НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
-3-
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
2025-04-23-04-22-53
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
2025-04-22-08-42-01
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
2025-04-22-06-03-35
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...

С годами нужно есть меньше бесполезных продуктов, советуют медики

По инф. rosbalt.ru   
06 Марта 2020 г.

buterbrod

Эксперты: Об этих пяти продуктах лучше забыть после 30 лет.

С годами нужно есть меньше бесполезных продуктов, советуют медики 

Нужно отдавать предпочтение пище, богатой питательными веществами

Диетологи не рекомендуют употреблять ряд продуктов после 30 лет, особенно женщинам.

Как сообщает My Domaine, это связано с изменениями в обмене веществ. По словам диетолога Энни Кей, с годами нужно меньше калорий, но больше питательных веществ.

Во-первых, лучше есть как можно меньше белого хлеба и сахара — он провоцирует воспалительные процессы и вредит коже, повреждая волокна коллагена и эластина.

Крайне вредны диетические напитки. Как отмечает диетолог Триша Уильямс, они заставляют организм вырабатывать инсулин, чтобы метаболизировать сахар, хотя его нет в напитке.

Приправы с усилителями вкуса и искусственными ароматизаторами, кетчуп и майонез также стоит исключить из рациона. Их лучше заменить натуральными специями — такими как тмин или куркума.

Макаронные изделия могут негативно сказываться на здоровье кишечника из-за глютена, так как организм тратит много энергии на его переваривание. Вздутие живота может быть вызвано употреблением глютена.

Наконец, следует отказаться от готовых кондитерских изделий с транс-жирами.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!