НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Сердце – на что обратить внимание

По инф. Аргументы недели   
07 Апреля 2021 г.

В Британском фонде сердца рассказали, как распознать смертельно опасное состояние и определить начало сердечного приступа. Ключевой фактор – дискомфорт в груди, распространяющийся на другие части тела.

Британские медики рассказали, как распознать сердечный приступ

В случае распространения неприятных ощущений на шею, спину, челюсть, желудок и руки следует незамедлительно обратиться к врачу.

На сердечный приступ могут также указывать головокружение, одышка или тошнота. У некоторых пациентов возникает внезапное чувство тревоги, напоминающее паническую атаку. Вышеуказанные симптомы могут появлятья внезапно или сохраняться в течение нескольких дней.

***

Кардиолог, заслуженный врач России Юрий Кремнёв рассказал, какие продукты необходимо в свой рацион для здоровья сердечно-сосудистой системы. По его словам, для снизить риск заболеваний сердца и сосудов позволят морепродукты и средиземноморская диета в целом.

Кремнёв отметил, что для сосудов и сердца полезны морепродукты, оливковое масло и зелень. При этом врач советует ограничить потребление креветок, осетра, икры, свинины, жирных сортов молока, сметаны, творога, сливочного масла и яиц, поскольку они богаты холестерином.

«Если взять яйцо, то в одном желтке две суточные нормы холестерина (200 мг). Если съесть яичницу из трёх яиц, поглощается недельная норма холестерина, а ведь ещё будут другие продукты. Также сыр содержит много холестерина», — пояснил он RT.

Также Кремнёв призывает посвятить время физическим нагрузкам, в том числе аэробным нагрузкам. Он рекомендует заняться быстрой ходьбой, бегом трусцой, плаванием, а не просто делать силовые упражнения.

«Те же прогулки, но какие-то участки (по три-пять минут) надо идти ускоренным шагом, чтобы была нагрузка на сердце, на лёгкие, чтобы эти органы тренировались», — резюмировал эксперт.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!