Пяточная шпора и другие причины боли в пятке

Острая боль в пятке у пожилых людей чаще всего обусловлена подошвенным фасциитом, или пяточной шпорой – воспалительно-дегенеративными изменениями тканей. Опытный специалист рассказывает о фасциите и других болезнях с похожими симптомами, а также о том, как помочь себе, если боль в пятке не даёт ходить.

Чаще всего пятка болит из-за подошвенного фасциита

Опорно-двигательная система человека испытывает при движении в вертикальном положении колоссальные нагрузки. Животным в этом плане гораздо легче – у них масса тела, порой не маленькая (вспомним слона!), распределяется гармонично на четыре конечности. Человеку же приходится расплачиваться за прямохождение. Однако, чтобы снизить жёсткие сотрясения при ходьбе или беге, природа обеспечила наши нижние конечности массой амортизирующих приспособлений – мышцами, связками, хрящами, сухожилиями.

При ходьбе как толчковую, так и ударную нагрузку первой принимает на себя стопа. При этом небольшая её часть, пятка, выполняет функцию основной рессоры, снижая давление веса тела на позвоночник. Она способна это делать потому, что очень мудро устроена: у пяточной кости особая губчатая структура, и её окружает мощная жировая прослойка. С другой стороны, костная ткань пятки пронизана множеством кровеносных сосудов и нервных окончаний, поэтому она чувствительна к различным травмам и воспалениям. Любая патология, затрагивающая пятку, вызывает в ней боль и лишает человека возможности наступать на травмированную ногу.

Пяточная шпора

Самое распространённое заболевание, вызывающее острую боль в пятке, – подошвенный фасциит, который в народе образно называют пяточной шпорой. Эта патология обусловлена как воспалительными, так и дегенеративными изменениями в области пяточной кости.

Фасция – эта прочная соединительная ткань, охватывающая любые кости, мышцы, сухожилия, связки и накрепко удерживающая их в единой конструкции. Подошвенная фасция проходит по всей нижней поверхности стопы – от пальцев к самой пятке. Она очень плотная, потому что должна поддерживать вес нашего тела, но она же и чаще всего подвергается различным патологиям.

Негативное воздействие на фасцию оказывают чрезмерные нагрузки на ноги (например, у бегунов или парикмахеров), большая масса тела, неудобная обувь (особенно на высоких каблуках или с ровной подошвой, без каблука). Фасция хоть и сопротивляется такому воздействию, но постепенно растягивается и деформируется. И со временем в районе пяточной кости начинается процесс отложения солей кальция, из которых формируется костный нарост. Он-то и вызывает резкую боль в пятке, из-за чего эту патологию в народе окрестили пяточной шпорой.

Другие причины болей в пятке

Есть ещё несколько распространённых заболеваний, сопровождающихся болезненными ощущениями в пяточной области.

Тендинит ахиллова (пяточного) сухожилия. Это сухожилие – наиболее мощное в организме человека. При его воспалении возникают сильныеболи в задней части голени и пятки.

Пяточный бурсит.Так называется воспаление бурсы – синовиальной сумки, окружающей ахиллово сухожилие. В ней содержится особая жидкость, препятствующая трению сухожилий и сочленяющихся костей. Воспаление бурсы вызывает покраснение, отёк и боль в пятке.

Травмы пяточного сухожилия. Они бывают не только у спортсменов, подвергающих себя большим физическим нагрузкам. У пожилых людей к травмированию ахиллова сухожилия может привести плоскостопие, с которым человек не сумел справиться за долгую жизнь. Кроме того, у женщин травмы пяточного сухожилия могут быть следствием постоянного ношения обуви на высоких каблуках в прошлом.

Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит. При этом тяжёлом заболевании иммунная система проявляет агрессивность к своим же органам и тканям – в основном к сочленениям позвоночника. Межпозвонковые диски и связки постепенно затвердевают, в суставах развивается тугоподвижность. Позвонки постепенно сращиваются между собой, лишая позвоночник подвижности. Этот патологический процесс распространяется и на пяточную кость, из-за чего человеку становится очень больно наступать на ногу.

Ревматоидный артрит – еще одно аутоиммунное заболевание, поражающее суставы тела. Болевой синдром при этой тяжёлой болезни локализуется в плечевом или коленном суставе, но может затронуть и стопу вместе с пяткой.

Подагра. Из-за нарушения обменных процессов в организме накапливается мочевая кислота, и её кристаллы откладываются в суставах, вызывая воспаление и сильную боль. Как правило, поражаются суставы большого пальца ноги, но в воспалительный процесс зачастую вовлекается и пяточная кость.

Туберкулёз кости. Это заболевание характеризуется размягчением костных тканей, в том числе и пятки.

Бактериальные поражения костно-суставного аппаратаприводят к инфекционному воспалению, вызывая острую боль в пяточной кости.

Первичная диагностика

Основной признак патологического состояния пяточной области – сильная боль. Однако периодичность, интенсивность и характер этой боли могут быть разными, что позволяет ещё до посещения врача определить, с каким заболеванием она связана.

При подошвенном фасциите боль в пятке возникает по утрам. Человеку трудно встать с постели – больно наступить на ногу. Несмотря на это необходимо именно «расходиться», так как в движении боль постепенно притупляется. Если же на пяточной кости уже появился нарост, то сильная боль в ноге и пятке ощущается при интенсивной ходьбе, и эта боль тем сильнее, чем больше вес человека.

Характерный признак тендинита ахиллова сухожилия – отёк воспалённой области. Вторая особенность состоит в том, что резкая боль возникает в задней части стопы при попытке встать на цыпочки.

У бурсита иные типичные симптомы: при воспалении синовиальной полости отмечаются покраснение, припухлость, уплотнение участка позади пятки. Болезненность ощущается даже при прикосновении к больному месту, которое на ощупь становится горячим.

При болезни Бехтерева человек не может долго стоять на твёрдой поверхности, а при ревматоидном артрите наблюдается ограничение подвижности и боль в пятке при ходьбе.

Характерный признак подагры – покраснение и отёк большого пальца ноги с распространением острого болевого синдрома на область пятки. Причём наиболее интенсивная боль ощущается не в движении, а в покое, особенно в ночное время.

При бактериальных поражениях костно-суставного аппарата ощущается стреляющая боль в пятке вне зависимости от времени суток.

Перечисленные особенности дают лишь приблизительное представление о причинах боли. Чтобы поставить точный диагноз и начать лечение болезни, необходима консультация специалиста. Возможно, врач сочтёт необходимым провести пункционную биопсию экссудата при инфекционном поражении, содержимого синовиальной полости при бурсите или тканей пяточной кости при туберкулёзе. Но это в крайнем случае. Об изменениях в структуре пятки прежде всего расскажут рентгенографическое и ультразвуковое исследования.

Как помочь себе при боли в пятке

Самые простые, но важные рекомендации при появлении боли в пятке заключаются в следующем: как можно меньше нагружать пятку, регулярно делать специальные упражнения для стоп, носить обувь на небольшом («школьном») каблуке. Чтобы на ногу можно было наступать без сильной боли, понадобятся специальные ортопедические стельки, подпятники, супинаторы.

Для улучшения кровообращения в пятке очень полезен регулярный массаж, который порекомендует врач. Он же разработает индивидуальную схему лечения и ослабления болевого синдрома с помощью компрессов с раствором новокаина, применением кортикостероидов, различных блокад, парафиновых аппликаций, электрофореза.

Наряду с основным лечением в домашних условиях можно прибегнуть к методам народной медицины, оказывающим противовоспалительное и обезболивающее действие, усиливающим кровоток в поражённой зоне. Такие методы могут быть эффективны при ушибах, фасциите, бурсите, тендините, они облегчат состояние человека при болезни Бехтерева, ревматоидном артрите.

Ножные ванночки

Улучшить кровоток помогут контрастные ванночки. Вам понадобятся два таза – один с холодной водой, другой с горячей водой. Очень полезно заранее приготовить отвар ромашки и добавить его в горячую воду. Попеременно переносите больную ступню в каждый тазик на 15 секунд – всего должно быть 15-20 чередований. После процедуры смажьте всю подошву оливковым маслом.

Чтобы купировать болевые ощущения и усилить кровоток в ногах можно сделать солевую ванночку: в 1 л кипятка растворить 300 г соли, охладить и подержать больную ногу в тёплом растворе 10 минут.

Уменьшить боль при пяточной шпоре поможет ванночка с капустным настоем. Нашинкуйте помельче белокочанную капусту и залейте кипятком. Процедите настой, остудите до тёплой температуры и подержите в нём больную ногу 10 минут.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

Компрессы на область пятки

Самый простой – картофельный компресс. Он поможет справиться с болью в пятке, особенно при пяточной шпоре. Отварите две картофелины в мундире, разомните их, не очищая, до состояния пюре. Для усиления эффекта можно добавить 2-3 капли раствора Люголя. Массу выложите на марлю и приложите к пятке, оберните заднюю части ступни полиэтиленовой плёнкой, наденьте шерстяной носок. Держите компресс 2-3 часа.

Перцовый компресс. Натрите на мелкой тёрке стручок жгучего перца, добавьте 1 ч. ложку мёда, хорошо размешайте. Приложите к пятке, накройте полиэтиленовой пленкой, наденьте тёплый носок и оставьте на 2-3 часа. Затем ногу ополосните тёплой водой и смажьте стопу оливковым маслом.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. 3vozrast.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что лечат ортодонты: исправление прикуса и не только
  
  Когда речь заходит об ортодонтии, многие представляют себе только кривые зубы и брекеты. Однако ортодонты занимаются гораздо более широким спектром проблем, связанных с зубами и челюстями. Какими именно – сейчас разберемся.
• Отоларингология: специализация и распространённые заболевания
  
  Отоларингология представляет собой специализированную область медицины, которая направлена на диагностику и лечение болезней уха, носа и горла. Важным аспектом считается также лечение заболеваний сопредельных структур, таких как носоглотка, придаточные пазухи носа, а также шея и частично головной мозг. Отоларингология охватывает разнообразные заболевания – от обыкновенной простуды до серьёзных хирургических вмешательств.
• Боярышник: полезные свойства и интересные факты
  
  Боярышник – это растение, известное своими лечебными свойствами с древних времён. Его красные ягоды и нежные цветы стали основой для множества народных рецептов, а современные исследования подтвердили его пользу для здоровья. Попробуем разобраться, почему боярышник заслуживает особого места в домашней аптечке.
• Медсфера: выставки в Москве и Ереване, оснащение современных лабораторий и самое востребованное оборудование
  
  В Москве в «Экспоцентре» открылась международная выставка «Здравоохранение 2024». Среди тематических направлений этого масштабного мероприятия: медицина, здоровье, медоборудование, медтехнологии, медуслуги и ряд других. Среди экспонируемых продуктов: инновационные медтехнологии, медтехника, оборудование и диагностика, лабораторная медицина и прочее. Выставка будет работать до 6 декабря. А ведёт она свой отсчёт с 2007 года.
• Проблемы с плечом: врачи рассказали, почему болит и что делать
  
  Травмы мягких тканей вокруг плечевого сустава – одна из наиболее частых причин, почему болит плечо в этой области. К таким повреждениям относятся растяжения связок, разрывы мышц и сухожилий, а также ушибы, которые возникают при падениях, резких движениях или чрезмерной физической нагрузке. Например, разрыв ротаторной манжеты плеча – частая травма у спортсменов, занимающихся теннисом, плаванием или тяжелой атлетикой.
• В Сети появилось интервью с Мариной Калюжной: врач рассказала о современных методах лечения зависимостей и работе с пожилыми пациентами
  
  Зависимости, такие как алкоголизм и наркомания, остаются одной из самых острых проблем современного общества, наносящей серьёзный ущерб физическому и психическому здоровью миллионов людей. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно из-за причин, связанных с алкоголем, погибает более 3 миллионов человек, а число людей, страдающих от расстройств, вызванных наркотическими веществами, превышает 39,5 миллионов.
• Здоровье мочеполовой системы: когда визит к урологу становится необходимым
  
  Забота о своём здоровье – это не только правильное питание и походы к врачам, но и банальная информированность. В этой статье можно получить новые знания или освежить старые, и узнать, кто такой уролог и когда стоит идти к нему на осмотр.
• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".