НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Всё хорошо в меру: врач рассказала об опасности полного отказа от сахара

По инф. argumenti.ru   
24 Сентября 2023 г.

Врач Екатерина Кашух рассказала о том, что может быть, если полностью отказаться от сахара. По её мнению, этого делать не следует. Вреден не сам сахар, а его избыток.

Всё хорошо в меру: врач рассказала об опасности полного отказа от сахара

Природные сахара содержатся во всех ягодах и фруктах, а также в злаках, овощах и молоке. Если исключить этот сахар из рациона, возникнет опасность для организма. Всё потому, что глюкоза - главный источник энергии. Когда глюкоза попадает в организм, она с помощью инсулина проникает в клетки и даёт им питание.

Стимулирует работу головного мозга опять же глюкоза. Именно она помогает человеку чувствовать себя бодрым. Однако бывает ещё и добавленный сахар, который используют в пищевой промышленности. Врач указывает, что избыток такого сахара в рационе может негативно влиять на состояние сосудов. Это также повышает риск ожирения и развития диабета. Лучше всего ограничить употребление добавленного сахара до 6-9 чайных ложек в день для взрослых и 4 чайных ложек для детей.

Если же полностью отказаться от сладостей, поначалу будет тяжело. Появится головная боль, возникнет тревожное состояние. Будут проблемы с тем, чтобы собраться и настроиться на какую-нибудь работу. Но эти эффекты временные. По словам госпожи Кашух, в итоге ограничение сладостей всё же позитивно сказывается на здоровье. Это позволяет нормализовать уровень глюкозы, инсулина и вредного холестерина в крови.

При использовании материала просим указывать источник argumenti.ru

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!