НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Как сохранить здоровье зубов?

По инф. otvetin.ru   
21 Июля 2022 г.

Для того, чтобы до старости сохранить все 32 свои жемчужины, следует в течение всей жизни пользоваться нехитрыми правилами. К сожалению, мы часто забываем о них. Итак, как сохранить здоровье своих зубов?

Как сохранить здоровье зубов?

Чистите зубы дважды в день: в процессе чистки старайтесь массировать десны и как следует очищать промежутки между ними.
Пользуйтесь зубной нитью, она является необходимым средством поддержания здоровья зубов.

Полощите рот эликсирами: энергичное полоскание полости рта в течение одной минуты является хорошей профилактикой кариеса, воспаления десен, образования зубного камня.

Не следует забывать и о витаминах и микроэлементах, которые необходимы для поддержания здоровья зубов. К ним можно отнести такие, как витамин С (антиоксидант, способствующий скорейшему заживлению десен, уменьшает воспаление) и витамин Е (помогает справиться с заболеваниями зубов и десен).
Вещество под названием коэнзим Q10 уменьшает количество свободных радикалов в организме и способствует росту здоровых зубов.

Ну и, разумеется, такие вещества как магний и кальций. Кальций — напрямую связан с крепкостью зубов и костей. Его нехватка приводит к заболеваниям зубов, их разрушению. Магний так же необходим для того, чтобы сохранить зубы здоровыми.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. otvetin.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!