НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-08-04-21-37
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680...
2025-05-05-09-41-26
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY...
-3-
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами...
2025-05-10-14-31-39
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций,...
2025-05-10-15-25-29
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Доказано учёными: моржевание борется со старением

Екатерина Призова, Российская газета   
13 Ноября 2022 г.

Любители закаливания в холодной (а то и ледяной) воде стареют медленнее. К такому выводу пришли ученые Тюменского медуниверситета вместе с коллегами из Тюменского научного центра СО РАН.

Доказано учёными: моржевание борется со старением

В контрольной группе были и мужчины и женщины, возраст варьировался от 36 до 60 лет. Их разделили на две группы. В первую вошли те, кто занимается только закаливанием, а во вторую - те, кто не гнушался и физнагрузкой. И те, и другие тморжевали по два-три раза в неделю. Каждая тренировка длилась от получаса до 90 минут и включала в себя несколько циклов процедур: разогрев, купание, баня.

Специалисты оценили основные параметры тела (рост, вес, объемы) и сердечно-сосудистой системы. А потом с помощью так называемой методики Сухова рассчитали биологический возраст: в нее входят такие тесты, как например, измерение давления, подтягивание на высокой перекладине, приседания и прочие.

Полученные итоговые данные показали: в обеих группах календарный возраст значительно опережал биологический. Состояние организма у испытуемых было лучше среднего для их возрастной категории.

- В культуре ЗОЖ активно развивается практика закаливания. Окунание в холодную воду и зимнее плавание становятся все более популярными. Однако, не стоит забывать, что в основе закаливания, а особенно такого экстремального, как моржевание, лежит стрессорное воздействие природных факторов, - рассказала профессор ТМУ Светлана Соловьева.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!