Чеснок - природное лекарство от ста болезней. Но в умеренных дозах

Сейчас в связи с ситуацией в мире по поводу напугавшего всех вируса в числе прочего стали усиленно рекламировать чеснок как одно из средств для профилактики. Давно известно, что он помогает в определённых случаях при простудных заболеваниях, особенно на начальной стадии. Но вот лично у меня совсем недавно после употребления этого продукта не только разболелся желудок, но и началось головокружение и появилась какая-то заторможенность. И врач при обследовании сказал, что в течение месяца мне нельзя чеснок употреблять вообще, поскольку нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Так как же быть с его полезными свойствами? Андрей Вяхирев

Чеснок поможет защититься от различных инфекций

Пользы от употребления чеснока гораздо больше, нежели вреда. В нём содержится более 400 компонентов, которые благотворно влияют на организм.

СЕЛЕН, цинк, фосфор, марганец, железо и медь – это лишь неполный перечень полезных минералов, обнаруженных в его составе. Наиболее выражено содержание фосфора и селена. Селен влияет на восстановительные и обменные процессы организма. Например, благодаря ему не только не страдает, но даже восстанавливается кожный покров. Минерал помогает росту волос, ногтей. Кроме того, данное вещество очень хорошо выводит из организма токсины.

Ну а про фосфор и говорить много не приходится. Без достаточного его количества у любого человека возникнут проблемы с зубами и крепостью костей. Кроме того, давно известно, что фосфор влияет на улучшение умственной деятельности. Он укрепляет и нормализует работу сердечной мышцы, положительно влияет на нервную систему и способствует правильному обмену веществ.

Ещё в чесноке содержатся фитонциды – летучие вещества, защищающие растение от паразитов и бактерий. При их употреблении происходит много положительных эффектов. Как раз те, которые хорошо известны и помогают человеку на начальной стадии каких-либо простудных и вирусных заболеваний.

В своё время медики провели исследование и выяснили, что те, кто постоянно употреблял чеснок, заболевали простудными заболеваниями в три раза реже, нежели те, кто этот овощ игнорировал.

Как это ни покажется кому-то странным, но регулярное употребление чеснока часто снижает артериальное давление и уровень холестерина и в целом очень хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы. А хорошее состояние сосудов практически всегда улучшает способность усваивать кислород, повышает выносливость и скорость притока крови к органам, поэтому чеснок положительно действует и на половую функцию мужчин и способствует выработке мужского полового гормона тестостерона.

Наконец, выяснилось, что чеснок снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Овощ содержит такое соединение, как аллицин. Аллицин – антиоксидант и может способствовать предотвращению развития рака лёгких, убивает раковые клетки и снижает вероятность инфекционных процессов в органах дыхания.

Но, как и любой продукт, чеснок также имеет и противопоказания.

В первую очередь, как всегда, необходимо знать меру в употреблении данного продукта. Обычно специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в чистом виде от 2 до 7 граммов чеснока. То есть примерно один зубчик. Иногда можно и два. Тогда это принесёт пользу.

Если же человек будет есть его без меры, то у него может возникнуть головокружение, а также некоторая заторможенность в принятии решений, замедление реакции. То есть как раз те симптомы, о которых упоминает автор вопроса.

Кроме того, чеснок не рекомендуют употреблять людям с проблемами ЖКТ (язва, гастрит, колит), особенно в острой или хронической фазе. Ни в коем случае не следует употреблять его при панкреатите, болезни печени. Кроме того, чеснок «разжигает» аппетит, и людям, страдающим ожирением, также следует использовать его в своём рационе весьма аккуратно. То же самое касается и беременных женщин. Ну и уж совсем не обязательно кушать этот продукт на ночь. Тогда сон с большой долей вероятности будет нарушен.

Поэтому, если имеются какие-то хронические заболевания, лучше проконсультироваться со специалистом. Ну и, как я уже говорил, мера нужна. Тогда от чеснока будет несомненная польза. Грамотное использование этого продукта повысит иммунитет и непременно защитит организм от множества недугов.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.