Целебные водные процедуры для ваших ног

Хорошим средством профилактики и лечения начальной стадии варикозного расширения вен и других заболеваний нижних конечностей могут стать нетрадиционные методы лечения, в том числе водные процедуры и массаж биологически активных точек.

Действие водных процедур

Влажное обёртывание

Эту процедуру проводят в начальной стадии заболевания. Она особенно полезна после длительной ходьбы или долгого стояния на ногах.

Влажное обёртывание стоп. Поверх мокрых, хорошо отжатых хлопчатобумажных носков надеть сухие шерстяные, затем лечь в постель и укрыться тёплым одеялом. Продолжительность процедуры 1–2 часа.

В помещении, где вы будете лежать, не должно быть сквозняков, чтобы не простудиться.

Контрастное обёртывание ног. Сначала делают гипертермическое обёртывание. В горячую воду (55–60°С) опускают махровое полотенце, затем хорошо отжимают его и обёртывают им ноги — от середины бедра до конца пальцев стопы. Если вы хорошо переносите такую температуру, во время следующих процедур её можно повышать на 1–2°С, но не выше чем до 65°С. Поверх влажного горячего полотенца накладывают сухое, а затем ногу укутывают шерстяным одеялом. Процедура продолжается 20 минут. После этого надо отдохнуть час, после чего сделать гипотермическое обёртывание. Его делают так же, как гипертермическое, только полотенце мочат в холодной воде. Курс лечения — 10–12 ежедневных обёртываний.

Обливание ног

Обливать ноги надо вечером перед сном. Встать обеими ногами в таз или в ванну. Снять с душа насадку. Сильной струёй воды температурой 16–20°С обливать ноги, продвигаясь от кончиков пальцев до колен. После этого попеременно направлять струю воды на разные места ног — то ниже, то выше, как будто вы проводите струёй воды массаж, заставляя «проснуться» все отделы ноги — от пальцев до колена. Особое внимание уделяйте коленным чашечкам и икрам. Заканчивая процедуру, надо обмыть ноги широкой и плавной струёй, вода льётся спокойно и равномерно. На следующий день повторить обливание, но уже по всей длине ноги — от пальцев до паха (живот должен оставаться сухим).

Водный массаж-обливание надо чередовать: один вечер до голени, второй — до бедра.

Такая водная процедура — хорошая укрепляющая гимнастика для мышц и сосудов ног, а также прекрасная профилактики ночных судорог икроножных мышц. Обливание помогает не только при варикозном расширении вен, но и при повышенной потливости ног.

Ножные ванны

Смешанные ножные ванны. Эти ванны дают хороший оздоравливающий эффект. Сначала ноги опускают в горячую воду на 30–60 секунд, затем в холодную — на 5–10 секунд. Ванны чередуются несколько раз. Заканчивать нужно холодной ванной. После процедуры разотрите ноги грубым полотенцем (если нет тромбофлебита!).

Шалфейная ванна. Она оказывает обезболивающее и успокаивающее действие. На ванну требуется 250–300 мл экстракта шалфея. Делают её 2 раза в неделю. Продолжительность каждой процедуры — 8–15 минут, температура воды — 35–37°С. Курс лечения — 12–15 ванн.

Чесночная ванна. Контрастная ванна с чесноком — хорошее лечебное средство при варикозном расширении вен. При проведении процедуры температура воды резко меняется — от очень горячей до очень холодной.

Обычное соотношение отвара и количества воды в ванне — 1:3. Отвар готовят из одной большой головки чеснока. Чеснок растолочь, завернуть в марлю и кипятить в 2 л воды в течение 5 минут. Затем развести отвар в 4 л воды. Для приготовления холодной ванны отвар нужно остудить в закрытой кастрюле.

Можно упростить процесс приготовления ванны — достаточно просто замочить марлю с растолчённым в ней чесноком в 6 л горячей воды, дать настояться, а потом развести нужным количеством воды.

Сама процедура проводится так: сначала на 2 минуты опустите ноги в горячую чесночную воду, затем на 30 секунд — в холодную. Последней должна быть холодная ванна. Время процедуры -20 минут.

Делать чесночную ванну надо 1 раз в неделю.

Соляные ванны. Такие ванны улучшают венозный отток, усиливают обменные процессы, положительно воздействуют на нервную и иммунную системы организма.

Соляные ванны бывают:

со слабой концентрацией соли — 10–20 г на 1 л воды;

со средней концентрацией — 20–40 г/л;

с высокой концентрацией — 40-8- г/л.

Чтобы приготовить соляную ванну, надо насыпать поваренную соль в холщовый мешок или сито и поставить под сильную струю воды, чтобы соль полностью растворилась. Температуры воды ванны — 35–38°С. Время процедуры — 10–20 минут. Ванны следует делать либо через день, либо 2 дня подряд, делая между ними перерыв 3 дня. Курс лечения — 12–15 дней.

Скипидарные ванны. Такие ванны эффективно снижают боль и расширяют капилляры, тем самым улучшая микроциркуляцию крови и питание тканей.

Скипидар представляет собой очищенное терпентиновое масло. Это масло имеет своеобразный запах. Поэтому прежде чем проводить процедуру, проверьте, как вы переносите этот отнюдь не парфюмерный аромат.

Для этих ванн используются так называемые «белая эмульсия» и «жёлтый раствор», которые готовятся по рецептам доктора А. С. Залманова. Скипидар для их приготовления надо покупать только в аптеках. Продающийся в хозяйственных магазинах не годится!

Состав «белой эмульсии»: вода дистиллированная (или кипячёная) — 550 мл, салициловая кислота — 0,75 мл, мыло детское, измельчённое на тёрке, — 30 г, скипидар — 500 г.

В кипящую воду добавить салициловую кислоту и мыло, помешивать до полного его растворения. Горячий раствор перемешать со скипидаром. Хранить эмульсию в стеклянной посуде с хорошо притёртой пробкой.

Состав «жёлтого раствора»: вода дистиллированная — 200 мл, масло касторовое — 300 мл, едкий натрий — 40 г, олеиновая кислота — 225 г, скипидар — 750 г.

Касторовое масло довести до кипения на водяной бане, прибавить раствор едкого натрия (40 г щёлочи на 200 мл воды) и, помешивая, довести до образования кашицеобразной массы. Затем добавить олеиновую кислоту, размешать до образования жёлтой прозрачной массы. Влить скипидар, помешивая стеклянной палочкой. Охлаждённый раствор разлить для хранения в стеклянную посуду с притёртой пробкой.

Для приготовления ванны надо тщательно размешать с горячей водой от 15 до 60 мл (в зависимости от раздражимости кожи больного) «белой эмульсии» или «жёлтого раствора» и влить в ванну (150–200 л, температура воды 36–38°С). Лучше увеличивать концентрацию раствора постепенно — от самой низкой (15 мл) до самой высокой (60 мл) к концу курса. Если на ногах есть царапины, перед ванной надо обязательно смазать их вазелином.

Погрузив ноги в ванну, довести её температуру до 38–39°С, добавляя горячую воду. Продолжительность процедуры 8–15 минут. Курса лечения -15-24 сеанса.

Поскольку ванны ножные, количество воды и раствора можно соответственно уменьшить. Главное, чтобы вода покрывала большую часть ног. После процедуры раствор с ног надо смыть, а затем хорошо высушить их полотенцем.

Противопоказания для водолечения

Процедуры, относящиеся к любым видам ванн, бань, обёртываний и другим, в основе которых лежит действие воды, не рекомендуется применять больным с ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма, гипертонической болезнью 2-3-й стадий, с хроническим гломерулонефритом, пиелонефритом, хроническим гепатитом и циррозом печени.

В любом случае, прежде чем начинать проводить процедуры, обязательно посоветуйтесь с врачом!

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
  
  Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
• Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
  
  Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
• Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
  
  Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
• Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
  
  Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
• Зубные протезы: виды и материалы
  
  Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
• Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
  
  Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
• Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
  
  Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
• Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
  
  Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
• Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
  
  Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
• Лимфаденит: особенности лечения у детей
  
  Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
• Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
  
  Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
• Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
  
  Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
• Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
  
  Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
• Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
  
  Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
• Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
  
  Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
• Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
  
  В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
• Геморрой и беременность: что нужно знать?
  
  Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
• Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
  
  Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
• Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
  
  Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
• Новости стоматологии: полезные сладости, дентальные импланты и праздник профессионалов
  
  Всем известно, что сладости для зубов вредны. Но, оказывается, можно найти и полезные вкусняшки. Так, врач-стоматолог Виктория Желудкова, пишет издание «Известия», считает полезными леденцы и жвачки с ксилитом. Ксилит – сахарозаменитель, не усваивающийся бактериями. Также он нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта после трапез, а это снижает риски развития кариеса. Есть и натуральные полезные сладости. Например, свежие фрукты и сухофрукты, зефир, мармелад или натуральный. Сладкое рекомендуется употреблять после еды. И не забывать регулярно чистить зубы и раз в полгода посещать стоматолога.