А в каблуках ли дело?

Женщина на каблуках - это очень красиво. Каблуки стройнят. Но врачи во избежание болезней рекомендуют каблук до 5 см.
Информация о том, что некий депутат Госдумы предлагает запретить производителям обуви выпускать кеды, балетки и туфли на шпильках, неожиданно вызвала широкий резонанс. Люди разного пола и возраста возмутились нарушением их права носить то, что модно, удобно и, по их мнению, красиво. Действительно ли обувь на плоской подошве или с высоким тонким каблуком опасна для нашего здоровья? Разбиралась "Российская газета".

Откуда ноги растут

Деформация стопы возникает у каждого третьего из землян. Чаще всего это плоскостопие. Оно может развиваться с раннего детства. Обнаружить его достаточно просто - поставить ребенка на лист бумаги и обвести карандашом контур стопы. Если она почти полностью прилегает к бумаге, это и есть плоскостопие. В норме средняя часть стопы на бумаге должна отпечататься лишь наружной стороной, а весь след должен напоминать по форме скобку. У других людей плоскостопие развивается со временем, но обувь здесь - далеко не основная причина.

- В Китае миллионы людей до сих пор ходят босиком или в обуви на очень плоской подошве. Там провели большие исследования, которые показали, что деформация стопы зависит не от обуви, а от других причин, - говорит научный сотрудник отделения ортопедии взрослых Центрального НИИ травматологии и ортопедии им. Приорова, кандидат меднаук Давид Мурадян. - И прежде всего от врожденной недостаточности соединительной ткани. У наших древних предков, которые передвигались на четырех конечностях, большой палец стопы отстоял в сторону, как на кисти руки. Когда человек начал передвигаться на ногах, этот палец постепенно приблизился к другим, но связочный аппарат у него все равно слабее. При больших нагрузках, беге, долгом стоянии большой палец сдвигается, стопа деформируется, ее свод уплощается.

Косточка в туфле

При плоскостопии ноги болят, отекают. Нередко появляются "косточки" у основания большого пальца стопы, по-научному - "халюс вальгус", в переводе с греческого - "отклонение большого пальца стопы наружу". Многие ошибочно называют такой ортопедический дефект подагрой, но это совершенно другое заболевание, не связанное, как подагра, с нарушением обменных процессов и отложением в суставе солей мочевой кислоты. При вальгусной деформации большого пальца страдают и остальные - искривляются, нередко принимают форму молоточка, тоже начинают болеть.

- Вальгусная деформация развивается в результате продольно-поперечного плоскостопия, - разъясняет заведующий ортопедическим отделением московской горбольницы N 79 кандидат меднаук Бутай Бутаев. - Если палец отклонен от вертикали наружу до 10 градусов, это в пределах нормы. При первой степени заболевания угол составляет 15 градусов, при второй - 20, а отклонение в 30 градусов - это уже тяжелая третья степень, и помочь может только операция.

Шпильки как добавка

Но связано ли развитие всех этих проблем с "неправильной" обувью?

- Среди всех причин, приводящих к деформации стопы, обувь стоит примерно на 20-м месте, - считает Давид Мурадян. - Конечно, неудобная обувь с плоской подошвой или на очень высоком каблуке способствует прогрессированию деформации, поскольку постоянно травмирует измененные суставы, - возникает бурсит, или воспаление суставной сумки, появляются боли. Но считать, что обувь является главной или единственной причиной этих проблем, неверно.

Помимо врожденной недостаточности соединительной ткани причинами прогрессирования плоскостопия врачи считают:

избыточный вес тела;
тяжелые физические нагрузки;
у женщин - беременность;
работу, связанную с долгим стоянием;
плоскостопие у близких родственников;
возрастное ослабление мышц и связок стопы.

Советы экспертов

Давид Мурадян, научный сотрудник отделения ортопедии взрослых Центрального НИИ травматологии и ортопедии им.Приорова:

- Нужно укреплять мышцы стопы, для чего:

Регулярно ходить босиком по траве, песку, дереву, земле, по гладкому полу, жесткому ковру или коврику с выступами.
Ежедневно делать упражнения для стопы: подъемы на пальцах, на пятках, перекаты стопы, ходьба на полупальцах, пятках, наружной и внутренней поверхности стопы, перекаты стопой мячика, валика.
Подбирать детям удобную обувь - с толстой подошвой, хорошим супинатором.
Если приходится носить туфли на каблуке, подбирайте устойчивый и не тонкий. Лучше всего иметь на работе несколько пар туфель и в течение дня менять их.
Если есть проблемы со стопой, необходимы специальные ортопедические стельки, которые помогают поддерживать свод стопы и распределять нагрузку равномернее. Лучше, если их подберет врач-ортопед.

Бутай Бутаев, заведующий ортопедическим отделением московской больницы N 79:

- При тяжелых формах деформации стопы требуется операция. Она малотравматична, пациенты начинают самостоятельно передвигаться уже на второй день, а полная реабилитация занимает месяц-полтора. После рекомендуется ношение обуви на каблуке не выше 5 см. Но наши пациенты не отказывают себе и в стильной красивой обуви на каблуках или плоской подошве - болевые ощущения не возвращаются.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Словарь пациента

Анаболики - вещества, вызывающие усиление синтеза белка в организме. Их нередко принимают спортсмены, особенно в бодибилдинге, для наращивания мышечной массы. Однако при бесконтрольном приеме они обладают многими побочными эффектами, нарушают гормональный баланс, могут вызвать бесплодие. Препараты-анаболики являются запрещенным в спорте допингом.

Аналгезия - ослабление болевой чувствительности с помощью лекарств. Как правило, не приводит к подавлению других видов чувствительности - например, обезболивание при стоматологических манипуляциях.

Анамнез - совокупность сведений, которые врач получает при опросе пациента или знающих его людей. На основании этих данных и результатов физикального, инструментального и лабораторного исследований врач ставит диагноз.

Анафилаксия - аллергическая реакция, очень быстро возникающая сразу же после введения вещества-аллергена. Анафилактический шок - угрожающее жизни состояние, развивающееся как следствие анафилаксии.

Ангина - острая инфекционная болезнь, вызываемая микроорганизмами. При ангине воспаляется ткань глотки, чаще всего - небные миндалины, из-за чего болит горло и развивается интоксикация (отравление) всего организма. Опасна своими осложнениями.

Ангиография - рентгенологическое исследование кровеносных или лимфатических сосудов после введения в них рентгеноконтрастного вещества. Проводится для уточнения диагноза.

Ангиопатия - ослабление тонуса кровеносных сосудов, связанное с нарушением нервной регуляции. Проявляется спазмами и "вялостью" сосудов.

Ангиоспазм - сужение просвета мелких артерий и капилляров. В результате в них резко сокращается кровоток, что приводит к ишемии (нехватке кислорода) тканей, которые питают эти сосуды.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».