Как правильно собрать аптечку в дорогу?

Меньше всего хочется болеть в отпуске, особенно где-то далеко от дома. Поэтому важно правильно собрать аптечку путешественника, с учётом того, куда и на чём вы собираетесь ехать.

 Аптечка в дорогу: что взять с собой?

Важная часть багажа - аптечка путешественника

Общее обязательное правило: все лекарства должны храниться в надлежащих условиях. Самое лучшее - это маленькая термосумка, в которую можно положить сухой лёд. В крайнем случае, не трудно соорудить нечто подобное из контейнера, выстелив его дно и стенки фольгой.

Принцип сбора аптечки тот же, что и всегда: это базовый набор простых и проверенных препаратов в количестве, которого хватит на 1-3 недели.

Обязательно проверьте сроки годности и соблюдайте условия хранения медикаментов.

Общий список таков:

• Лекарства от простуды, боли в горле

• Жаропонижающие

• Обезболивающие и спазмолитики

• Противовоспалительные заживляющие мази

• Средства от ожогов

• Крем от загара

• Капли в нос сосудосуживающие

• Ушные капли

• Ферментные препараты и энтеросорбенты

• Репелленты

• Антигистаминные

• Препараты от укачивания

• Перевязочные материалы и антисептики

• Обезболивающие гели и мази

• При необходимости тонометр

• Электронный термометр

Люди с хроническими заболеваниями дополнительно берут с собой запас своих лекарств.

Примечание. Если какие-то лекарства требуют чёткого соблюдения времени приёма, а путешествие предполагает смену часовых поясов, лучше уточнить у врача как в этом случае принимать препарат.

Отдельно стоит сказать по поводу антибиотиков. Существуют разные мнения по этому поводу. Часто советуют брать их с собой, но это сомнительный совет: если вы не врач, то вряд ли точно знаете какие антибиотики и когда нужно принимать. И если ситуация со здоровьем такова, что могут понадобиться антибиотики, то в этом случае точно нужно обращаться в больницу.

Не забывайте! На территории России вам окажут помощь в любом лечебном учреждении при наличии полиса ОМС, который надо обязательно иметь при себе.

При поездке за границу лучше оформить медицинский полис в страховой компании, тогда с медпомощью тоже проблем не будет.

Лекарства в самолёте: что с собой, а что в багаж

Какие лекарства можно взять с собой в самолет, что лучше сдать в багаж - на эти вопросы могут ответить в авиакомпании

Если вы едете на машине или поездом, то вопросов о провозе лекарств не возникает. Но самолёт диктует свои правила. Проще всего положить собранную аптечку в багаж.  Но есть то, что можно взять с собой в салон. Это тонометр, трость, костыли, носилки, шприцы для подкожных инъекций и инсулин при наличии медицинского обоснования, термосумка для лекарств, сухой лёд, электронный термометр.

Если нужна инвалидная коляска, её тоже можно взять в салон, но авиакомпанию нужно предупредить об этом.

Если есть необходимость в обязательном приёме каких-то препаратов во время полёта, особенно если речь идёт об аэрозолях, жидкостях в объёме более 100 мл, ампулах, то это должно подтверждаться справкой от врача.

Прочие лекарства, продающиеся без рецепта, на внутренних рейсах чаще всего вопросов не вызывают, но они должны быть в оригинальных упаковках и в небольшом количестве. Остальной запас лучше убрать в багаж.

Помните, что любые жидкости в ручной клади можно провозить в ограниченном количестве: во флаконах объёмом до 100 мл. Общий объём жидкости должен быть не более 1 литра.

Если есть сомнения по поводу каких-то лекарств в ручной клади и в багаже лучше всего узнать подробности в авиакомпании. На сайте или по телефону горячей линии.

Нельзя провозить даже внутри страны без соответствующей медицинской документации лекарства, содержащие сильнодействующие и наркотические вещества. Это касается снотворных, сильных обезболивающих, психотропных, антидепрессантов, транквилизаторов, а также лекарств для снижения веса.

Количество медикаментов в багаже тоже ограничивается. Если курс лечения требует провезти больше, это должно подтверждаться справкой от врача с указанием необходимого количества, суточной дозы и частоты приёма. То же правило действует и при полёте за рубеж.

Например, если вы летите в отпуск на две недели, то наличие в вашем багаже 10 упаковок средства от аллергии точно вызовет вопросы.

Аптечка для отдыха за границей

Всегда вызывает много вопросов аптечка для отдыха за рубежом. Вот какие рекомендации можно дать на этот счёт.

В каждой стране есть свои таможенные правила, касающиеся перевозки лекарств, причём они могут меняться. В некоторых странах вообще нужны рецепты на любой провозимый медикамент или требуется декларировать все лекарства.

Поэтому, собираясь в поездку, обязательно ознакомьтесь с правилами перевозки лекарств для той страны, куда вы едете, чтобы получить актуальную информацию. Узнать всё можно в турфирме при покупке путёвок, в консульстве страны, в которую собираетесь ехать, на специальных сайтах в интернете.

Это очень важно, так как при обнаружении на таможне запрещённых препаратов пассажиру может грозить не просто штраф, а даже уголовная ответственность и тюремный срок. Всё зависит от строгости законов каждой конкретной страны.

Могут возникнуть проблемы с совершенно привычными для нас лекарствами, которые в нашей стране продаются свободно.

Таможня может не пропустить лекарственные травы и спиртовые настойки, нашатырный спирт, кодеинсодержащие препараты (например, Нурофен плюс, Седалгин, Пенталгин), а также корвалол и его аналоги из-за содержащегося там фенобарбитала. Он запрещён во многих странах. Может вызвать претензии анальгин и некоторые виды антибиотиков.

Нужен рецепт

Если врач прописал препарат с запрещённым к провозу веществом и его нужно принимать постоянно, то  это лекарство включаются в таможенную декларацию. Обязательно нужны документы: рецепт, справка от врача с его личной печатью, лучше с переводом на английский или язык той страны, куда вы едете. Документы должны быть заверены у нотариуса. Также стоит сохранить чек из аптеки, подтверждающий легальное приобретение.

Дополнительные рекомендации

1. Самая главная проблема за границей – это языковой барьер. Поэтому заранее с помощью онлайн-переводчика переведите и запишите короткие фразы для описания симптомов, которые могут возникнуть. Получится небольшой словарик, облегчающий общение с медперсоналом или фармацевтом. Также можно перевести заранее названия необходимых лекарств.

2. Имейте в виду, что очень многие лекарства за границей продаются только по рецепту. Поэтому лекарства для постоянного применения лучше брать с небольшим запасом на непредвиденный случай. Сколько упаковок можно провезти с собой, уточните до поездки.

3. Если будет нужно докупить лекарство, проще будет это сделать, зная не только торговое наименование, но и действующее вещество. Ведь в другой стране этот препарат может называться иначе. Действующее вещество всегда указывается в инструкции, а также его можно найти в интернете.
Если у вас есть рецепт от российского врача, то название действующего вещества должно быть написано на латыни.

 Собирая аптечку для заграничной поездки, нужно учитывать специфику страны. В большинстве тропических мест велик риск подхватить тяжёлую инфекцию: малярию, какой-нибудь вид лихорадки, брюшной тиф, холеру, чуму, менингококк.
Для того чтобы быть уверенным в своей безопасности нужно посетить врача-ифекциониста, узнать о возможных рисках, заранее сделать необходимые прививки.

Сайт для пенсионеров «Мои года», moi-goda.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.