Более всего онкологические заболевания распространены в Курской области. Показатель в этом регионе составляет 3331,1 случая на 100 тыс. населения, речь идет как о впервые выявленном раке, так и о ранее обнаруженном.
«Онкорейтинг» российских регионов составил Минздрав. На втором месте в этом списке — Мордовия, здесь показатель составляет 3292,1 случая рака на 100 тыс. населения. Далее следуют Краснодарский край (3235,2), Калужская (3231,4) и Псковская области (3110,5).
Отметим, что в прошлом году средний показатель онкологии по РФ составил 2562,1 случая на 100 тыс. населения. За последнее десятилетие заболеваемость раком возросла на 40%, добавили в Минздраве.
Еще статьи и новости о борьбе с раком - по ссылке.
Приглашение приятно, а идти не хочется. Возможно, вы устали, предпочитаете тихий вечер или просто не готовы провести несколько часов за столом. Но вместо ответа начинаются поиски уважительной причины — такой, чтобы наверняка никто не обиделся. Волшебной формулировки, которая исключит чужое разочарование, нет. Зато можно сказать о своём решении ясно, поблагодарить за приглашение и показать, что отношения вам дороги.
Как работа? Всё ли в порядке дома? Когда приедешь? Вопросы привычные и заботливые, но иногда после разговора остаётся ощущение, будто вы только сверили расписания. Хочется узнать, чем сейчас живёт близкий человек, посмеяться вместе, услышать что-нибудь неожиданное. Для этого необязательно заводить особенный разговор по душам. Можно начать с небольшой темы, в которой никто не должен отчитываться.
У магазинной полки легко устроить себе экзамен по химии. В одном составе настораживает длинное название, в другом — буква Е, в третьем всё выглядит знакомым, но непонятно, сколько там сахара. Между тем этикетку удобнее читать с конкретными вопросами. Что это за продукт? Из чего он состоит? Подходит ли он вам? Как его хранить? Для ответов не нужно запоминать списки «страшных» ингредиентов.
«Ты только скажи, что сделать» — предложение, которое звучит доброжелательно. Но кому-то всё равно приходится заметить переполненную корзину, вспомнить о закончившемся порошке, выбрать время для стирки и проверить, высохло ли бельё. Если этим постоянно занимается один человек, часть домашних обязанностей остаётся на нём даже при чужой помощи. Изменить договорённость можно, распределив ответственность за весь процесс.
Что находится над дверью магазина, мимо которого вы ходите годами? Как выглядят верхние окна соседнего дома? Какие деревья растут по дороге к остановке? Попробуйте превратить привычный маршрут в небольшую фотопрогулку. Для неё достаточно телефона с камерой, удобного темпа и одного задания — заметить несколько деталей, которые раньше оставались без внимания.
В холодильнике остались несколько ложек гречки, запечённая курица и половина кабачка. Для прежнего ужина продуктов маловато, а снова подавать то же самое не хочется. Попробуйте изменить форму блюда — превратить гарнир в начинку, овощи в соус, а мясо в дополнение к густому супу. Начинать такой кулинарный эксперимент стоит с проверки хранения.
Один любит просчитывать ходы, другой готов часами объяснять слова, третий пришёл прежде всего пообщаться. Как выбрать настольную игру, чтобы никто не провёл вечер в ожидании окончания партии? Начните с того, что участникам нравится делать за столом. Угадывать, придумывать, договариваться, рисковать или спокойно собирать комбинации — это более полезные ориентиры, чем красивая коробка.
Вы остановились перед картиной. Рядом кто-то уверенно говорит о композиции, экскурсовод называет художественное направление, а у вас пока только одна мысль — «нравится» или «не понимаю». С чего начать? Для первого знакомства достаточно заметить, что привлекло внимание, и задержаться перед работой. Знания об эпохе и художнике пригодятся чуть позже.
Привычная формула «мой дом — моя крепость» для многих семей зрелого возраста кажется незыблемой гарантией спокойствия. Если человек вовремя оплачивает счета, не берет непосильных кредитов и бережно обустраивает свое жилье, мысль о потере квадратных метров кажется абсурдной. Однако российское право устроено так, что финансовый крах взрослого ребенка или давний развод без раздела имущества способны поставить под удар даже родовое гнездо. Процедура банкротства физического лица — это не просто списание безнадежных долгов, а жесткая ревизия всех материальных активов, к которым должник имеет хоть какое-то юридическое отношение.
Страх перед утренним гипертоническим кризом — один из самых распространенных среди людей зрелого возраста. Опасаясь резкого скачка показателей на рассвете, многие пациенты самостоятельно переносят прием сильнодействующих таблеток на поздний вечер или принимают дополнительную дозу «для подстраховки» перед сном. Однако в кардиологии существует не менее грозное, но куда более коварное явление — ночная гипотония, когда чрезмерное усердие в снижении давления оборачивается дефицитом кровоснабжения жизненно важных органов.
Флакон назального спрея в кармане пальто, еще один — на прикроватной тумбочке и запасной в ящике стола. Для миллионов людей привычка орошать нос перед сном или выходом на улицу стала фоновым ритуалом, длящимся месяцами, а порой и годами. То, что начиналось как банальная попытка пережить сезонное ОРВИ, незаметно превращается в глухую блокаду: стоит флакону опустеть, как дыхание перекрывается намертво уже через несколько часов.
Пробуждение среди ночи от того, что кисть руки словно превратилась в деревянную колодку, а кончики пальцев пронзают тысячи холодных иголок, — симптом, с которым после 50 лет сталкиваются миллионы людей. Приходится свешивать руку с кровати, растирать ладонь, интенсивно трясти кистью, чтобы вернуть тканям чувствительность. Большинство людей привычно списывают эту проблему на «шейный остеохондроз» и начинают мазать воротниковую зону согревающими мазями, не подозревая, что источник зажима может находиться совсем в другом месте.
Привычный утренний кофе вдруг начинает отдавать жженой резиной, любимый суп пахнет техническим маслом, а запах свежей выпечки вызывает необъяснимую тошноту. Первая мысль в такой ситуации — подозрение на вирусную инфекцию, проблемы с носоглоткой или неврологический сбой. Однако если простуды не было, а мир вокруг приобрел резкий «химический» оттенок, виновником часто оказывается скрытый дефицит микроэлементов, и на первом месте среди них стоит цинк.
Привычка подолгу засиживаться за чтением, рукоделием, документами или экраном компьютера — незаметное, но серьезное испытание для сосудистой системы. К исходу дня многие сталкиваются с характерной тяжестью: икры словно наливаются свинцом, стопы отекают, а резинка носков оставляет глубокую болезненную борозду. Традиционно эту проблему списывают на неизбежные возрастные изменения или усталость, однако в большинстве случаев первопричина кроется в банальной механической блокаде венозного русла.
В век готовых гаджетов, когда любое устройство можно купить в ближайшем магазине или заказать с доставкой на дом, мы незаметно лишили себя одного из самых удивительных удовольствий — радости созидания. Нам больше не нужно чинить, собирать или настраивать вещи самостоятельно. Всё стало цифровым, гладким и бездушным. Между тем, возвращение к ручному труду, требующему концентрации и точности, — это лучший способ поддержать ясность ума и сохранить физическое здоровье в зрелом возрасте.
С годами мы привыкли уделять внимание физической форме: покупаем абонементы в бассейны, следим за суставами, делаем зарядку и ходим на прогулки. Мы знаем, что мышцам нужен тонус, а костям — движение. Но когда речь заходит о мозге, большинство из нас ограничивается пассивным потреблением информации — чтением новостей, просмотром телепередач или разгадыванием привычных кроссвордов. Между тем главный орган нашего тела нуждается в активной, регулярной «гимнастике» ничуть не меньше, чем ноги или спина.
С наступлением отопительного сезона воздух в наших квартирах становится сухим, как в пустыне. Батареи центрального отопления раскаляются, влажность падает до критических 20–25%, и мы первыми страдаем от последствий: пересыхает слизистая носоглотки, трескаются губы, по утрам першит в горле, а комнатные растения начинают сбрасывать листья. Спасение кажется очевидным — нужно срочно купить увлажнитель воздуха. Приходя в магазин, мы чаще всего выбираем популярные и недорогие ультразвуковые приборы. Они работают бесшумно, эффектно выпускают густой клубный «туман» и стоят недорого. Но мало кто задумывается о том, какую цену наше здоровье платит за этот искусственный туман.
Индукционные варочные панели стремительно вытесняют классические газовые и электрические плиты. Они нагревают воду за секунды, не обжигают руки при случайном касании и экономят электроэнергию. Однако для людей с имплантированными электрокардиостимуляторами (ЭКС) или дефибрилляторами эта технологичная новинка вызывает вполне обоснованные опасения. Вопрос о том, совместим ли кардиостимулятор с индукцией, — один из самых частых на приеме у кардиологов и аритмологов.
Системы теплого пола давно перестали быть предметом роскоши. Сегодня это стандарт комфорта: так приятно зимним утром пройтись босиком по нагретой плитке в ванной или спокойно отпустить внуков играть на полу в гостиной. Однако за этот безусловный бытовой уют многие расплачиваются здоровьем собственных ног. Флебологи всё чаще сталкиваются с так называемым «зимним обострением» варикоза у пациентов, которые проводят много времени в помещениях с постоянным нижним подогревом.
С возрастом расходы на поддержание здоровья неизбежно растут. Препараты от гипертонии, средства для суставов, лекарства для контроля сахара в крови или лечения щитовидной железы — эти траты становятся ежемесячной и весьма ощутимой статьей бюджета. Многие по привычке вздыхают, оставляя крупные суммы в аптеках, и совершенно забывают о своем законном праве вернуть часть потраченных средств. Государство предоставляет нам инструмент социальной поддержки — налоговый вычет, который позволяет компенсировать 13% от стоимости лечения.
