НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Советы в помощь метеозависимым

По инф. СМИ   
29 Января 2025 г.

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики опубликовали рекомендации по минимизации негативного влияния резких изменений погоды на лиц, страдающих метеозависимостью.

Советы в помощь метеозависимым

1. Следите за погодой: Используйте приложения или сайты, чтобы быть в курсе изменений погоды. Это поможет заранее подготовиться к возможным колебаниям.

2. Правильное питание: Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B и магнием, которые могут помочь улучшить общее состояние организма.

3. Стресс-менеджмент: Практики релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, могут помочь справиться с эмоциональным дискомфортом, вызванным изменениями погоды.

4. Обратитесь к специалисту: Если симптомы метеозависимости становятся слишком выраженными или мешают повседневной жизни, стоит проконсультироваться с врачом или специалистом в области медицины.

5. Соблюдение режима: Как уже упоминалось, регулярный режим дня важен. Также старайтесь избегать переутомления и выделяйте время для отдыха. Эти рекомендации могут помочь людям чувствовать себя лучше в периоды резких изменений погоды и снизить проявления метеозависимости.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!