НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.

Доказано учёными: моржевание борется со старением

Екатерина Призова, Российская газета   
13 Ноября 2022 г.

Любители закаливания в холодной (а то и ледяной) воде стареют медленнее. К такому выводу пришли ученые Тюменского медуниверситета вместе с коллегами из Тюменского научного центра СО РАН.

Доказано учёными: моржевание борется со старением

В контрольной группе были и мужчины и женщины, возраст варьировался от 36 до 60 лет. Их разделили на две группы. В первую вошли те, кто занимается только закаливанием, а во вторую - те, кто не гнушался и физнагрузкой. И те, и другие тморжевали по два-три раза в неделю. Каждая тренировка длилась от получаса до 90 минут и включала в себя несколько циклов процедур: разогрев, купание, баня.

Специалисты оценили основные параметры тела (рост, вес, объемы) и сердечно-сосудистой системы. А потом с помощью так называемой методики Сухова рассчитали биологический возраст: в нее входят такие тесты, как например, измерение давления, подтягивание на высокой перекладине, приседания и прочие.

Полученные итоговые данные показали: в обеих группах календарный возраст значительно опережал биологический. Состояние организма у испытуемых было лучше среднего для их возрастной категории.

- В культуре ЗОЖ активно развивается практика закаливания. Окунание в холодную воду и зимнее плавание становятся все более популярными. Однако, не стоит забывать, что в основе закаливания, а особенно такого экстремального, как моржевание, лежит стрессорное воздействие природных факторов, - рассказала профессор ТМУ Светлана Соловьева.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!