ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2021-09-07-08-17-12
Правильное питание и тренировка памяти помогут восстановиться после коронавируса. Об этом «Российской газете» рассказала заведующая отделением медицинской реабилитации Мариинской больницы Мария Щеглова. Здесь врачи лечат пациентов с COVID-19 и помогают бороться с его последствиями практически с первых...
2021-09-01-16-33-45
Диетолог Соломатина назвала составляющие идеального завтрака в сентябре.
2021-08-27-14-12-26
Салат бесспорно занимает лидирующие позиции в овощной кулинарии. Он служит украшением различных блюд и является основой для приготовления витаминных салатов. Слово «салат» происходит от французского «Солить», что означает блюдо, приготовленное с...
2021-08-30-05-31-55
В предыдущей статье мы рассказали о причинах, по которым пятки становятся грубыми. Сегодня откроем секреты простого и эффективного ухода за стопами, следуя которым, вы навсегда позабудете о натоптышах и грубых...
2021-08-27-14-40-49
Мясников рассказал, что лишний вес способен продлить жизнь.

МультиВход
 

Гиповитаминоз В12: симптомы и лечение

По инф. 1000sovetov.ru   
29 Июля 2021 г.
Изменить размер шрифта

Недостаток в организме витамина В12 — одна из самых распространенных проблем в современном мире. Так как он имеет огромное значение для здоровья человека, его дефицит может привести к серьезным последствиям.

 

Гиповитаминоз В12: симптомы и лечение

Для чего организму нужен витамин В12

Витамин В12, он же кобаламин, необходим для правильной работы мозга, здоровья нервной системы, создания красных кровяных клеток и синтеза ДНК. Единственным источником витамина для людей и животных является еда, потому что В12 не синтезируется организмом самостоятельно. Среди продуктов, обогащенных этим витамином естественным образом, — мясо, рыба, птица, яйца и молочные продукты. Отдельно кобаламин добавляют в спортивное питание, безлактозное молоко (соевое, миндальное), некоторые виды хлеба и готовые завтраки.

От дефицита витамина В12 страдает большое количество людей во всем мире. Причины для этого разные: от нехватки богатой витаминами и минералами еды до невозможности их усваивать организмом.

Существует группа риска, в которую входят:

- пожилые люди;

- вегетарианцы, веганы, сыроеды и все те, кто по определенным причинам отказывается от употребления продуктов животного происхождения;

- люди, у которых удалена часть кишечника, отвечающая за усвоение В12;

- пациенты, которые принимают определенные препараты (метформин, антацидные средства).

Понять, что в организм поступает недостаточное количество кобаламина, не так просто. Признаки дефицита проявляются не сразу, поэтому сразу диагностировать нехватку В12 не получится. К тому же, нет универсального симптома, который бы указывал на это. Даже сдача крови на анализ не гарантирует на 100%, что существует проблема. Дефицит кобаламина часто путают с нехваткой фолата в организме (витамина В9), потому что они между собой взаимосвязаны: чем сильнее упадет В12, тем ниже будет и показатель В9.

Симптомы нехватки В12 в организме человека

Диагностировать дефицит В12 по единственному симптому невозможно, нужно смотреть на совокупность разных признаков. Если совпадает хотя бы несколько, то это повод обратиться к врачу.

Бледная кожа с желтоватым оттенком

У людей с недостатком кобаламина зачастую наблюдается бледность кожи с желтоватым оттенком. Желтизна может проявиться и на роговице глаз. Из-за дефицита витамина снижается выработка эритроцитов в крови (красных кровяных клеток), которые как раз и дарят коже здоровый розовый цвет. Такое состояние приводит к анемии, а она провоцирует повышение уровня билирубина в крови. Именно билирубин окрашивает роговицу глаза в желтоватый оттенок, как и при наличии желтухи.

Слабость и быстрая утомляемость

Причина слабости проста — она связана с анемией. Так как нарушается производство эритроцитов, доставляющих кислород к клеткам, организм перестает работать на полную мощь. Это приводит к вялости и быстрой утомляемости. Опасаться такого состояния стоит спортсменам, так как это повлияет на результативность: мышцам не будет хватать кислорода, и физическая производительность упадет.

Головокружение и нарушение дыхания

Кроме перечисленных симптомов, анемия приводит к одышке и головокружениям. Особенно это заметно во время физических нагрузок. Все дело в том, что органы плохо снабжаются кислородом из-за нарушения транспортной функции крови. Поэтому организм использует запасной вариант: прогоняет больше воздуха через легкие, увеличивая частоту дыхания. Именно это приводит к его нарушению, одышке.

Покалывание в конечностях

У дефицита витамина В12 есть серьезный побочный эффект — повреждение нервных клеток. Кобаламин нужен для продуцирования их защитной оболочки. Показателем того, что витамина недостаточно, является появление ощущения покалывания или жжения в руках или ногах (парестезия). Это расстройство также может развиваться на фоне анемии, но так происходит не всегда.

Проблемы с координацией движений

Если человек не заметит вовремя, что в его организме происходят изменения, то его нервная система будет страдать все сильнее и однажды приведет к нарушению двигательной функции. Самый распространенный признак дефицита В12 в этом случае — падения. Это характерно как для пожилых людей, так и для молодых, например, вегетарианцев.

Воспаление ротовой полости

Одно из самых серьезных нарушений вследствие дефицита витамина — это глоссит. Он характеризуется воспалением языка: он опухает, приобретает багровый цвет, на нем пропадают вкусовые рецепторы и он становится гладким. Все это помешает пациенту нормально принимать пищу и разговаривать, ведь воспаление ротовой полости проходит болезненно. Дефицит витамина В12 может даже стать причиной развития рака языка.

Снижение зрения

Зрение ухудшается из-за повреждения оптического нерва. Медики дали этой патологии название «оптическая невропатия». К счастью, зрение можно восстановить, если вовремя начать принимать витамин В12.

Перепады настроения

Пациенты с низким уровнем кобаламина жалуются на ухудшение настроения. Со временем это может перерасти в депрессию и нарушить мозговую деятельность (вызвать деменцию). Пониженная концентрация В12 приводит к увеличению уровня аминокислоты гомоцистеина, который повреждает мозг и нарушает распространение нервных импульсов. Устранить эту патологию также можно приемом витаминов.

Как вылечить дефицит витамина В12

После выявления проблемы врачи назначают внутримышечные инъекции гидроксокобаламина или цианокобаламина. В большинстве случаев это лучшее решение проблемы, так как уколы не имеют побочного эффекта (в редких случаях вызывают аллергическую реакцию у пациента).

Также для лечения патологии рекомендуется вводить определенные продукты в рацион. В достаточном количестве витамин В12 находится в печени, говяжьих почках и фарше, курином мясе, яйцах, молоке, лососе и форели. Это далеко не полный список, найти кобаламин можно и в других продуктах. Однако большинство обогащенных витамином продуктов животного происхождения, что не подходит для лечения вегетарианцев и сыроедов.

Еще один способ справиться с проблемой — это прием витамина в таблетках и капсулах. Они не менее эффективны, чем инъекции.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

Источник: 1000sovetov.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Пять причин полюбить грейпфрут
    Этот удивительный гибрид апельсина природа вывела сама, без помощи селекционеров. Свое название грейпфрут получил за то, что растет на ветке не по одному плоду, а целыми гроздьями.
  • Сухой воздух дома: почему это опасно?
    Врач-дерматовенеролог Наталия Жовтан рассказала, чем может обернуться пониженная влажность воздуха в квартирах во время отопительного сезона.
  • Простуда «бьёт» по глазам
    Болезненное состояние глаз - один из спутников простуды и острых вирусных инфекций.
  • Долой «Арбидол»: вышли новые рекомендации по лечению ковида
    Минздрав России в очередной раз обновил Временные методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции (COVID-19). Это уже 12-я версия документа, ее, как и предыдущие, готовили с учетом всех последних тенденций, накопленного клинического опыта и научных знаний ведущие российские эксперты.
  • Напитки для укрепления нервов – советует врач
    Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какие напитки могут помочь с укреплением нервной системы.
  • Вкусно и полезно: что съесть с утра людям в возрасте?
    Правильный утренний рацион поможет замедлить процесс старения.
  • Синоптики поневоле: почему суставы «на погоду» ноют?
    Врач-невролог, кардиолог Павел Хорошев рассказал, что делать если у человека регулярно при температурных перепадах «крутит суставы».
  • Пожилым американцам разрешили получать три дозы вакцины
    Регулятор США одобрил третью прививку Pfizer людям из категории риска — в том числе, пенсионерам старше 65 лет.
  • Траволечение при кашле и боли в горле
    При воспалении бактерии интенсивно размножаются на слизистой оболочке носоглотки и гортани, поэтому регулярные полоскания необходимы для того, чтобы вымывать излишек микробов, их метаболиты и гнойную слизь.
  • Баклажан – «ягода для сердца и сосудов»
    Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о пользе таких популярных осенью овощей, как баклажаны.
  • Какой чай от мигрени спасает?
    Головокружение и головная боль - это распространенные болезненные нарушения при мигрени. Проблема в том, что головная боль при ней не связана с артериальным давлением, усталостью или перенапряжением. Полностью излечить от мигрени нельзя, так как это генетически детерминированное заболевание, но сделать приступы редкими и не тяжелыми вполне возможно.
  • Катаракта – симптомы и профилактика
    Несмотря на то, что чаще всего катаракта встречается у взрослых людей, старше 50 лет, всё же это заболевание характерно для любого возраста.
  • Тыква защищает от простуды
    Для укрепления иммунитета врачи советуют включить в рацион питания осенние овощи, так как они намного богаче летних по содержанию витаминов, минералов и других биологически активных веществ. Некоторые из них помогают подготовить организм к холодам и защитить его от ОРВИ.
  • Правила вакцинации от гриппа в эпоху пандемии
    В соответствии с постановлением Роспотребнадзором планируется привить от гриппа не меньше 60 процентов населения, а в группах риска, куда прежде всего входят часто болеющие люди, а так же дети и пожилые горожане, не менее 75 процентов.
  • В России штамм коронавируса дельта вытеснил все остальные варианты
    Штамм коронавируса дельта за два с лишним месяца с начала распространения в России вытеснил все другие варианты этого вируса.
  • Как бороться с чрезмерным потоотделением: домашние средства, помощь врача
    pot На прошлой неделе мы рассказали о различных способах избавления от чрезмерного потоотделения. Сегодня поговорим о проверенных годами домашних средствах борьбы с влажными подмышками, которые не требуют много времени и денежных средств.
  • Высокая температура: сбить или подождать?
    «Нормальная температура тела» - показатель индивидуальный, и для каждого человека норма может быть своя. Повышаться она может при некоторых заболеваниях (эндокринных и сосудистых) и под воздействием инфекций.
  • Диета против седины
    Обычно причиной преждевременного появления седых волос является генетика. Однако этому также могут способствовать стресс, болезни, курение, лекарства и нездоровая диета, отмечают ученые.
  • Чтобы осень была в радость: советы врачей
    С наступлением осеннего периода многие сталкиваются с ухудшением настроения и самочувствия, эксперты рассказали, как можно этого избежать.
  • Полезные свойства кефира
    Кефир – это прекрасный диетический продукт. Он является одним из востребованных продуктов в среде моделей и гламурных див. Большинство диет включают его в свой состав, не ставя сильно жесткие ограничения в объемах потребления.