Лучшие друзья рака: маргарин, колбаса и газировка

Врач-онколог онкоцентра Лапино-2 Эльхан Ибрагимов рассказал, какому рациону лучше придерживаться, чтобы снизить вероятность появления рака.

- Любому человеку, независимо от ситуации, стоит придерживаться правил разумного и здорового питания. Если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и других, требующих соблюдения определенной лечебной диеты, то здоровому человеку можно порекомендовать увеличить употребление фруктов и овощей. Также следует сократить употребление фастфуда, полуфабрикатов, колбасных изделий, консервов, газированных напитков, маргарина, чипсов, снеков и так далее.

Но сократить - это не значит вычеркнуть из рациона. Иногда все вышеперечисленное можно есть. Например, 1-2 раза в неделю.

Также следует ограничить употребление спиртного, так как оно может способствовать развитию рака желудка и кишечника.

Но, пожалуй, стоит выделить в отдельную категорию красное мясо, копчености, продукты переработки красного мяса: колбасу, сосиски и так далее. Научные исследования говорят о том, что при чрезмерном их употреблении, они могут способствовать образованию рака ЖКТ.

Длительная тепловая обработка мяса (копчение, варка, особенно обжаривание, приготовление на гриле) может привести к образованию в нем канцерогенных веществ нитрозосоединений и полициклических ароматических углеводородов, которые, накапливаясь в организме, могут вызывать мутации на клеточном уровне. А, как известно, именно клеточные мутации приводят к образованию раковой опухоли. Поэтому такие продукты следует ограничить.

Но, к сожалению, такого понятия как противораковая диета не существует. Если бы это было так, то уже никто бы не болел раком. Однако, некоторые предприимчивые граждане на этом спекулируют, пытаясь приписать целебные свойства определенным продуктам. Особенно любят в этом отношении экзотические фрукты, так как, например, в России мало кто в них разбирается.

Естественно, цены на продукты питания, которые позиционируются как «противораковые», завышены в несколько раз. Это не более, чем маркетинг. Также как экопродукты, постные продукты и так далее.

Чтобы снизить риск возникновения рака, надо, во-первых, отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, переедание и так далее.

Во-вторых, поддерживать здоровье организма в целом.

В-третьих, включить в свою жизнь умеренные физические нагрузки.

В-четвертых, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры. Хотя бы плановую диспансеризацию. Доказано, что благодаря ей, случаи выявления рака на ранних стадиях увеличились примерно в восемь раз. А это большое достижение, ведь чем раньше удается обнаружить рак, тем лучше прогноз лечения. Также диспансеризация позволяет выявить факторы риска и, в некоторых случаях, предотвратить заболевание.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Телевизор может стать причиной тромбоэмболии
  
  Врач-терапевт Георгий Сапего предупредил, что даже два часа просмотра телевизора способны привести к серьезному риску для здоровья. В некоторых случаях, по словам специалиста, возможен смертельный исход.
• Белый хлеб и манная каша могут привести к деменции
  
  Белый хлеб из-за повышенной концентрации сахара оказывает негативное воздействие на поджелудочную железу, повышая давление и уровень холестерина. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
• Названа болезнь, которая «притягивает» рассеянный склероз
  
  Ученые Гарвардского университета «вычислили» болезнь, которая, по их утверждениям, сразу в 32 раза увеличивает риск развития рассеянного склероза.
• Чем опасны магазинные пельмени?
  
  Одно из самых любимых россиянами блюд, особенно зимой - это пельмени. Любят их и дети, недаром Роспотребнадзор рекомендовал ввести их в меню школьных обедов.
• Витамины могут и навредить…
  
  Член Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина назвала россиянам способ правильно принимать витамины.
• При повышенном гемоглобине важно соблюдать питьевой режим
  
  Если уровень гемоглобина в крови находится в норме, то человек весел и полон энергии. Однако повышение данного показателя может привести к тяжелым болезням и даже летальному исходу.
• Модная зима: обувь и головные уборы
  
  На прошлой неделе мы рассказали о главных трендах этой зимы, охватив верхнюю одежду, сегодня поговорим о модной обуви и головных уборах, которые логичным образом повторяют многие популярные модели осенней обуви.
• Кто больше всех уязвим перед «омикроном»?
  
  Новый штамм коронавируса «омикрон» наиболее опасен для детей от 0 до 4 лет. Об этом заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко, выступая на Гайдаровском форуме на сессии «Уроки пандемии: домашнее задание для регионов».
• Сердце и сосуды можно лечить змеиным ядом
  
  Белки и пептиды, содержащиеся в змеином яде, могут быть использованы для создания лекарств от сердечно-сосудистых заболеваний. Российские ученые выяснили: яд некоторых змей обладает кардиопротекторными эффектами, то есть, способен устранять дисфункцию сердечной мышцы, а также эффективно снижать повышенное давление.
• Снижает сахар в считанные минуты: учёные назвали «чудо-продукты»
  
  Фасоль помогает снизить уровень сахара у больных диабетом в течение нескольких минут. Об этом говорится в статье британской Daily Express.
• Строго добровольно: детей готовы вакцинировать от коронавируса
  
    Глава Центра Гамалеи Александр Гинцбург сообщил, что вакцина «Спутник М» для прививок школьникам 12-17 лет готова, и иммунизация детей стартует уже на следующей неделе.
• Доктор Бубновский рассказал, как правильно выйти из новогоднего «зажора»
  
  Одной из любимых тем после новогодних каникул являются избыточный вес и диета для похудения. Как исправить то, что мы сделали с собой во время праздников? Об этом в своей постоянной рубрике рассказывает доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей Бубновский.
• Еще раз о вакцинации от COVID-19: как, зачем, где
  
  Тема коронавируса и вакцинации остается актуальной долгие месяцы. Однако многие так и не знают, где, как и при каких условиях можно сделать прививку, способную по уверению врачей, если не защитить нас от вируса на 100%, то хотя бы свести к минимуму потенциальный риск заражения. Коротко расскажем о главном: кто, где и как может получить дозу вакцины от COVID-19.
• Апельсины и огурцы замедляют старение
  
  Замедлить старение организма можно с помощью питания. Если человек будет употреблять меньше сахаросодержащих продуктов, он будет лучше себя чувствовать, пишет портал Eat This, Not That! со ссылкой на мнение ряда диетологов.
• Елена Малышева посоветовала, как обуздать холестерин без таблеток
  
  Поддержание нормального уровня холестерина в организме человека крайне важно для здоровья. Об этом заявила телеведущая и медик Елена Малышева.
• Как устроен автоматический дефибриллятор: прибор, который спасает жизнь
  
  В отличие от профессиональных модификаций, автоматический дефибриллятор вполне могут применять люди с начальной медицинской подготовкой: полицейские, стюардессы, водители. Устройство необходимо в экстренных ситуациях в общественных местах (бассейнах, тренажерных залах, стадионах, ТЦ и прочих).
• Лучшая зимняя маска: мандариновый пилинг-скатка
  
  Одной из удивительных масок, которая проста в применении и дает потрясающий эффект, считается пилинг-скатка из мандаринов – фруктов, которые зимой всегда присутствуют на столе. Но использовать эту скатку можно не только зимой. Для этого нужно заменить мандарины на более сезонный вариант фруктов, ягод или овощей.
• Доктор Комаровский рассказал, как продлить жизнь
  
  Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал о двух важных факторах, влияющих на продолжительность активной жизни.Специалист пояснил, что оба эти момента обусловлены биологией человека.
• Какие пищевые привычки разрушают суставы?
  
  Миллионы людей страдают от боли в суставах, отеков и нарушенной подвижности, в результате чего проявляется артрит. Это заболевание серьезно ограничивает подвижность, а противовоспалительные препараты хоть и приносят мгновенное облегчение, но снизить частоту и интенсивность боли не способны, констатирует директор Центра артрита и опорно-двигательного аппарата в клинике Кливленда, ревматолог Элейн Хусни.
• Медики рассказали об особенностях лечения позвоночника в клиниках Израиля
  
  Часто, когда боли в спине становятся настолько сильными, что уже ничего не помогает, многие задумываются о том, чтобы воспользоваться помощью ведущих мировых специалистов. Лечение позвоночника в Израиле проводится по современным методикам, восстанавливающим позвоночник, позволяющим пациенту жить без боли и двигательных нарушений.