Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26...
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных...
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический...
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о...
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных...
Неприятно, но факт – с наступлением лета мой позвоночник по-прежнему периодически болит, так же как и в осенне-зимний период. Я всегда знал, что в холодное время года суставы могут быть не разогреты, да и нагрузки более тяжёлые, но почему же летом остаются проблемы? Юрий Воронин, Казань.
То, что суставы болят только в сырую и прохладную погоду, – это заблуждение. В жаркие дни тоже, скажем так, не стоит расслабляться и пускаться «во все тяжкие», поскольку летом позвоночник и другие суставы также подвергаются опасностям.
Как это ни покажется на первый взгляд парадоксальным, но один из факторов, которые влияют на проблемы позвоночника, – это погода.
– Дело в том, что в жару организм обезвоживается, и из-за этого снижается способность хряща к скольжению. Происходит разрушение хрящевой ткани, и появляются наросты, – говорит врач-хирург, ортопед и травматолог Андрей Харев. – Поэтому в сильную жару межпозвоночные диски тоже высыхают и теряют свои гидравлические свойства, что приводит к ускорению их стирания и может даже стать причиной образования грыжи. То есть позвоночник страдает напрямую.
Медики дают простую рекомендацию: чтобы не допустить обезвоживания хрящей и межпозвоночных дисков, в жару нужно постепенно увеличивать количество потребляемой жидкости. Проще говоря, больше пить обычной чистой воды.
– Если температура воздуха на улице превышает 30 градусов, к обычному количеству воды, которую вы пьёте в течение дня, нужно добавлять по 200 мл воды каждые 2–3 дня, – продолжает Харев. – Грубо говоря, выпивайте на один стакан больше. При этом важно обращать внимание на наличие отёков. Если после употребления воды отекает лицо, то это указывает на проблемы с почками. Если начинают отекать ноги, то лучше всего сделать кардиограмму, чтобы исключить или, увы, наоборот, подтвердить, наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Также проблемы с суставами в тёплое время года возникают и от пребывания на природе, на своём земельном участке, на даче. После нескольких месяцев зимы люди, особенно старшего возраста, с удовольствием приезжают и активно работают на огороде, не рассчитывая своих сил. Увлечённые копанием, посевом и прополкой, они в азарте забывают о собственной безопасности, что нередко заканчивается серьёзными проблемами со здоровьем. Подъём тяжестей, перекапывание грядок оказывают большую нагрузку на мышцы и суставы, что чаще всего проявляется болью в спине и ногах.
– Чрезмерная физическая нагрузка, которую человек даёт себе после перерыва, подъём тяжестей могут закончиться межпозвоночной грыжей, которая при не самом благоприятном исходе ограничивает подвижность на несколько месяцев, – поясняет Андрей Харев. – Многие дачники делают большую ошибку, когда считают боль в спине чем-то обыденным и даже полезным во время работ на природе. Но физические нагрузки надо рассчитывать, учитывая при этом свой возраст и состояние здоровья.
Специалисты советуют соблюдать ряд правил. Для начала необходимо периодически менять намокшую от пота одежду на сухую, чтобы поясница была в тепле. Не следует допускать переохлаждения спины. А для этого, перед тем как начать копать и сажать, нужно размяться, пройтись пешком. Ну и не следует те же вёдра, тачки и другие подручные средства наполнять доверху и демонстрировать свою силу. Грабли, лопаты, вилы, тяпки должны быть с длинной ручкой, чтобы при работе не сильно сгибать спину. Через каждые 30 минут нужно делать перерыв и отдыхать.
Наконец, как это ни покажется странным, но на проблемы с суставами и позвоночником влияет и увлечение спортом. Чрезмерное увлечение. Медики говорят, что, несмотря на желание и располагающие условия, при серьёзных заболеваниях позвоночника и суставов не стоит заниматься такими видами спорта, как теннис, волейбол и баскетбол. Даже кататься на велосипеде и роликах можно только после консультации с врачом. Какие же физические спортивные нагрузки помимо обычной растяжки и разминки можно себе позволить?
Летом многие люди любят купаться и плавать. Ортопеды, травматологи и хирурги утверждают, что плавание всегда считалось наилучшим видом спорта для позвоночника, помогающим избавиться от боли в спине. Вода облегчает движения, оказывает мягкое и однородное сопротивление, поэтому мышцы интенсивно работают, а нагрузка на сам позвоночник практически отсутствует.
Еще регулярные новости и статьи о здоровье на портале для пожилых — по ссылке.
Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».