а также появление между пальцами на ногах трещин. Отсутствие достаточного ухода за стопами при диабете может стать причиной куда более серьезного необратимого последствия – гангрены.
Многие люди слышали про ортопедические стельки, но при этом уверены: если плоскостопия нет, то и ортопедическая стелька ничем не поможет. Но, по словам нашей собеседницы, ортопедические стельки – незаменимые помощники не только при нарушении осанки и артрозе, но и при таких «летних» проблемах, как натоптыши, пяточная шпора и вросший ноготь. Стельки смягчают давление на стопу и тем самым защищают ноги от травм, мозолей и натертостей. Правда, ортопедические стельки не стоит покупать в обувных магазинах или сети супермаркетов. – Настоящую ортопедическую стельку может выписать ортопед, педиатр и специально обученные доктора-подологи, – говорит наша собеседница. – Для этого специалист проведет все измерения стопы и сообщит технику-ортопеду, какие именно стельки следует изготовить для конкретного пациента. То есть стельки должны быть изготовлены по индивидуальному заказу. А в магазинах продаются ортопедические стельки, выкроенные по единым лекалам, потому они приносят мало пользы. Я советую обладателям чувствительных ног заказать один комплект индивидуальных стелек и, меняя обувь, стельку просто перекладывать.
Человеку, который еще не обзавелся летней обувью, надо знать, какие модели обуви подходят для жаркого сезона. Людмила Лепехина рассказала о достоинствах и недостатках каждого вида. – Начну с того, что летом – жарко, а значит, обувь должна быть из натурального материала и максимально открытой, чтобы ноги не потели. Если ноги потеют, часто образуются водянистые мозоли. По этой причине я отрицательно отношусь к кроссовкам, которые столь милы для многих подростков, – говорит подолог. – Даже специальные, летние кроссовки, сшитые из тонких «дышащих» материалов, закрывают ногу целиком. К тому же кроссовки даже известных производителей изготовлены из синтетики. А синтетика плохо пропускает воздух, поэтому нога начинает потеть. Так что единственный плюс кроссовок в том, что в них удобно ходить. Тряпичные тапочки на плоской резиновой подошве, похожие на кеды, тоже не лучшая летняя обувь. Главный их недостаток – отсутствие каблука. Плоская подошва не способна амортизировать шаг, вес тела при ходьбе в таких тапочках распределится неправильно, что приводит к боли в стопе и деформации. Полюбившиеся многим девушкам балетки наша собеседница тоже не одобряет. – Балетки, как правило, сшиты из лакированной кожи. А лакированная кожа «дышит» гораздо хуже, чем обычная, – объясняет доктор. – К тому же у балеток очень тонкая и плоская подошва. Девушки думают, что отсутствие каблука снижает нагрузку на ногу, в обуви на тонкой подошве ноге не жарко, она не потеет. Но все это – заблуждение! Если вы носите обувь с плоской тонкой подошвой, ваш свод стопы под тяжестью тела опускается. В результате постепенно возникает деформация суставов. Кроме того, именно балетки особенно натирают ногу. Подологи и ортопеды не одобряют даже шлепки и вьетнамки. Для того чтобы удержать шлепанцы на ноге, человеку приходится напрягать голеностопные мышцы и стопу. Поэтому специалисты убеждены, что постоянно носить летом шлепки и сланцы – это все равно, что ходить на высоких каблуках. В появлении пяточных шпор и натоптышей, растяжений, «косточек», шишек, небольших мозолей и так далее врачи винят именно сланцы. – Нога постоянно выскальзывает из шлепок, пятки становятся черными, а грязная стопа приводит к болезням! – говорит подолог. – Но самый ужас с точки зрения здоровья стопы, это все-таки не сланцы, а тесная обувь! Она нарушает кровообращение. Зимой можно купить такую обувь и потихоньку разносить ее, но летом тесную обувь точно не стоит покупать. По мнению нашей собеседницы, самая лучшая обувь для женщин –это кожаные босоножки на каблуке в четыре-пять сантиметров, а для мужчин кожаные сандалии. Покупать мокасины Людмила не советует, так как они увеличивают риск натоптышей.
Летом наши люди страдают не только от натертостей и мозолей, но и от настоящих болезней стопы. У многих появляются бородавки или грибок. Хорошо ли вы знаете, что этими болезнями можно заразиться по собственной беспечности? – Многие уверены, что грибок можно подхватить исключительно в бассейне. Между тем летом возрастает риск заразиться грибком стопы и ногтей в... городских фонтанах, – предупреждает Людмила. – В жаркий денек родители разрешают детям снять обувь и залезть в фонтан. Ребята, визжа от восторга, бегают по дну фонтана, а потом выясняется, что они подхватили грибок. А еще грибок, а также вирус бородавки можно получить и на пляже, в песке или в закрытом водоеме. Мой совет родителям: всюду брать с собой дезинфицирующий раствор или дезинфицирующие салфетки и обрабатывать ноги после каждого захода в воду.
К сожалению, грибок очень живуч, поэтому наша собеседница негативно относится к обуви из секонд-хенда. Понятное дело, что обувь, которую уже кто-то носил, растянута и потому может показаться удобной. Да и стоит она недорого, можно купить сразу несколько пар. Но в обуви, побывавшей в употреблении, может затаиться грибок или вирус бородавки. Возбудители болезней не всегда погибают даже после специальной обработки товара. Так что сандалики или босоножки из магазина секонд-хенд – не лучшее решение проблемы.
– Доктор, как надо мыть ежедневно ноги: с мылом или без? – С мылом. Но – не с простым, которое может высушить кожу, а с детским мылом. Кожа ног, как и лицо, нуждается в очищении, питании и увлажнении. Рекомендуется несколько раз в день ополаскивать ноги прохладной водой. Это хорошо тонизирует кожу, помогает избежать отеков. Перед сном желательно мыть ноги специальной щеточкой. Один-два раза в неделю пользоваться скрабом. После душа или ванны обязательно нанесите увлажняющий крем. А вот для того, чтобы сполоснуть стопы, мыло не нужно! – Как часто стоит пользоваться пемзой? – Не чаще раза в неделю. – Пемзой трут сухую кожу или влажную? – Пемзой стоит водить по мокрой ноге, специальной пилкой – по сухой. – Почему у человека летом, даже в жару, холодные ноги? – Скорее всего, у него синдром холодных конечностей. Такому человеку стоит пройти исследование состояния сосудов ног.
Источник: www.mklat.lv
Тэги: |
