Дожить до 120 лет? А что, можно попробовать!

Биологический возраст человека, по разным подсчётам, может составлять 100-120 лет. Можно ли дожить до такого возраста? Размышлениями на эту тему делится Александр Исаевич Райхлин, кандидат экономических наук, горный инженер, лауреат Государственной премии СССР и кавалер ордена Трудового Красного Знамени. Сам он, несмотря на многолетнюю работу в условияхКрайнего Севера,дожил до 92 лет, сохранив здоровье и ясный ум. И рассчитывает жить ещё долго.

Биологический возраст человека в 100-120 лет определён довольно достоверно по аналогии с животным миром. Расчёт проводился по двум методикам.

По первой методике к человеку применялся коэффициент, полученный как частное в результате деления биологического возраста наиболее развитых животных на возраст достижения ими половой зрелости. Например, биологический возраст собак 12 лет. Половая зрелость у них наступает в 1,5 года. Коэффициент равен 8. Применяя его к человеку, определяем биологический возраст – 120 лет.

По второй методике биологический возраст животного делится на возраст, при котором животное перестаёт расти. Конь живёт 25 лет, а расти перестаёт в 5 лет. Поделив цифры, получаем коэффициент 5. Биологический возраст верблюда 40 лет, расти он престаёт в 8 лет. Коэффициент тоже 5. Такой же коэффициент и у других животных. Применяя его к человеку, который перестаёт расти в 20 лет, получаем биологический возраст, равный 100 годам.

Кстати, о возрасте в 120 лет упоминается и в Библии, и в Талмуде.

Так как же дожить до своего биологического возраста? Всё живое на планете Земля живёт по законам, определённым для нас или Всевышним, или, если хотите, вселенским компьютером. Иначе сложно объяснить, почему животные инстинктивно понимают, как себя надо вести в той или иной ситуации. Например, какую колбасу можно есть, а какую нельзя. Почему надо отказаться от еды при любом заболевании и какой корешок пожевать.

Приведу пример. В нашей геологической партии была такса. Как-то она не смогла удержаться от соблазна разрыть норку рядом с палаткой геологов. А норка оказалась змеиной. Укушенная в губу ядовитой змеёй, собачка жалобно завизжала, отползла на несколько метров и легла. Немного полежав, встала и заковыляла прочь, всё время к чему-то принюхиваясь. Наконец, остановилась, вырыла какой-то корешок и начала его жевать. Через 3 дня такса немножко поела. Ещё через 2 дня выздоровела. Спрашивается, откуда собака узнала о растении, которое спасло ей жизнь?

Живя и работая в якутской тайге, я держал двух собак – кобеля по кличке Верный и сучку – эвенскую лайку. Один раз в сутки я их кормил, приглашая в дом. И что меня поразило. Пока сучка, утолив голод, не отходила от тазика с едой, кобель ждал, пока она насытится и сам к еде не прикасался. Наблюдая за поведением моих собак, я убедился, что инстинкт продолжения рода – самый сильный в живой природе. Видимо, он и побуждал моего Верного сначала накормить подругу, чтобы получить крепкое потомство.

Второе наблюдение над поведением Верного заставило меня задуматься о происхождении жизни на земле. Как-то ко мне в кабинет зашёл эвенк и с ходу выпалил: «Начальник, однако, твой собака рукавицу сторожит на реке. Мне не дал, рычит». Действительно Верного уже три дня как не было дома, и я уже стал беспокоиться.

До реки было недалеко, и путь на лыжах по хорошо накатанной лыжне занял не более часа. Верного я увидел издалека. Он лежал на снегу рядом с моей рукавицей, прикрыв глаза и делая вид, что меня не видит. Я позвал его. Он нехотя встал, грустно посмотрел на меня, как бы спрашивая: «Где же ты был столько времени?» Я благодарно обнял его, и он ткнулся носом в мои колени.

А я подумал: как ясно этот пример показывает, что основной целью в жизни сторожевых собак является охрана семьи, территории и принадлежащего семье имущества! Впрочем, такое поведение характерно и для других сильных млекопитающих, например львов-самцов.

Что заставляет животных следовать этим правилам, учёные пока объяснить не могут. Может быть, существует некая программа, заложенная Создателем специально для каждого биологического вида, населяющего планету?

О здоровом образе жизни и долголетии человека написано много научных и околонаучных публикаций. Но ни в одной из них я не нашёл объяснения, почему животные доживают до своего биологического возраста, а люди – нет.

А моё мнение по этому мнению таково. Человек является частью природы и развивается по тем же законам, что и другие представители животного мира. Нам стоит внимательнее наблюдать за поведением животных и учиться у них разумному следованию законам природы.

Если биологический возраст человека равен 100-120 годам, то изначально и все инстинкты, и объём жизненной энергии заложены в его организм на этот срок. И по большому счёту каждый сможет дожить до этого биологического возраста, если будет внимательно прислушиваться к своему внутреннему голосу и делать то, что полезно организму, избегая навязываемых обществом курения, алкоголя, наркотиков, игромании, переедания и прочих вредных привычек. Начинать трудную борьбу за долголетие советую с выполнения трёх правил, действенность которых я проверил на собственном опыте.

Первое. Питаться по рекомендации, ещё в 30-годы прошлого века выведенной Гербертом Шелтоном в его книге «Раздельное питание»: есть что хочешь, сколько хочешь, но только тогда, когда очень хочешь.

Второе. Отказываться от еды при любом недомогании, как советовал Поль Брегг, разработавший одну из первых эффективных методик оздоровительного голодания.

Третье. Правильно дышать, используя древневосточные методики дыхания, суть которых заключается в том, чтобы приучить себя делать выдох в два раза длиннее вдоха.

Соблюдение только одних этих рекомендаций позволит продлить жизнь. Об этом говорит мой опыт. Несмотря на трудную военную юность и 20-летнюю жизнь и работу в условиях Крайнего Севера, я в свои 92 года живу полнокровной жизнью и собираюсь дожить ещё как минимум до 100 лет. Этого же желаю и всем!

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.