НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

«Да» – сну, «нет» – интернету

По инф. argumenti.ru   
15 Октября 2022 г.

Своими рецептами борьбы со стрессами поделился главный психиатр столицы Георгий Костюк.

«Да» – сну, «нет» – интернету

В первую очередь важно обеспечить крепкий здоровый сон. Каждые 30 минут в период до полуночи равноценны по эффективности одному часу. И если в этом отношении появляются проблемы, то стоит обратиться к специалистам. Можно также обзавестись некоторыми привычками, которые помогают уснуть.

Очень много негативной информации приходит через интернет и современные гаджеты. Поэтому целесообразно выработать режим пользования смартфоном или планшетом. Кроме того стоит критически относиться к поступающей информации. Ведь её авторы стараются привлечь внимание агрессивными, кричащими заголовками. Поэтому лучше избегать по возможности негативных эмоций.

Страхов действительно много, но нужно уметь к ним приспосабливаться. И психиатры всегда готовы оказать каждому свою посильную помощь в этом вопросе.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!