Каким должен быть правильный отдых?

Психолог Елена Разумова рассказала, что лучше не делать перед выходом на работу после отпуска.

По ее словам, в такой период нужно стараться сохранить ощущение отдыха. При этом старший преподаватель кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа предостерегла от большой нагрузки сразу после отпуска. «Лучше по максимуму сохранить послевкусие отдыха и планировать уже следующий отпуск — куда и когда хотите поехать», — заявила Разумова.

Эксперт отметила, что о хорошем и достаточном отдыхе говорит ощущение «я соскучился по работе». «Хочется вернуться, появляются новые идеи и так далее. Это является сигналом к тому, что человек наконец-то отдохнул. Именно такое состояние способствует комфортному возвращению в „рабочее русло“, — пояснила специалист.

Тем россиянам, у которых к концу отпуска не возникает желание думать о работе, Разумова рекомендует задуматься, насколько она важна, а также о возможной смене деятельности.

Также будет интересно:

• Как побороть тревогу и стресс без таблеток

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

По инф. СМИ

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Доктор Мясников призвал не слушать диетологов и напомнил правила здорового питания
  
  Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» призвал не слушать диетологов и нутрициологов.
• Победителя «Битвы экстрасенсов» обвинили в мошенничестве
  
  Следователи возбудили уголовное дело в отношении победителя 24-го сезона шоу «Битва экстрасенсов» Артема Краснова. Телевизионного мага подозревают в мошенничестве.
• От трёх миллионов за концерт: продюсер рассказал о заработках певицы Азизы
  
  Продюсер Сергей Дворцов заявил в беседе с порталом «Страсти», что у певицы Азизы в последнее время произошел спад после резкого творческого взлета.
• Надежда Бабкина разрезала руку во время юбилейного концерта
  
  19 марта народная артистка Надежда Бабкина отметила свой 75-летний юбилей. По этому поводу был организован концерт-капустник с участием друзей и коллег по сцене.
• Сын погибшего актёра Сергея Пускепалиса снимет фильм об СВО
  
  Сын актера Сергея Пускепалиса, погибшего при доставке гуманитарной помощи в Донбасс, Глеб Пускепалис, снимет фильм о военном медике.
• Лидер группы «Крематорий» рассказал о знакомстве с маньяком Фишером
  
  Лидер рок-группы «Крематорий» Армен Григорян рассказал о первой встрече с маньяком Сергеем Головкиным. Его слова приводит KP.RU.
• Дерево с цветами, похожими на орхидеи, зацвело в Сочи
  
  Впервые за 14 лет в Дендрарии Сочинского национального парка зацвела редкая катальпа Фаржа.
• Сибирячке исполнилось 105 лет: как ей это удалось
  
  День рождения Татьяны Медведевой — одной из старейших жительниц региона — 12 мая отметили в рабочем посёлке Кольцово под Новосибирском. За её плечами больше века.
• Кормление птиц обернулось для петербурженки судебным иском на крупную сумму
  
  ТСЖ Приморского района пытается взыскать почти 170 тыс. рублей с женщины всего лишь за то, что она кормит голубей из окна своей квартиры.
• Сибиряки спасли бельчат, маму которых убило током
  
  Белка обустроила гнездо в трансформаторной будке на территории гаражного кооператива в Саянске Иркутской области. Произошло короткое замыкание, люди пошли узнавать причину и нашли в будке мертвую белку и живых детёнышей.
• Крайнее средство
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• В Петербурге закрыли сеть публичных домов, хозяйки зарабатывали до 20 миллионов
  
  Правоохранители арестовали трёх участниц преступной схемы, связанной с организацией занятий проституцией.
• В зоне СВО ликвидировали помилованную Путиным Надежду Савченко
  
  В зоне проведения специальной военной операции (СВО) была уничтожена бывшая депутат Верховной Рады Украины Надежда Савченко.
• Народная артистка Вера Васильева отдала мошенникам 215 тысяч
  
  Мошенники обманули народную артистку России, актрису петербургского Театра музыкальной комедии Веру Васильеву на 215 тысяч рублей. Для этого они под видом «правоохранителей» обвинили ее в «финансировании украинских боевиков».
• Уголок шахматиста. От Барабаша до Макаревича
  
  Как мы уже писали, советская шахматная жизнь в Иркутске возникла летом 1920 года, то есть спустя несколько месяцев после освобождения города от белогвардейцев. Об этом мы недавно вспоминали, в частности, в нашей юбилейной хронике, посвященной 1920 году, указывая, что организатором этого процесса стал бывший псковский шахматист Павел Валерьянович Друзин.
• Туристы из России раскрыли стоимость путешествия в Японию
  
  Япония – интересное государство, которое привлекает туристов. Но некоторых путешественников поездка в страну восходящего солнца останавливает своими ценами. Считается, что тур в Японию совершить очень дорого.
• Основатель сети магазинов у «Палыча» умер в 56 лет
  
  В Самаре умер основатель компании «У Палыча» Андрей Сульдин. На момент смерти ему было 56 лет.
• Создатели уникальных снарядов удостоились госнаграды
  
  Создатели уникальных снарядов удостоились высокой государственной награды. Речь идет об авторах снарядов для тяжелых огнеметных систем.
• Экономист дала совет, что делать при долгах по кредитной карте
  
  Кредитные карты имеет множество россиян и с удовольствием ими пользуются. Но иногда дохода может не хватить на ежемесячные выплаты, жизненные ситуации ведь бывают разные. Что в таком случае делать?
• Трамп стал дедом 11-й раз
  
  Есть многодетные папы, а есть имеющие большое число внуков деды. К ним относится и американский президент Дональд Трамп. Глава США стал дедушкой уже в 11-й раз.