Не забудьте собрать аптечку

Вы собрались в отпуск? Не забудьте захватить с собой хорошую дорожную аптечку. Хорошую – это значит состоящую не только из бинта и завалявшейся зеленки, а и из тех препаратов, которые способны защитить вас от самых распространенных отпускных летних неприятностей. Рекомендации дает семейный врач Олеся Донченко.

Самолет

Итак, если вы летите воздушным транспортом, побольше пейте воды, особенно если летите долго – воздух в салоне очень сухой. Старайтесь время от времени вставать и прохаживаться, или хотя бы делать массаж ног, ведь длительное сидение очень вредно для кровообращения. Если вы нервничаете из-за перелета, обязательно возьмите успокоительные и расслабляющие средства – валидол, валокордин, валерьянку. И еще старайтесь глубоко и размеренно дышать. Не забудьте про полный комплекс лекарств, если вы страдаете хроническими заболеваниями.

Железная дорога

Зачастую пассажиры берут с собой в дорогу мясо, копченую колбасу, сосиски, яйца и другие скоропортящиеся продукты. Но летом они портятся особенно быстро, так что старайтесь все съесть в ближайшие три часа, а на последующее время купить что-то новое и свежее на больших станциях, в вагоне-ресторане, или обойтись сухими продуктами. Нарезка в вакуумной упаковке в жарком вагоне грозит обернуться пищевым отравлением. Желудок в дороге вообще может вести себя самым непредсказуемым образом, так что возьмите средства от диареи – активированный уголь (одна таблетка на 10 кг веса), фталазол, энтеросгель, смекту, полифепан.  Обязательно захватите но-шпу.

Круиз

Если вы предвидите, что вас может укачать на корабле, то примите средства от укачивания заблаговеменно, за несколько часов до поездки - аэрон, например. Также рекомендуются  антигистаминные и гомеопатические средства, и успокоительные – валидол, валерьянка, валокордин и т.п.

Отдых в жарких странах

Будьте очень осторожны с употреблением экзотических фруктов, особенно в первые дни, когда организм еще не акклиматизировался должным образом. Именно экзотическая пища и смена воды может вызвать так называемую диарею путешественника. Чтобы обезопасит себя можно заранее начать принимать препараты, нормализующие состояние кишечной микрофлоры. Их может посоветовать врач. Не забудьте захватить противодиарейные средства (имодиум), лекарства против дизентерии и других кишечных инфекций (фталазол).

Пыльца ярких южных растений способна вызвать аллергию. Вам на помощь придут антигистаминные средства – супрастин, лоратадин, тавегил.

Чтобы защититься от укусов малярийных комаров и прочих неприятных насекомых, обрабатывайте руки и другие открытые участки тела мазями или спреями-репеллентами.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Еще несколько советов

Стерильный бинт, вата, лейкопластырь, перекись водорода помогут при ранениях. Пантенол поможет при ожогах, с том числе, солнечных.

Ингалипт возьмите от ангины, которая часто настигает отдыхающих - из-за смены климата и жаркого солнца иммунная система дает сбой. Сюда же пойдут и жаропонижающие, противовоспалительные лекарства – анальгин, аспирин, димедрол.

Помните, что ваш успешный и беззаботный отпуск во многом зависит от того, с какой ответственностью вы подойдете к его планированию.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник:udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.