НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-04-15-07-52-16
После ночи веселья с друзьями многие сталкиваются с некоторыми неприятными последствиями. В числе главных из них – похмелье. Ощущение усталости, головная боль, тошнота и общая слабость – всё это может испортить начало дня. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько средств, которые могут помочь...
2025-04-25-03-28-26
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
2025-04-06-04-32-59
Трансформация Василия Вакуленко, известного как рэпер Баста, вызывает интерес и вдохновение у многих.
2025-04-03-10-17-32
В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей...
2025-04-06-04-25-25
Это предложение может стать важным шагом в поддержке малообеспеченных граждан России, давая им доступ к необходимым медикаментам.

Советы в помощь метеозависимым

По инф. СМИ   
29 Января 2025 г.

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики опубликовали рекомендации по минимизации негативного влияния резких изменений погоды на лиц, страдающих метеозависимостью.

Советы в помощь метеозависимым

1. Следите за погодой: Используйте приложения или сайты, чтобы быть в курсе изменений погоды. Это поможет заранее подготовиться к возможным колебаниям.

2. Правильное питание: Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B и магнием, которые могут помочь улучшить общее состояние организма.

3. Стресс-менеджмент: Практики релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, могут помочь справиться с эмоциональным дискомфортом, вызванным изменениями погоды.

4. Обратитесь к специалисту: Если симптомы метеозависимости становятся слишком выраженными или мешают повседневной жизни, стоит проконсультироваться с врачом или специалистом в области медицины.

5. Соблюдение режима: Как уже упоминалось, регулярный режим дня важен. Также старайтесь избегать переутомления и выделяйте время для отдыха. Эти рекомендации могут помочь людям чувствовать себя лучше в периоды резких изменений погоды и снизить проявления метеозависимости.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!