Филипп Киркоров решил заменить обычные виниры на более необычный вариант и заказал установку двух бриллиантовых накладок на зубы. Об этом сообщил Телеграм-канал...
Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
Большинство россиян — 84% — считают себя счастливыми, 14% таковыми себя не ощущают. Таковы итоги социологического исследования ВЦИОМ. Причем больше всего счастья людям дарит здоровье и семья.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста:
,
.
По данным опроса ВЦИОМ, проведённого в начале ноября, около 84 процентов россиян считают себя счастливыми людьми. Как объяснили социологи, индекс счастья рассчитывается в качестве разницы суммы положительных и отрицательных ответов на вопрос: «В жизни бывает всякое — и хорошее, и плохое. Но, если говорить в целом, вы счастливы или нет?».
Определить социальный индекс счастья также можно по ответу на вопрос: «Как вам кажется, среди ваших знакомых и близких больше счастливых людей или несчастливых?»
Среди счастливчиков оказался и глава думской фракции ЛДПР Владимир Жириновский. Он заявил, что может считать себя счастливым человеком, поскольку за 32 года работы у него всегда была возможность высказывать своё мнение и говорить правду.
По мнению Владимира Жириновского, хорошо, что большинство граждан России считают себя счастливыми людьми — несмотря на сложности, люди в России умеют их преодолевать и «справляться с жизнью». Он также подчеркнул, что жители стран Скандинавии, к примеру, внешне счастливы, однако психологические трудности приводят к волне самоубийств среди молодёжи, и правительство не знает, как решить эту проблему.
Парламентарий заявил, что кому-то для счастья нужно, чтобы энергия била ключом, кому-то — душевный покой и семейный уют. Но в любом случае нужно стремиться к своей мечте и жить, радуясь каждому новому дню, считает он.
«Я тоже могу себя считать счастливым человеком — у меня нет начальников, никто не давил, не душил за 32 года работы — я всегда высказывал своё мнение, говорил правду», — отметил Жириновский.
Глава фракции ЛДПР также подчеркнул, что у большинства россиян есть возможность заниматься любимым делом, учиться или свободно путешествовать. Современные дети становятся блогерами и зарабатывают миллионы, напомнил парламентарий.
«Мы макулатуру сдавали бесплатно, собирали металлолом, а теперь подросток сидит дома в компьютере, социальных сетях, в свои 16-17 лет он уже миллионер. Прекрасное время. Надо такое время любить, беречь, наслаждаться им», — заявил Жириновский.
По его словам, задача государства — сделать человека счастливым, и чем больше граждан будут счастливы, тем лучше для России.
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).
