Доктор Бубновский: "Человек стареет ногами, а не годами"

Первые проблемы с суставами появляются после 30 лет. По статистике, уже у каждого третьего в этом возрасте коленки крутит после работы или сильной нагрузки. Но стоит отдохнуть — и боль проходит. Это первые звоночки будущих артритов и артрозов, на которые большинство не обращает внимания.

Дальше — больше: уже и по утрам в теле чувствуется скованность, а разгуляться удается только через пару часов. Многие в таких случаях используют согревающие мази или парятся в бане — в общем, занимаются самолечением. В то время как нужно записаться на прием к ортопеду или вертебрологу. Во-первых, чтобы не упустить время, а во-вторых, чтобы правильно поставить диагноз.

По словам ревматолога Николая ЗАМАНЦЕВА, самолечение действительно на какое-то время может ослабить боль в суставах, однако саму болезнь вылечить не удастся. Самое печальное, как объясняет доктор, — это то, что «наиболее тяжелые артриты становятся хроническими в течение всего трех месяцев. Но если лечение начато своевременно, их вполне можно вылечить — за последние годы этот результат достигается примерно у половины больных. Запущенную болезнь лечить намного сложнее».

Это касается как артритов, так и артрозов. Хотя эти два заболевания похожи по звучанию, лечение у них разное. Артрит — это воспаление сустава, который соединяет две или несколько костей, а артроз — заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани (она служит амортизатором и позволяет костям плавно сгибаться и разгибаться). Артроз, как правило, возрастное заболевание, в то время как артрит может возникнуть и у молодых людей.

Причем у каждого вида артрита свое лечение, а их наберется около десятка. Среди них подагра, связанная с нарушением обмена веществ, ревматоидный артрит, к которому приводит сбой в иммунной системе, иногда он возникает как осложнение после гриппа. Бактериальная, вирусная или грибковая инфекции могут стать причиной развития реактивного артрита, а заболевания нервной системы часто провоцируют ревматоидный артрит.

По словам доктора медицинских наук, профессора Сергея БУБНОВСКОГО, человек стареет ногами, а не годами. Причем первые признаки того, что мышцы начинают усыхать, появляются в 40-45 лет: человек теряет гибкость и нагружает вместо связок и мышц суставы, мышцы не тянутся, подвижность сустава ограничивается. Это приводит к развитию артроза. В зоне риска — бухгалтеры, программисты, чиновники. К сожалению, на это обычно не обращают внимания. «Любой сустав — это мышцы, связки, суставная жидкость, — объясняет доктор. — И если мышцы и связки, обеспечивающие сустав, работают полноценно, значит, он получает необходимое количество суставной жидкости (смазки). В таком случае он хорошо работает: можно носить тяжести, бегать, прыгать. Ухаживая правильно за мышцами, связками, ты не попадаешь в зону риска».
Кстати

Хруст суставов не всегда говорит об их заболевании, это может быть особенностью организма. Сам по себе хруст, без боли, может быть свидетельством слабости соединительной ткани. В любом случае нужно показаться врачу, потому что подвижный сустав изнашивается быстрее.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Народный лечебник

Многие народные методы лечения артроза  действуют в основном за счет улучшения циркуляции крови и укрепления иммунитета. Это повышает общий тонус организма, устраняет боль и улучшает подвижность сустава. Многим помогает такое народное средство для лечения артроза суставов: брусок школьного мела измельчить в пыль, смешать с небольшим количеством простокваши или кефира, образовавшуюся кашицу нанести на пораженный сустав, обернуть пленкой или пергаментной бумагой, сверху наложить повязку, оставить на ночь. Хорошего результата также можно добиться, используя овсянку: три ложки хлопьев отварить в течение 5-7 минут в 400 мл воды, полученную массу охладить и накладывать на пораженный сустав. Хорошо прикладывать такой компресс ежедневно.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Trud.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».