Болезни-невидимки

Стали болеть ноги. Особенно колени и стопы. При этом ранее таких проблем не испытывал. Вернее, никогда у меня не было никаких патологий, никаких болезней и проблем, связанных с суставами, с опорно-двигательным аппаратом. Побаливало порой, но недолго, буквально пару часов. А тут, что называется, резко «прихватило». Почему так произошло? Дмитрий Афонин, Санкт-Петербург.

Боли в шее и спине, усталость и тяжесть в ногах всегда появляются внезапно. Обычно мало кто придаёт им значение, мы даже не задумываемся о том, что эти симптомы могут говорить о патологии опорно-двигательной системы. А ведь ортопедические заболевания очень коварны – они начинаются с небольшого дискомфорта, а заканчиваются хроническими болями. Как же вовремя распознать проблему?

Дело в том, что при современном образе жизни человек очень мало двигается. До работы пешком не ходим, там тоже в основном сидим за компьютером, а дома отдыхаем на диване, уткнувшись в телефон или телевизор. Конечно, такая низкая физическая активность негативно сказывается на нашем здоровье, в частности на позвоночнике. К болезням-невидимкам, которые могут появиться из-за подобного образа жизни, относится остеохондроз. В последнее время вместо этого термина используют понятие «дорсопатия».

Позвоночник человека образуют губчатые кости – позвонки. Они соединены между собой межпозвонковыми дисками, которые выполняют функцию амортизации всей несущей конструкции. Постепенно в течение жизни диски изнашиваются, что в будущем приводит к постоянным болям в области спины. Подобным дегенеративным изменениям способствуют неправильная осанка, сидячая работа. Кроме того, когда человек сутулится, то страдают и мышцы спины. Они вынуждены постоянно удерживать тело в неестественном положении, что также зачастую вызывает усталость и боли.

По мнению медиков, самое распространённое ортопедическое заболевание-невидимка – плоскостопие. Люди часто живут с болью, тяжестью и ощущением усталости в ногах и не задумываются о том, что именно является причиной таких неприятных симптомов. К плоскостопию вообще, к сожалению, относятся достаточно беспечно.

Помимо проблем со стопами это заболевание может способствовать прогрессированию варикозной болезни, повышать риск развития артроза коленного сустава, вызывать боли в области спины и негативно влиять на осанку.

Ещё одно нередкое заболевание стоп – пяточная шпора. Из-за этой патологии при движении возникает ощущение, что мы наступаем на что-то острое. Такая колющая боль объясняется образованием костного шипа, который оказывает давление на мягкие ткани, что мы и ощущаем.

Она может появиться из-за большой нагрузки на стопы, вызванной плоскостопием и ношением нерационально подобранной обуви (каблуки, плоская подошва), полученными травмами и лишним весом.

Болезнью-невидимкой можно назвать и артроз. Это патология, при которой происходит дегенерация суставного хряща с последующим изменением костных суставных поверхностей.

Основные причины развития артроза – микротравмы, полученные в быту или во время занятий спортом, тяжёлые физические нагрузки, лишний вес и неправильное питание, плоскостопие и другие дефекты строения опорно-двигательной системы, эндокринные нарушения и сопутствующие хронические заболевания (в том числе артрит – воспаление суставов).

Артроз смело можно назвать болезнью-невидимкой, потому что зачастую очень сложно определить, когда именно патология начала прогрессировать. Обычно артроз самостоятельно можно распознать по уже сильно беспокоящим симптомам. Среди них – боли в колене при ходьбе и в состоянии покоя, неприятные ощущения при пальпации, скованность в движениях.

Для того чтобы избежать проблем со спиной, нужно, как в школе, следить за осанкой. Неправильное положение тела создаёт лишнюю нагрузку, которая вредит позвоночнику.

Надо стараться быть физически активным: гулять не менее часа в день, заниматься спортом. Только тренировки всегда должны быть умеренными, слишком интенсивные нагрузки могут навредить суставам.

Стоит всегда носить правильную обувь, которая должна включать следующие элементы: каблук высотой 2–4 сантиметра, достаточно широкий передний отдел и формоустойчивый задник. От туфель на высоких каблуках, с плоской подошвой или узким мысом стоит отказаться.

Рекомендуется приобрести ортопедические стельки, которые поддерживают стопы в анатомически правильном положении и защищают ступни, а значит, и колени от ударных нагрузок.

Изделия помогают предотвратить развитие плоскостопия, пяточной шпоры или способствуют их лечению, если они уже дали о себе знать.

Для того чтобы избежать артроза, нужно регулярно проходить обследование опорно-двигательной системы. Раннее обнаружение таких патологий, как врождённый вывих бедра, сколиоз позвоночника, плоскостопие, увеличивает шансы никогда не столкнуться с артрозом.

Снижают риск появления этого заболевания рациональные физические нагрузки, сбалансированное питание и контроль массы тела.

С учётом современного образа жизни и распространённости ортопедических заболеваний проходить ежегодное обследование опорно-двигательной системы рекомендуется абсолютно всем. Такой подход к профилактике поможет избежать развития многих патологий, в том числе плоскостопия, пяточной шпоры и артроза.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
• Целовать покойного на похоронах – путь к заражению инфекциями
  
  Традиция целовать покойного в лоб во время похорон имеет глубокие культурные корни, но, как указывает инфекционист Эдимилсон Миговски, она может представлять определенные риски для здоровья.
• Пересмотр гистологических стёкол: причины ошибок, значение в диагностике и рекомендации по процессу
  
  Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее полученных в другом лечебном учреждении.
• Дерматологи объяснили, почему у некоторых женщин растут волосы на подбородке
  
  Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых людей, зачастую совершенно нормально, тем более что большую часть времени это замечаем только мы, отмечают дерматологи. Но вот волосы на лице у женщины – это уже совсем другая история.