НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-22-06-40-40
По мнению Владимира Путина, смерть папы римского Франциска в пасхальные дни — особый знак того, что человек сделал много хорошего. Он также добавил, что понтифик в высшей степени положительно относился к...
2025-04-18-02-19-36
Анна Коркина – сиамский близнец. С сестрой Татьяной они родились сросшимися животами. 35 лет назад хирург Лев Новокрещенов прооперировал девочек с одной печенью и малышки были разделены. И теперь вот у Ани родился уже второй...
2025-05-06-02-10-23
В преддверии юбилей Победы россияне задумываются о том, где похоронены их деды, прошедшие войну. Знают об этом не все.
2025-04-19-12-26-12
В небольшой деревне на окраине сибирской тайги жила старая травница по имени Агафья. С раннего утра до позднего вечера она собрала травы, чая и снадобья, которые помогали её деревенским друзьям с их болезнями и недугами. Каждый, кто приходил к ней за советом, никогда не уходил с пустыми руками: она...
2025-05-05-18-31-30
Адвокат Ольга Власова заявила в беседе с Telegram-каналом «Звездач», что напавшую на народную артистку России Надежду Кадышеву девушку могут проверить на...

Вернуть потенцию после 50 без врача? Вполне реально!

12 Мая 2020 г.

Польза физкультуры общеизвестна, но о том, как с помощью простых упражнений наладить сексуальную жизнь мужчинам постарше, в курсе не все. Оказывается, возврат потенции не обязательно связан с приемом лекарств.

Вернуть потенцию после 50 без врача? Вполне реально!

У многих мужчин после 50 лет находят простатит. Эта болезнь, вызывающая сильную боль, снижает качество жизни.

При этом импотенция «не приговор», если регулярно делать три упражнения.

1. Встаньте так, чтобы ноги были раздвинуты значительно шире плеч, а носки были направлены в стороны. Присядьте в «плие», то есть чтобы ноги согнулись под прямым углом, напрягите ягодицы. Пробудьте в этой позе минуту или две.

2. Расставьте ноги на ширину плеч, присядьте, словно садитесь на стул, согнув на 90 градусов ноги в коленях. Держите бедра и таз параллельно полу, спину ровной. Руки для равновесия выставьте перед собой. Как и в предыдущем упражнении, следует на 1-2 минуты напрячь ягодицы, потом выпрямиться.

3. Стоя поднимите колено одной ноги так, чтобы бедро стало параллельным полу. Отведите колено в бок, натянув стопу. Руку на этой стороне тела поднимите вверх, вторая опущена. Все тело напряжено. Зафиксируйте это положение секунд на 30.

Читайте также:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!