Исцеление бегом возможно? Еще как!

Исследователи давно выяснили, что регулярные пробежки на свежем воздухе являются профилактикой сердечно-сосудистых недугов, диабета и даже онкологии.

Медики из Австралии провели анализ 14 работ ученых, чтобы определись, сколько конкретно времени еженедельно нужно тратить на бег, чтобы получить пользу для здоровья.

В ходе исследования было изучено состояние здоровья 230 тысяч человек, наблюдения за которыми длились более пяти лет.

Полезные заголовки по теме:

• Как правильно заниматься бегом?
• Какой должна быть одежда для бега зимой?
• Другие советы тем, кто хочет вести здоровый образ жизни - по ссылке.

В результате медики пришли к выводу, что если уделять пробежкам 50 минут в неделю, то продолжительность жизни увеличивается на 27 процентов. Причем речь идет об умеренных нагрузках.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Голосование по поправкам в Конституцию: есть критика итогов. Прислушаемся?
  
  Голосование по поправкам в Конституцию состоялось. И по его итогам высказываются разные мнения. Ниже даны оценки скептического толка. Но их стоит тоже принять во внимание, чтобы не питать лишние иллюзии. А так, наверное, многие из читателей нашего сайта в России - проголосовали "За", вложив в эту позицию свои искренние надежды на расцвет страны... И это совершенно понятно.
• В небе над Ростовом едва не столкнулись два пассажирских самолета
  
  В небе над Ростовом-на-Дону едва не столкнулись самолеты авиакомпаний S7 и Emirates.
• Археологи отреставрировали пряжки обуви времен Петра I
  
  Археологи отреставрировали артефакты XVIII века из находок на Гоголевском бульваре в 2019 году - это пряжки для обуви времен Петра Первого и застежки в виде раковин для плащей.
• В России пора вводить продовольственную помощь?..
  
  Российский союз промышленников и предпринимателей (РСПП) предлагает подготовить и реализовать в стране программу целевой продовольственной помощи малоимущим.
• Великая Волга: вовсе уже не река! Но что же это тогда?
  
  Издавна Волга была настоящей гордостью России. Впрочем, неудивительно: эта река является одной из крупнейших не только в нашей стране, но и на всей планете. Между тем рекой в привычном понимании этого слова современные специалисты Волгу уже не называют. Она просто перестала ею быть вследствие влияния человека.
• Два десятка городов России получили почетный статус
  
  Президент РФ Владимир Путин подписал указ о присвоении почетного звания «Город трудовой доблести» 20 городам. Документ опубликован на сайте Кремля.
• «Сотрудница Пенсионного фонда» обокрала актёра Игоря Ясуловича
  
  У известного советского актёра театра и кино Игоря Ясуловича после разговора с незнакомкой по телефону пропали деньги с банковских счетов. Добычей аферистов стали более 313 тысяч рублей.
• Петербург вышел на первое место в России по смертности от коварного вируса
  
  Среди регионов России самая высокая летальность от COVID-19 наблюдается в Петербурге.
• ЖКХ и коронавирус: на подготовку к зиме не хватает 70 миллиардов
  
  Новые неприятные сюрпризы подносит период самоизоляции. Собираемость платы за коммунальные услуги падает. В итоге каждый десятый дом в стране может оказаться неподготовленным в зимнему сезону!
• Минувший июнь в Москве – самый дождливый за последние 200 лет
  
  Синоптики признали ушедший июнь самым дождливым в Москве за последние 200 лет.
• А у нас «бесплатный» газ, обещают. А у вас?
  
  В начале июня президент Владимир Путин приказал поэтапно завершить газификацию России к 2024-му и 2030-му. Он дал поручения «Газпрому» и правительству организовать подключение домов граждан к газораспределительным сетям бесплатно. Насколько реальны такие обещания, рассказал Игорь Юшков, ведущий эксперт фонда национальной энергетической безопасности.
• Ужасно: престарелый физрук пять лет совращал старшеклассниц
  
  СК возбудил дело против бывшего директора школы в Нижневартовске, учитель которой обвиняется в сексуальном насилии.
• Российские спортсмены боятся развала легкой атлетики
  
  Российский спортсмены обратились к президенту РФ Владимиру Путину с просьбой обратить внимание на «катастрофическое положение дел» в легкой атлетике.
• Путин объяснил, почему люди голосовали против поправок к Конституции
  
  Россияне, проголосовавшие против поправок в Конституцию РФ, поступили так, потому что в стране еще много нерешенных проблем. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин в обращении по итогам голосования.
• Назарбаев справился с коронавирусом
  
  Тест на коронавирус, проведенный первому президенту Казахстана Нурсултану Назарбаеву, показал отрицательный результат. Однако 79-летний политик продолжит сохранять режим самоизоляции.
• Ушел из жизни автор песни «От печали до радости»
  
  Поэт и автор песен Борис Дубровин умер на 95-м году жизни. Об этом сообщили в Союзе писателей Москвы.
• Адвокат Ефремова намекнул на «борьбу за деньги» в семье погибшего водителя
  
  Актёр Михаил Ефремов, устроивший «пьяное» ДТП в центре Москвы, не знает, что творится в семье погибшего водителя Сергея Захарова, а реально хочет им помочь и тяжело переживает.
• Городу воинской славы Владивостоку – 160 лет!
  
  В 1859 году генерал-губернатор Восточной Сибири Николай Муравьев-Амурский открыл в заливе Петра Великого удобную бухту. Он предложил назвать ее Золотой Рог и приказал основать в ней военный пост. И 160 лет назад там появился город-порт, названный Владивостоком.
• В Африке загадочно погибли три сотни слонов
  
  В Африке на севере Ботсваны по неустановленным причинам погибли более 350 слонов. Правительство страны пытается разобраться в ситуации.
• В Самаре воспитательница вытряхнула ребенка из коляски
  
  В одном из домов ребенка Самары воспитатель жестоко обращалась с подопечными.