Гелиотерапия - лечение солнцем

Ультрафиолетовое излучение считают самой ценной, с точки зрения медицины, частью солнечного спектра. Ультрафиолетовые лучи наделены бактерицидными свойствами, образуют в коже разнообразные биологически активные вещества и витамины, пигмент меланин. Пигментация, в свою очередь, повышает устойчивость кожных покровов к ультрафиолетовым лучам, выполняет защитные функции в ответ на воздействие солнечной радиации.

Ультрафиолетовую часть солнечного света можно разделить на составляющие лучи спектра: В — средневолновое излучение, А — длинноволновое излучение, С — коротковолновое излучение, которое не доходит до людей.

УФВ- вызывает загар, а в больших дозах ожоги
УФА-проходит в глубокие слои кожи, провоцирует появление пигментации и вызывает старение кожи

Под влиянием составных частей солнечного спектра в организме формируются разнообразные процессы, которые приводят к тому, что активизируются приспособительные защитные силы, чем и обусловлен закаливающий и лечебный эффект гелиотерапии. Шишковидная железа, которая находится в промежуточном мозге, под воздействием солнечного света вырабатывает гормон мелатонин. От количества этого гормона зависит, в частности, скорость старения организма.

Каков эффект солнечного света

Благодаря солнечному свету происходит активная выработка гормона радости - серотонина, дефицит которого провоцирует появление зимней депрессии.

В организме под влиянием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который нужен в качестве строительного материала для костной ткани. Каждый день в организм должно поступать примерно четыреста единиц витамина D. Когда вы подставляете свое лицо под прямые солнечные лучи на пятнадцать минут, вы получаете витамина D больше обычной дневной нормы. Витамин D способен обеспечить в нужной пропорции фосфором и кальцием скелет человека, формирует кости сильными, с правильной формой, предупреждает появление рахита, остеомаляции ( размягчение костей), которое встречается и у взрослых, и у детей.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Кому гелиотерапия противопоказана

Запрещено загорать людям, страдающим от недостаточности кровообращения. В этом случае солнечная нагрузка усиливает одышку и появление отеков.

Солнечные ванны медики не рекомендуют детям до полутора лет, а малышам до трех лет гелиотерапию назначают с осторожностью. Дело в том, что перегрев и избыток ультрафиолета иногда оказывают негативное воздействие на психику детей. Ребята становятся капризными, привередничают в еде, плохо спят.

Противопоказаниями к лечению солнечным светом считают болезни кожи в острой стадии:

фотодерматоз;

красную волчанку;

пеллагру;

псориаз;

иные дерматозы, которые обостряются весной и летом.

Противопоказан загар и в случае повышенной чувствительности к солнечным лучам. Солнечные лучи иногда довольно агрессивно проявляют себя на коже человека, в организме которого в дефиците никотиновая кислота (витамин РР). Нежелательно беременным загорать, даже в случае нормально протекающей беременности. Солнечные лучи способствуют появлению на коже щек, лба, носа беременных женщин пигментных пятен (хлоазма), в особенности у женщин, которые смуглы от природы.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: udoktora.net

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.