НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-05-22-03-41-04
Общий наркоз – это вид анестезии, который вызывает обратимую потерю сознания и чувствительности во всем теле, что позволяет пациентам проходить стоматологические процедуры, не испытывая боли или...
2024-05-25-14-20-58
Профилактическое посещение ортодонта может быть полезным в различных ситуациях, когда люди хотят улучшить здоровье своих зубов, решить эстетические проблемы или исправить функциональные нарушения. Под ортодонтическим лечением подразумеваются вмешательства, направленные на выпрямление зубов и исправление...
2024-05-29-18-26-40
В современном мире процедура протезирования имеет стабильную тенденцию к росту. По данным ВОЗ, порядка 15% людей на земле страдают полным отсутствием зубов (адентией), в то время как около 75% имеют частичную адентию. Протезирование зубов на имплантах позволяет восстановить как один, так и несколько...
2024-05-30-18-38-53
Если человек страдает от алкогольной зависимости, то важно знать, какие витамины нужны организму при перманентном влиянии алкоголя, чтобы можно было поддерживать его работоспособность как до начала лечения, так и во время его проведения. При употреблении спиртного из организма человека выводятся...
2024-06-14-10-13-38
Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физической активности. Если не двигаться, то мышцы потеряют эластичность и упругость, а со временем могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. После склеротерапии на нижних конечностях появляются сосудистые звёздочки и многие думают,...

Боли в коленях без травм: почему бывают?

По инф. argumenti.ru   
18 Октября 2022 г.

 

Осенью опять обострились боли в суставах. В частности, в коленях. Причём никаких травм не получал и даже ногу не подворачивал во время ходьбы. Вдруг просто внезапно дома пронзила боль в одной коленной чашечке, и неприятные ощущения возникли в другой. Никакие кремы, мази и прочие подручные средства принципиально вопрос не решили. Знакомый врач-ортопед сказал, что во многом мы сами разрушаем свои суставы и себя. Как же так? Почему? Дмитрий Ивонин, Саранск.

Боли в коленях без травм: почему бывают?

Для начала сообщим, что, по данным Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ), около 1, 7 млрд людей на планете страдают от костно-мышечных болезней. То есть более 20% всего населения Земли. И они же считаются ведущим фактором инвалидизации. При этом действительно нередко люди сами разрушают свои суставы ежедневными поступками и привычками. Точнее будет сказать, вредными поступками и привычками.

Как отмечают специалисты, чаще других страдают как раз коленные суставы, а также тазобедренные, голеностопные и лучезапястные. Человек при проблемах с суставами ощущает боль, затруднения в движении, невозможность двигать конечностями. И это всё приводит к ощутимому снижению качества жизни.

Понятно, что всех интересуют причины заболевания. Так сказать, в чём корень всех бед. Так вот, причины болезней суставов многообразны. Некоторые ежедневные привычки существенно влияют на ухудшение состояния костей как сейчас, так и в долгосрочной перспективе.

– Многие люди проводят достаточное количество времени за компьютером или «сидят» в телефонах, – рассказывает врач, хирург, травматолог-ортопед Андрей Харев, – практически постоянная работа с текстом (печатание, отправка смс по телефону и другие действия) заставляет повторять одно и то же движение снова и снова. И это наносит вред как крупным суставам (плечевым), так и мелким (большому и указательному пальцам). Причём именно в последнее десятилетие у людей всё чаще и чаще возникают проблемы именно с мелкими суставами. Раньше их было чуть ли не на порядок меньше. Издержки времени и цивилизации.

Но на этом список причин далеко не исчерпывается, а, можно сказать, только начинается.

– С тем же компьютером связаны и другие проблемы, – продолжает специалист. – Длительное пребывание в одном и том же положении приводит к утомлению мышц и напряжению суставов и хрящей, так как приток крови к этим областям уменьшается, если не двигаться. Поэтому если пациент стоит, читает или работает за компьютером, рекомендуется менять положение каждые 10–15 минут. Опять же если раньше такое было свойственно работникам интеллектуальных профессий – учёным, учителям, то сейчас, увы, проблемы с суставами стали «накрывать» и молодых людей независимо от их профессиональной деятельности. Люди же используют гаджеты везде: в транспорте, перед сном, во время еды, на тренировках или во время других, порой даже интимных дел.

Впрочем, кроме, так сказать, «современных» причин, новых привычек, которые приобрёл человек, остались и традиционные, которые влияют на разрушение суставов и которых вполне можно избежать. Например, не следует, например, в магазинах или во время поездок набивать сумки или пакеты под завязку. Слишком большой вес сумки может изменить осанку и походку, нагрузить мышцы и суставы шеи и даже надавить на плечевые суставы, защемляя нервы. Вес, который приходится нести, должен составлять не более 5% от веса тела.

Андрей Харев также подчёркивает, что на состоянии суставов может негативно сказаться и недостаточный сон. Чтобы устранить проблему, рекомендуется отказаться от кофеина по крайней мере за 6 часов до сна, проверить состояние жёсткости матраса, уменьшить потребление алкоголя и регулярно заниматься спортом. Курение также является одной из причин возникновения болей в костях. Никотин сужает крошечные кровеносные сосуды, которые снабжают кровью суставы, особенно диски в позвоночнике.

Также очень вредна соль. Она играет роль консерванта. Употребление соли в большом количестве нарушает водно-солевой баланс в организме. Кроме того, многие продукты содержат глутамат натрия, улучшающий вкус и аромат мясных, рыбных консервов, сушёных приправ и т.д. Вред такого вещества заключается в том, что он способен обострять боль в суставах и усиливать воспаление. Поэтому, как говорится, всё всегда хорошо в меру.

– Если какой-либо из ваших суставов болит уже больше недели, не стоит пересиливать боль. Следует обратиться за квалифицированной помощью к врачу, – настоятельно советует Андрей Харев. – Вовремя принятые меры помогут восстановить нормальную функцию костей и даже предотвратить более серьёзные проблемы в будущем. Существует целый ряд поддерживающих ортопедических приспособлений: скоба, трость или ортопедическая стелька в обуви, которые помогают обеспечивать полноценную жизнедеятельность суставов и лёгкость движений. Терапевт поможет подобрать подходящий вариант и назначит эффективную реабилитацию. Физические процедуры наряду со сбалансированной фитнес-программой также постепенно помогут облегчить боль. Так что реально многое зависит от нас самих.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

  • Спорт в реабилитационный период после склеротерапии: что нужно знать
    Здоровый образ жизни состоит из правильного питания и физической активности. Если не двигаться, то мышцы потеряют эластичность и упругость, а со временем могут развиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. После склеротерапии на нижних конечностях появляются сосудистые звёздочки и многие думают, что из-за них заниматься спортом нельзя. Но это не так. Нагрузка помогает ускорить кровообращение в ногах и пациент может почувствовать себя лучше.
  • Врачи рассказали, каких витаминов не хватает при алкоголизме
    Если человек страдает от алкогольной зависимости, то важно знать, какие витамины нужны организму при перманентном влиянии алкоголя, чтобы можно было поддерживать его работоспособность как до начала лечения, так и во время его проведения. При употреблении спиртного из организма человека выводятся различные витамины и полезные микроэлементы. Это негативно влияет на состояние здоровья.
  • Стоматологи: имплантация зубов считается передовым методом восстановления зубного ряда
    В современном мире процедура протезирования имеет стабильную тенденцию к росту. По данным ВОЗ, порядка 15% людей на земле страдают полным отсутствием зубов (адентией), в то время как около 75% имеют частичную адентию. Протезирование зубов на имплантах позволяет восстановить как один, так и несколько отсутствующих зубных единиц.
  • Неправильный прикус, межзубные щели и не только: в каких случаях стоит посетить ортодонта
    Профилактическое посещение ортодонта может быть полезным в различных ситуациях, когда люди хотят улучшить здоровье своих зубов, решить эстетические проблемы или исправить функциональные нарушения. Под ортодонтическим лечением подразумеваются вмешательства, направленные на выпрямление зубов и исправление аномалий прикуса.
  • В каких случаях можно провести имплантацию зубов под общим наркозом
    Общий наркоз – это вид анестезии, который вызывает обратимую потерю сознания и чувствительности во всем теле, что позволяет пациентам проходить стоматологические процедуры, не испытывая боли или дискомфорта.
  • Медицинский туризм: куда едут за помощью москвичи, плюсы лечения за границей, медицина в Германии и другое
    Медицинский туризм – популярная сфера. Так, например, москвичи выбирают для лечения зубов уезжать в близлежащие к Подмосковью регионы. Все дело здесь в стоимости услуг: чем дальше от российской столицы, тем они оказываются дешевле. Едут жители Москвы лечиться в итоге в Тульскую область, Рязанскую, Ярославскую, Владимирскую и другие соседние регионы.
  • Профилактический осмотр: что в него входит и почему он важен
    Периодический медицинский осмотр – неотъемлемая часть поддержания здорового образа жизни и профилактики болезней.
  • Новости медсферы и интересные факты
    В российской столице рентгеновские снимки доверят читать ИИ. Заключение нейросети в электронной медкарте после флюорографии или рентгена пациенты начнут получать с мая текущего года. Считается, что это поможет освободить докторов от рутины, а также повысит качество исследований. В анализе ИИ врач участие принимать не будет.
  • Имплантация зубов «Все-на-6»: стоматологи рассказали, что важно знать об этом методе
    Имплантация зубов «Все-на-6» – это метод восстановления зубов, который использует шесть имплантатов для установки протеза, воссоздающего полную зубную дугу. Эта процедура обеспечивает стабильность и естественный вид зубов, а также значительно улучшает функциональность рта.
  • Ревматология: врачи рассказали, лечением и профилактикой каких заболеваний занимается этот раздел медицины
    Ревматология – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Ревматические заболевания могут влиять на суставы, мышцы, кости, сухожилия, связки и другие элементы опорно-двигательной системы, вызывая болезненные симптомы и нарушая общее состояние организма.
  • Стоматологи назвали шесть способов профилактики заболеваний зубов и десен
    Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
  • Как подобрать слуховой аппарат: виды, советы по выбору и уходу
    Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
  • Первые признаки и симптомы рака мочевого пузыря
    Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
  • Имплантация зубов: стоматологи рассказали о плюсах и минусах
    Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
  • Урологи рассказали о современных методах диагностики и лечения простатита
    Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
  • Зубные протезы: виды и материалы
    Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
  • Офтальмологи рассказали об особенностях консервативного лечения катаракты
    Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
  • Почему Аллен Карр умер от рака лёгких?
    Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
  • Комплексная гигиена зубов, брекет-системы и инновационные методы имплантации: врачи рассказали о современных стоматологических трендах
    Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
  • Каким образом происходит транспортировка пациентов на инвалидной коляске на большие расстояния? Комментируют медики
    Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.