Беги ради папы и мамы: о кроссовках для бега, здоровье и интересных фактах

Бег – важный для нашего здоровья вид спорта. Он помогает телу быть в тонусе, укрепляет всю систему организма. Спортсмены-бегуны отличаются рядом качеств. О них и о других удивительных фактах сейчас и поговорим.

Итак, благодаря этому виду спорта:

1. Каждый год продаётся около миллиарда кроссовок. В последнее время многие для бега стали выбирать обувь бренда New Balance. Её предпочитают те, кому важны удобство в течение дня и возможность начать пробежку в любое время, часто – даже не возвращаясь домой. Другая причина этому – доступные цены на оригинальные модели (если знать, где искать). Например, по сниженной цене можно купить мужские кроссовки New Balance на сайте поставщика.
2. Восстанавливаются кости вместе с мышцами.
3. Увеличивается продолжительность жизни.
4. Высокое кровяное давление понижается. Не так часто встречаются сердечно-сосудистые заболевания.
5. За минуту сжигается не менее десяти калорий.
6. Поддерживается сбалансированное количество углеводов и сахара в крови.
7. Усиливается половое влечение у мужчин в результате повышения уровня тестостерона на 15 процентов.
8. У девушек грудь подпрыгивает не просто вверх-вниз, а движется по схеме восьмёрки.
9. Укрепляется иммунитет.
10. Сердце создаёт давление, достаточное для того, чтобы брызнуть кровью на несколько метров.
11. Задействуются 200 мышц на один шаг.
12. В 2012 году в США было продано 44 миллиона пар беговой обуви, и это ещё не считая кроссовки New Balance.
13. Прибавляются годы жизни.
14. Улучшается настроение, качество сна и концентрация внимания.
15. Занимающийся бегом избавляется от депрессии в результате выработки эндорфина – гормона радости.

Интересно,что согласно утверждениям медиков, большинство мужчин бегают быстрее женщин из-за таких причин:

• у них выше гемоглобин;
• выше уровень половых гормонов;
• мышечная масса и ёмкость лёгких больше.

Интересные факты

Музыка может улучшить уровень бега на 15 процентов.

У бегунов в красной одежде больше шансов выиграть. Исследование доказало: красный – цвет победителей.

Самое быстрое животное на земле – гепард со скоростью 110-120 км в час. Самое медленное – садовая улитка (0,47 км в час).

Любимая закуска спортсменов – бананы.

Компания Nike изготовила первые женские кроссовки в 1978 году.

Этот вид спорта в конце XIX века назывался «пешеходом».

Во время марафона «Великая Китайская стена» нужно преодолеть более 5000 ступеней.

Дерек Ибботсон впервые осилил 1,6 километра всего за 4 минуты.

Ну как, прочитав всё это, ты ещё не захотел встать и заняться бегом?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.