ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2021-02-18-15-42-35
Кардиолог объяснила, как внешний вид выдает опасную болезнь.
10-
Сухофрукты — та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.
2021-02-09-12-12-25
Врачи назвали наиболее опасные хронические заболевания при COVID-19.
2021-02-02-14-07-51
Эндокринолог рассказала, что будет, если отказаться от соли на три дня.
2021-02-07-14-41-26
Каждый человек заинтересован не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить бодрость тела и духа, светлую голову и привлекательную внешность до глубокой старости. Достичь этого вполне возможно, только надо регулярно выполнять простые...

МультиВход
 

А нужен ли детокс на самом деле?

По инф. Российской газеты   
14 Января 2021 г.
Изменить размер шрифта

Эффективность модных детокс-программ по очищению организма оказывается сильно преувеличена. Привести здоровье и фигуру в норму можно и без применения биологически активных добавок, сорбентов и промывания желудка.

А нужен ли детокс на самом деле?

— Настоящий детокс — это когда ты съел, скажем, несвежие устрицы, отравился и лежишь в реанимации под капельницами, — заявила KP.RU врач Марина Евдокимова.

По мнению специалиста, ежедневно человек сталкивается с огромным количеством разнообразных химических веществ, часть которых в больших концентрациях может спровоцировать отравление. Однако организм имеет прекрасные системы обезвреживания всех этих токсичных элементов.

Врач рекомендует следить, чтобы пища была строго полезной и разнообразной: овощи, фрукты, злаки, клетчатка и рыба. Следует также ограничьте употребление сахара, норма потребления — 12 чайных ложек в день. Кроме того, не перебирать норму употребления алкоголя — одна порция в день — это 150 мл вина, или 300 мл пива, или 45 мл крепких спиртных напитков.

Разгрузку нервной системе принесут: прогулки на свежем воздухе — норма от 7 до 10 тысяч шагов в день, чтение книг, мораторий на телевизор и социальные сети, общение с семьей, зимние забавы и игры с домашними животными.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...