НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Охлаждаемся в жару без вреда для организма

По инф. Российской газеты   
26 Июня 2022 г.

Охлаждаться в жару нужно постепенно снижая температуру. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Охлаждаемся в жару без вреда для организма

По его словам, важно не простудиться при охлаждении.

- Основная причина - переохлаждение, которое происходит из-за резкого перепада температур, что вызывает стресс у организма и резкое падение иммунитета, - говорит Тяжельников.

Врач пояснил, что, садясь в жару в автомобиль, не нужно сразу включать кондиционер на самую низкую температуру. Снижать ее нужно постепенно, оставляя на оптимальном уровне - 21-22 градуса. Заходить в водоем в жаркую погоду нужно постепенно, привыкая к температуре воды. Душ рекомендуется принимать умеренно прохладным.

Не стоит пить ледяную воду, иначе можно получить воспаление в горле, отметил Тяжельников, добавив, что мороженое на жаре нужно есть маленькими кусочками, согревая во рту.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!