НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-07-05-26-35
Социальные пенсии будут проиндексированы в России с 1 апреля. Повышение произойдет на 14,75%. Средний размер таких госвыплат в итоге составит в стране 15 505 рублей.
2025-03-03-07-06-40
1 марта отмечался Сагаалган, праздник Белого месяца. Этот праздник знаменует наступление нового года. Что ожидает в этот год людей, прогноз в стихах дали в бурятской организации шаманов...
2025-03-07-04-54-35
Ангарскому маньяку Михаилу Попкову, который отбывает пожизненное наказание за серийные убийства женщин, 7 марта отметил день рождения.
2025-03-14-03-37-57
Появился трейлер комедии «На деревню дедушке» (6+) с Юрием Стояновым.
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...

Настольные игры помогают продлить молодость мозга

07 Ноября 2024 г.

Так, замедлить старение этого важного органа могут маджонг или пасьянс, считает эндокринолог Зухра Павлова. Чем чаще интеллектуально нагружается мозг, тем лучше координация, запоминание, способность к вычислениям, выше скорость реакции.

Некоторые игры могут продлить молодость мозга

Людям в 60+, добавляет врач, чтобы ощутить эффект, полезно играть хотя бы три раза в неделю, пишет «Лента.ру». Увлечение играми важно не только для поддержания активности мозга, но и для соцактивности, которая играет большую роль в профилактике деменции.

Для улучшения состояния мозга и увеличения объема памяти подойдут также тетрис, шахматы, шашки, кроссворды или судоку.

Есть и другие исследования, касающиеся способов замедления старения мозга. Например, продлить молодость этого органа поможет экстракт черники. А еще употребление такого экстракта нормализует артериальное давление и улучшит когнитивные функции. Также для продления молодости мозга нужно стараться получать новые знания и больше двигаться.

Необходимы для такой цели, кроме того, правильный рацион и здоровый сон. А еще надо стараться не набирать лишний вес. А если он уже набран, то стоит постараться избавиться от лишних килограммов.

На нашем сайте читайте также:

По инф. Лента.ру

  • Расскажите об этом своим друзьям!