5 проблем со здоровьем, которые угрожают женщинам за шестьдесят

С годами риски осложнений для здоровья возрастают. Поговорим о неудобствах, которые могут усложнить жизнь женщинам в возрасте шестидесяти лет.

Боли в суставах

В отличие от остеопороза остеоартрит поражает не кости, а суставы. Он часто поражает коленный сустав, на который приходится вес человека, а также бедра, суставы рук и позвоночник. Риск увеличивается с возрастом – от болезни страдают до 40% людей в возрасте от шестидесяти лет. При этом женщины подвергаются большему риску, особенно те, кто имеет избыточный вес, потому что лишний вес перегружает суставы. При остеоартрозе больше всего внимания привлекает боль в пораженном суставе, сначала при движении, на более поздних стадиях и в состоянии покоя. Усиливает эффект и потеря мышечной массы из-за снижения функциональной способности сустава.

Тем, кто страдает этим заболеванием, хондроитин и глюкозамин помогают облегчить боль в суставах и способствуют регенерации, обновлению и защите хрящей, тем самым облегчая проблемы и улучшая функцию суставов. Коллаген в его естественной форме также полезен, он стимулирует иммунную систему и предотвращает разрушение организмом собственного коллагена. Также рекомендуется похудеть, правильно двигаться и носить удобную обувь, также можно пройти физиотерапию, например, термотерапию, электромагнитное лечение или иглоукалывание.

Диабет

Избыточный вес, неправильное питание, сидячий образ жизни и возраст – всё это способствует другой общей болезни: диабету 2 типа. Предупреждающими признаками могут быть усталость, постоянная жажда и связанное с ней частое мочеиспускание, нарушение зрения и слуха, кожный зуд, покалывание (даже онемение) рук и ног, усиление голода. Однако, поскольку эти симптомы появляются медленно, многие люди объясняют симптомы естественным процессом старения и избегают посещения врача. Хотя правильная диагностика и определение сахара в крови – это ключевой момент для возвращения к качественной жизни. Диабет теперь стал излечимым заболеванием, которое сопровождает пациентов всю жизнь.

Современные методы лечения позволяют диабетикам вести такой же качественный образ жизни, как и здоровые люди, но в первую очередь это зависит от желания пациента следовать всем рекомендациям по лечению. Несмотря на то, что они индивидуальны, каждый пациент всегда должен досконально понимать, почему необходимо увеличивать свою физическую активность, придерживаться сбалансированной диеты или привести вес в норму. Основная предпосылка – поддерживать необходимый уровень сахара в крови (оптимально 5,5 ммоль / л) и избегать резких скачков и падений этого значения. Также желательно следить за уровнем холестерина и артериального давления, а также проходить регулярные осмотры у офтальмолога.

Ломкие кости

Истончение костей происходит медленно и часто бессимптомно. Оно поражает 7–10% населения, и риск увеличивается, особенно у женщин в постменопаузе, из-за снижения выработки женских половых гормонов. После 50 лет заболеванием страдает около трети женского населения (у мужчин – пятая часть), после 70 лет – уже половина. Лечатся только от одной пятой до одной десятой всех людей с недугом, и пациенты часто обнаруживают свою болезнь с первым переломом. Истончение костей проявляется в виде повышенной хрупкости – снижается эластичность, прочность и упругость костей. Как и в случае с другими заболеваниями, здесь важен образ жизни как профилактика – регулярные физические упражнения в соответствии с возрастом, сокращение потребления алкоголя, отказ от курения и сбалансированное питание. Хорошим решением может стать уменьшение количества потребляемой соли и, наоборот, включение в рацион продуктов, богатых кальцием и витамином D (яиц, жирной рыбы, молока), которые можно дополнять пищевыми добавками.

Ослабление зрения

Глаза становятся жертвами естественного процесса старения не только у диабетиков. Пресбиопия или амблиопия, вызванная тем, что после 45 лет глаз начинает терять способность приспосабливаться (фокусироваться), в ближайшее время проявляется необходимостью носить очки для чтения. Кроме того, катаракта, вызванная помутнением хрусталика, часто появляется после 60 лет. Статистика показывает, что после семидесяти пяти лет катаракта встречается более чем у трех четвертей населения! Заболевание, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин, приводит к слепоте в развивающихся странах. К счастью, эту проблему можно решить с помощью простой хирургической процедуры, в котором мутный хрусталик заменят искусственным. Раньше катаракту оперировали на поздней стадии, сегодня всё по-другому. Чем раньше вы придете к врачу, тем легче и мягче будет операция. Чем более развита катаракта, тем тверже хрусталик глаза и его труднее удалить во время операции. Искусственный хрусталик также решает проблему амблиопии, и если пациент решит доплатить за бифокальную или трифокальную интраокулярную линзу, которая улучшает зрение на двух (или трех) расстояниях, он может навсегда избавиться от очков и сохранить зрение. Витамины для женщин 50+ тоже помогут помочь облегчить симптомы старения организма и поддержать его в тяжелый период.

Подтекание мочи

Самопроизвольное мочеиспускание, называемое в народе недержанием мочи – это проблема, которая часто является табу: с ней иногда сталкивается каждая третья женщина в возрасте шестидесяти лет. Ежедневное мочеиспускание может затронуть до пятой части женского населения старше этого возрастного предела. Существуют различные причины и типы недержания мочи. В случае возникновения проблем важно пройти обследование у уролога, который порекомендует метод лечения. Консервативные методы лечения включают изменение образа жизни (снижение веса, отказ от курения, употребление кофе, снижение физической активности), реабилитацию и физиотерапию. Сюда входит тренировка мочевого сфинктера, гимнастика мышц тазового дна.

Другие возможности – это так называемые вагинальные конусы, дренаж мочи через уретру или катетер, вводимый через брюшную стенку в мочевой пузырь, использование вспомогательных средств при недержании мочи, протезных приспособлений, фармакотерапии (ослабляет сокращения мышц мочевого пузыря, увеличивает емкость мочевого пузыря, усиливает механизмы закрытия). Обеспечение женщин эстрогеном во время менопаузы (заместительная гормональная терапия) улучшает кровообращение и, следовательно, функцию тканей уретры, влагалища и мочевого пузыря. Если консервативные методы лечения не работают, рекомендуется хирургическое лечение.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Лето — время расслабиться... но с оглядкой. И не переусердствовать с процедурами
  
  Наступает лето. Пора отпусков, отдыха, расслабления. О том, что лето вносит свои коррективы в наше здоровье, диктует свои правила поведения, разговор с доктором медицинских наук, заведующей отделением терапии московской клинической больницы N 15 имени Филатова профессором Оксаной Байковой.
• Врач рассказала об опасности монодиет для женщин
  
  Монодиеты, несмотря на их популярность, не являются полезными для организма человека. Они не обеспечивают необходимыми питательными веществами, а снижение веса обусловлено потерей воды и мышечной массы.
• Кариес и здоровье: как связаны зубы и сердце?
  
  Кариес – это одно из самых распространенных заболеваний полости рта, которое склонно прогрессировать и приводить к серьёзным последствиям. Многие исследования показывают, что кариес может оказывать отрицательное влияние на не только на полость рта, но и на организм в целом.
• Как правильно пить зелёный чай?
  
  В России зеленый чай пользуется особым спросом, и это не удивительно, ведь он не только утоляет жажду в жару, но и согревает в холодное время года. Диетолог Анжелика Дюваль поделилась своим мнением и отметила, что качество чая играет важную роль в его полезности.
• Четыре модные стрижки для дам старше 60
  
  Как правило, женщины после 60 лет уже не хотят сложных стрижек и длинных волос, и просят мастеров «сделать что-нибудь проще». И это вполне объяснимо: ухаживать за длинными волосами становится сложнее. Парикмахеры и стилисты предлагают четыре беспроигрышных стрижки, которые легко создадут модный образ.
• На Черном море можно, оказывается, и недорого отдохнуть
  
  Это мечта: проснулся, надел шлепки, прошел метров десять — и тебя уже ласкает теплый морской прибой. Чтобы вот так незабываемо отдохнуть на Черноморском побережье, вовсе необязательно платить огромные деньги.
• Лечение алкоголизма: поговорим об этапах борьбы с зависимостью
  
  Для кого-то алкоголь может быть редким спутником в праздничные вечера, а для других – манящим, но крайне опасным ядом, постепенно разрушающим жизнь и здоровье человека. Алкоголизм не просто так считается смертельно опасной зависимостью, но даже с ним можно справиться, если позвать на помощь профессионалов.
• От каких продуктов лучше отказаться, если повышена кислотность желудка?
  
  Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала об особенностях питания при гастрите с повышенной кислотностью.
• Назван самый опасный вид мяса
  
  Врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского университета Андрей Бобровский, отметил, что среди всех видов мяса наибольшую опасность для здоровья представляет красное мясо, в особенности свинина.
• Пять ранних симптомов болезни Альцгеймера
  
  – Внучка, как зовут немца, от которого я без ума?– Альцгеймер, бабушка, Альцгеймер...
• Чем можно заразиться через увлажнители воздуха
  
  В последние годы стали очень популярными различные медицинские девайсы домашнего пользования, для которых требуется вода — портативные увлажнители воздуха или устройства для промывания носа. Как выяснили эксперты американских Центров по профилактике и лечению заболеваний (CDC), многие граждане спокойно заправляют их водопроводной водой, и это повышает риск распространения инфекций, включая легионеллез или амебу, поедающую мозг.
• «Плохой» оргазм: в чём причина?
  
  Ученые из Мичиганского университета выяснили, что люди могут испытывать болезненный или неприятный оргазм даже во время секса по обоюдному согласию.
• Ученые нашли связь между употреблением шоколада и риском смерти у женщин 50 +
  
  Ученые США изучили данные о питании более 80 тыс. женщин в постменопаузе и нашли интересную закономерность. Согласно статье в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, любимый многими продукт, как выяснилось, может влиять на риск смерти, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
• Если нужно подтянуть овал лица и разгладить морщинки, поможет эта маска!
  
  Среди домашних масок, которые оказывают выраженный омолаживающий эффект, огромной популярностью пользуются те, что приготовлены на базе куриного яйца.
• Продукты, усиливающие симптомы депресии
  
  Лицензированные диетологи Мадлен Ларуш и Меган Гилберт назвали три группы продуктов, повышающие уровень тревожности и усиливающие симптомы депрессии. Ларуш рассказала, что одним из таких продуктов является кофе, а также содержащие кофеин напитки.
• Что следует исключить из рациона, чтобы снизить риск рака
  
  Продукты с высокой степенью переработки считаются вредными для здоровья. Исследование показало, что у тех, кто употребляет его в больших количествах, повышается риск развития рака.
• Назван самый вредный для сердца сыр
  
  Пармезан считается самым вредным сыром для сердца. Об этом  рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
• Доктор Мясников рассказал о привычках, сохраняющих здоровье
  
  Врач и теледоктор Александр Мясников рассказал, какие привычки помогают сохранить здоровье. По его словам, нужно соблюдать три правила.
• В России растёт число аллергиков – эксперты назвали причины
  
  В России наблюдается рост числа обращений граждан к врачам. Повышение активности началось на месяц раньше по сравнению с прошлым годом. В апреле количество пациентов, обратившихся к специалистам, было на 56% выше показателей прошлого года. В настоящее время активность спадает, но всё равно превышает прошлогодние цифры на 21%.
• Неочевидные признаки депрессии и способы помочь
  
  Психолог-консультант Рина Баджи рассказала, какие могут быть неочевидные симптомы депрессии и как можно помочь человеку.