Погода не виновата: почему на самом деле слезятся глаза на улице

С наступлением холодов помимо насморка у меня вдруг стали слезиться и болеть глаза. Особенно на улице. Вначале я связывала это с ветром и непогодой. Однако зачастую зуд, боль и даже слезотечение не проходили и в помещении. Поэтому возникли опасения, что эти моменты связаны с проблемами со здоровьем. Стоит ли опасаться? Или всё это действительно связано только со временем года? Жанна Окорокова, Волгоград.

Сразу подчеркнём, погодные условия не могут ухудшить зрение человека, но могут вызвать дискомфорт. В первую очередь это слезотечение, возникающее при ветреной погоде и на морозе. Если в зимний период симптом повторяется, это может быть сигналом заболеваний глаз.

Слезотечение на ветру, а также в холодную погоду является следствием сужения слезоотводящих путей как защитной реакции организма. Если оно становится интенсивным, а слёзы раздражают слизистую глаза и доставляют проблемы, врач может назначить промывание слезоотводящих путей. Но процедура лишь устранить симптомы, потому как причина слезотечения в холодное время года чисто физиологическая.

В пожилом возрасте симптом возникает на фоне дисфункции желёз, которые расположены на краях век. Также может происходить закупорка этих желёз, что приводит к развитию синдрома сухого глаза (ощущение инородного тела в глазу, которое сочетается с сильным слезотечением, в дальнейшем сменяемым ощущением сухости). К сожалению, это естественные причины, сопровождающие старение организма, и исправить их невозможно.

Холодовой конъюнктивит – это сезонный вид аллергии, когда холод и мороз провоцируют резкий выброс гистамина, что вызывает симптомы аллергии: насморк, слезотечение, отёки слизистых оболочек. Избавиться от этих симптомов поможет приём антигистаминных средств.

Отметим, что слезотечение нередко сопровождает процесс инфекционного заболевания или воспаления. Поэтому необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и начать, если надо, лечение.

Чаще всего для предотвращения слезотечения врачи выписывают увлажняющие капли. Поскольку такое состояние сегодня диагностируется у каждого второго пациента, то использование увлажняющих капель будет полезно всем вне зависимости от сезона. Есть много популярных капель, но их необходимо применять по назначению врача.

Также для улучшения зрения специалисты рекомендуют употреблять разные продукты. Но важно отметить, что главную роль играют не столько продукты, сколько витамины, которые содержатся в них. Для поддержания здоровья глаз, как и любого другого органа, необходимы определённые группы микроэлементов. Но это не значит, что ограничиться можно лишь одной коррекцией рациона.

Витамины нужны для профилактики и поддержания достаточного питания сетчатки. Важно не допускать дефицита жирных кислот омега-3, лютеина, цинка, витаминов A, B, С и Е. Конечно, значительные ухудшения не получится восстановить на 100% только черникой и морковью. Но сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и гимнастика для глаз станут надёжной профилактикой.

Так, поддерживать запас омега-3 жирных кислот можно с помощью различной рыбы. По официальным данным, помимо лосося ими богаты атлантическая скумбрия, сельдь, сардины, тунец, форель и различные морепродукты.

Люди, которые не употребляют в пищу рыбу, могут получить омега-3 из продуктов растительного происхождения. У грецкого ореха самый высокий уровень содержания этой жирной кислоты – 9, 08 г на 100 г. В нём также есть омега-6 и омега-9, комплекс витаминов группы В, Е, РР, К. Также омега-3 много в льняном масле и семенах чиа.

Важный микроэлемент в поддержании здоровья глаз – цинк. Он борется с преждевременным старением хрусталика, что может снизить вероятность катаракты. Найти цинк можно во многих привычных нам продуктах: бобовых, кунжуте, яйцах, говядине и орехах.

Селен также обладает антиоксидантными свойствами и может замедлять возрастную дегенерацию сетчатки. Источниками выступают семена подсолнечника, фасоль, тунец, куриные яйца, творог.

Антоцианы – это те самые полезные вещества, которые содержатся в чернике и чёрной смородине, – выполняют множество функций: выступают в роли антиоксидантов, укрепляют стенки кровеносных сосудов сетчатки, способствуют улучшению зрения в ночное время.

Витамин A, или ретинол, укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения. Если организму его не хватает, могут появиться проблемы с синтезом зрительного пигмента родопсина. Из-за этого возникает так называемая куриная слепота – невозможность чётко видеть предметы в сумерках или в темноте. Также может нарушиться цветовосприятие.

Витамин А можно получить из свежевыжатых овощных соков. Также он содержится в чернике, моркови и грейпфруте, говяжьей и свиной печени и рыбьем жире. Его суточная норма для взрослого человека составляет 1, 5 мг. Так как витамин А жирорастворимый, салаты из моркови будет полезно заправить растительным маслом.

Важно помнить, что продукты не способны «вылечить» близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Эти нарушения связаны с неправильной формой глазного яблока и особенностями глаза, поэтому исправить это только коррекцией питания не получится. Однако сбалансированный рацион с учётом всех важных витаминов и микроэлементов поможет нормализовать работу глаз, притормозить возрастные изменения сетчатки и обеспечить её питание.

• Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
• А еще эти темы представлены в социальных сетях: Одноклассники, FaceBook, ВКонтакте! А также появляются на нашем канале Яндекс-Дзен. Подписывайтесь!
  

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

По инф. argumenti.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• С чем связана сухость кожи?
  
  По словам врача Александры Филевой, есть две основные причины аномальной сухости кожи, которая встречается в любом возрасте.
• Новолуние и полнолуние – это нагрузка на нервную систему
  
  Врач-невролог Ксения Овсянникова рассказала, что под влиянием полнолуния может нарушаться сон, усиливается тревожность и другие расстройства психики. По ее словам, многие люди могут чувствовать, как меняется их состояние в новолуние и полнолуние.
• Российские компании представили уникальные разработки на Expomed Eurasia 2023
  
  На 30-й юбилейной международной выставке Expomed Eurasia 2023 с большим успехом выступили 12 российских компаний.
• Врач рассказала, с чем нельзя есть картошку
  
  Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, какие сочетания продуктов следует убрать из рациона, если есть цель как можно быстрее избавиться от лишнего веса.
• Безобидная привычка может на 40% увеличить риск деменции
  
  Дневной сон на 40 процентов повышает риск деменции и болезни Альцгеймера у людей.
• Самые модные многослойные стрижки для женщин старше 50 лет
  
  Женщины старше 50 лет в основном выбирают кроткие стрижки. И это обосновано: удобные и легкие, универсальные и стильные, они молодят и не требуют усилий для поддержания формы. Сегодня расскажем о вариантах, которые подойдут практически каждой даме элегантного возраста и сделают образ стильным и сексуальным.
• Немного о зелёном чае
  
  В наше время трудно найти человека, который бы не пробовал зелёный чай или вообще не слышал о нём. Несмотря на то, что в мире напиток из зелёного чая известен с древних времен, в современной России о нём вновь заговорили относительно недавно. Одной из причин является то, что во времена СССР выбор чая вообще был не такой уж большой и тот только из чёрного чая – краснодарского, цейлонского и грузинского. Вот и весь небогатый ассортимент.
• Доктор Мясников назвал опасный напиток: повышает риск диабета
  
  Врач и телеведущий Александр Мясников назвал виноградный сок напитком, повышающим риск развития сахарного диабета.
• Как не заболеть весной: советы врачей
  
  С наступлением тепла мы традиционно начинаем кашлять и чихать: во всем виноваты длительная зима, перепады температур и ослабленный иммунитет. Врач-терапевт Наталья Просянникова рассказала, как не подхватить вирус и чувствовать себя хорошо.
• Неожиданная причина снижения иммунитета
  
  Сон очень важен для человека, но немногие до конца осознают, насколько серьезным испытанием для организма становится недосып. Как рассказала сомнолог, врач-невролог, кандидат медицинских наук Елена Царева, если недосып превратится в хронический, то это может привести, в первую очередь, к ухудшению когнитивных функций человека. Человек станет более невнимательным, перестанет запоминать важные вещи и мыслить ясно.
• Как бороться с раздражительностью?
  
  Временами каждый человек чувствует себя раздраженным. Однако для некоторых людей такая раздражительность превращается в черту характера.
• Как снизить риск развития геморроя при сидячем образе жизни? Пять стоящих советов от проктологов
  
  У людей, которые ведут сидячий образ жизни, гораздо чаще развивается геморрой. Геморрою особенно подвержены тучные люди, регулярно борющиеся с запорами, а также беременные женщины в результате гормональных и физических изменений, происходящих в их организме. Геморроидальное заболевание также чаще поражает людей в возрасте от 50 лет из-за «старения» с возрастом коллагена и эластина, что приводит к снижению эластичности опорных элементов ануса.
• Хит-парад самой вредной еды для тех, кому за 40
  
  Несмотря на то, что 40 лет по нынешним меркам — относительно еще молодость, стоит все же позаботиться о своем здоровье и перестать налегать на вредные для организма продукты. Их перечислила колопроктолог Юлия Плотникова.
• Скрытая угроза: обезжиренные продукты тоже могут быть вредными
  
  Диетические продукты могут не помочь, а навредить здоровью. Об этом рассказала диетолог Людмила Микитюк.
• Ягода от инсульта
  
  Клюква является эффективным средством профилактики инсульта — опасного для жизни состояния, обусловленного нарушением кровообращения мозга в результате тромбоза или разрыва кровеносного сосуда. Об этом, как заявил врач-реабилитолог, ректор Института традиционных систем оздоровления Сергей Агапкин.
• Новые зубы: поговорим о преимуществах съёмных протезов
  
  Стоматологи используют множество способов, чтобы восстановить утраченные зубы пациента. Одним из самых простых, удобных и бюджетных считаются съёмные протезы.
• Новое последствие ковида: «лицевая слепота»
  
  Издание Heute сообщило, что 28-летняя девушка по имени Энни после перенесенного ковида перестала отличать лица людей. По её словам, она не может разобраться, кто её дядя, а кто отец, их лица стали для нее одинаковыми.
• Вспышка кори в России: что об этом известно?
  
  В России снова говорят о случаях заболевания корью. В нынешние дни болезнь поддаётся исцелению. Но если заглянуть на столетия назад, то тогда корь была для многих смертным приговором. До появления вакцины в мире ежегодно умирало более 2 млн человек. Тем не менее, медики до сих пор относят недуг к достаточно серьёзным заболеваниям. Особенно оно опасно для детей.
• Проживание на верхних этажах может вредить здоровью
  
  На этажах выше пятнадцатого пониженная плотность воздуха, поэтому проживание на таких высотах может навредить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, паническими атаками и неврозами. Об этом рассказал врач-невролог Виктор Орлов.
• Что такое элайнеры? Объясняют ортодонты
  
  Несмотря на недавнее появление, элайнеры уже смогли завоевать определенную популярность на рынке стоматологических услуг. Они просты в применении и уходе, не требуют много времени на привыкание, безопасны и не заметны окружающим. Элайнеры можно подобрать на любой бюджет, с учетом строения зубо-челюстного аппарата. Кстати, подробнее об элайнерах можно почитать на этой странице: https://стоматология-эстет.рф/aligners-dental.