НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

От недосыпа даже холестерин повышается

27 Апреля 2016 г.

bessonnica

Недосып приводит к повышению уровня холестерина, а вместе с тем и к болезням сердечно-сосудистой системы. Специалисты из Университета Хельсинки установили: даже недельный дефицит сна опасен для организма человека.

Нарушение режима сна и бодрствования быстро влияет на уровень холестерина, рассказывает The Indian Express. В популярной науке любят разделять холестерин на «полезный» и «вредный». Все дело в следующем. Небольшое количество этого вещества жизненно необходимо для поддержания здоровья. Холестерин входит в состав клеточных мембран, без него не синтезируются многие гормоны, в том числе и половые. Однако повышение уровня холестерина отражается на состоянии стенок сосудов. Просвет постепенно сужается, приводя к болезням сердца. Постоянный недосып влияет на весь организм в целом. Одна из реакций на недостаток сна – нарушение гормонального баланса. Вместе с хронической усталостью этот фактор влияет и на настроение человека и на рабочее состояние его органов. Эксперты рекомендуют употреблять как можно меньше вредной пищи с высоким содержанием жиров. Вместе с активным образом жизни такая тактика позволит прожить долгую и счастливую жизнь.

 

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. medvesti.com

 

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!