НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Как избавиться от «стрессовых» килограммов? Диетолог дал советы

По инф. argumenti.ru   
17 Мая 2022 г.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в рамках разговора с журналистами рассказал, как без вреда для здоровья сбросить лишние килограммы, которые были набраны во время стрессовых ситуаций.

Как избавиться от «стрессовых» килограммов? Диетолог дал советы

Михаил Гинзбург порекомендовал в первую очередь стабилизировать психологическое состояние и не ограничивать себя резко в еде, поскольку такой метод похудения приведет к срыву и новому витку набора веса.

Врач-диетолог заметил, что никогда не следует испытывать чувство голода.

По словам Гинзбурга, снять тревогу помогут успокоительные чаи с мятой или душицей, нормализация сна, прогулки, горячая ванна, аромамасла.

Для нормализации пищевого поведения необходимо перейти на сытные, но не слишком калорийные блюда, в частности, на мюсли, крупы, грубый хлеб и сухофрукты. Диетолог заметил, что человек набирает лишние килограммы, когда злоупотребляет сахаром и жиром. Отказываться от лакомств, которые содержат вышеуказанные составляющие, не стоит, но есть их следует только после достижения чувства сытости.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!