НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-31-04-49-32
Гистология представляет собой область медицины, сосредоточенной на изучении тканей человека для диагностики заболеваний. Одним из направлений в области гистологии является пересмотр готовых гистологических препаратов. Это процесс повторного микроскопического исследования образцов тканей, ранее...

Доказано учёными: моржевание борется со старением

Екатерина Призова, Российская газета   
13 Ноября 2022 г.

Любители закаливания в холодной (а то и ледяной) воде стареют медленнее. К такому выводу пришли ученые Тюменского медуниверситета вместе с коллегами из Тюменского научного центра СО РАН.

Доказано учёными: моржевание борется со старением

В контрольной группе были и мужчины и женщины, возраст варьировался от 36 до 60 лет. Их разделили на две группы. В первую вошли те, кто занимается только закаливанием, а во вторую - те, кто не гнушался и физнагрузкой. И те, и другие тморжевали по два-три раза в неделю. Каждая тренировка длилась от получаса до 90 минут и включала в себя несколько циклов процедур: разогрев, купание, баня.

Специалисты оценили основные параметры тела (рост, вес, объемы) и сердечно-сосудистой системы. А потом с помощью так называемой методики Сухова рассчитали биологический возраст: в нее входят такие тесты, как например, измерение давления, подтягивание на высокой перекладине, приседания и прочие.

Полученные итоговые данные показали: в обеих группах календарный возраст значительно опережал биологический. Состояние организма у испытуемых было лучше среднего для их возрастной категории.

- В культуре ЗОЖ активно развивается практика закаливания. Окунание в холодную воду и зимнее плавание становятся все более популярными. Однако, не стоит забывать, что в основе закаливания, а особенно такого экстремального, как моржевание, лежит стрессорное воздействие природных факторов, - рассказала профессор ТМУ Светлана Соловьева.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!