Мёрзнущие руки и ноги могут «намекнуть» на ряд заболеваний

Постоянно зябнут руки и ноги. Причём в любую погоду. На какое-то время выручают горячий душ и тёплая одежда. Но только на время, и самое главное, что конечности зябнут без видимой причины, даже когда нахожусь в помещении или вообще лежу под одеялом. По каким причинам постоянно мёрзнут руки и ноги? Вероника Лопанцева, Псков.

Обычно руки и ноги мёрзнут из-за нарушения кровообращения. Нехватка тепла в основном связана с сосудистыми проблемами. Откуда берётся тепло? Организм вырабатывает его самостоятельно в результате жизнедеятельности. Тепло перераспределяется за счёт движения крови по сосудам. И если не хватает тепла, значит, нарушен кровоток. Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Влияет на ощущение холода и индекс массы тела (ИМТ). Чем он выше, тем меньше у человека шансов замёрзнуть. То есть полные люди, как правило, переохлаждаются гораздо реже. При этом субъективное ощущение холода у людей с лишним весом часто, наоборот, выражено сильнее, чем у худых: чем активнее подкожный жир обеспечивает сохранение тепла внутри, тем активнее охлаждается кожа. Отсюда ощущение зябкости.

Люди с развитой мускулатурой тоже защищены чуть лучше. Считается даже, что благодаря способности активно генерировать тепло мышцы важнее жировой прослойки для сохранения температуры. Возможно, поэтому руки и ноги мёрзнут в первую очередь: в пальцах нет мышечной ткани, там крепятся сухожилия мышц ладоней и стоп, позволяющих двигать ими.

Но когда ноги мёрзнут даже в носках, а руки – в перчатках, это может быть признаком проблем со здоровьем. Зябкость в конечностях часто обусловлена нездоровым образом жизни. Изменения могут происходить под воздействием вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение. Курение само по себе вызывает спазм сосудов, в результате чего снижается кровоток, и поддержание температуры становится невозможным, а последствия вредных привычек ещё и негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе – отсюда и проблемы с кровоснабжением.

Также, по свидетельству медиков, мёрзнуть руки и ноги могут и при постоянном стрессе и дефицитах витаминов и микроэлементов, например при железодефицитной анемии. Так что важно минимизировать воздействие вредных факторов, восполнить дефициты и заняться регулярной физической активностью, чтобы повысить общий тонус организма.

Также играет роль и наследственность: исследования на идентичных близнецах показывают, что склонность к зябкости конечностей может быть обусловлена генетически.

К зябкости в руках и ногах могут также приводить анемия и варикозная болезнь.

При этом существует и ряд других определённых заболеваний, симптомом которых может быть зябкость в конечностях. По словам специалистов, все они связаны с нарушением кровотока и теплообмена.

Один из таких недугов – артериальная гипотензия (пониженное артериальное давление). Кровь в таких случаях перераспределяется вяло, организм пытается доставить её до жизненно важных органов, а конечностям она достаётся по остаточному принципу.

Также медики говорят об эндотелиальной дисфункции (повреждение сосудов вследствие артериальной гипертензии, сахарного диабета II типа, системных заболеваний соединительной ткани, атеросклероза и злокачественных новообразований). Эндотелий – это клетки, выстилающие сосуд изнутри. На месте его повреждения образуются атеросклеротические бляшки, и происходит нарушение кровотока.

Также постоянная «холодность» может быть вызвана гипотиреозом - это снижение уровня выработки гормонов щитовидной железы. Дело в том, что щитовидная железа является своеобразной батарейкой организма. При недостаточной выработке гормонов замедляется обмен веществ, снижаются частота сердечных сокращений и артериальное давление, и, соответственно, сосудистый тонус.

Также причиной зябкости могут быть сердечная недостаточность и синдром Рейно – спазм сосудов кистей в ответ на эмоциональное напряжение или воздействие холода, вызывающий обратимый дискомфорт и изменение цвета кожи.

Таким образом, если руки и ноги замёрзли в холоде, в этом нет ничего странного. В этом случае можно элементарно согреться горячим чаем, уютным пледом или принять тёплую ванну. Если же этот симптом появляется периодически вне зависимости от температуры воздуха, следует насторожиться. Понять, почему мёрзнут руки и ноги, может только специалист после ряда обследований. Обычно для этого нужно сдать анализы, сделать ЭКГ и пройти дуплексное сканирование сосудов конечностей (УЗИ сосудов) для выявления нарушений кровотока. Главное – тщательно следить за симптомами и не тянуть с обращением к доктору.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».