5 проблем со здоровьем, которые угрожают женщинам за шестьдесят

С годами риски осложнений для здоровья возрастают. Поговорим о неудобствах, которые могут усложнить жизнь женщинам в возрасте шестидесяти лет.

Боли в суставах

В отличие от остеопороза остеоартрит поражает не кости, а суставы. Он часто поражает коленный сустав, на который приходится вес человека, а также бедра, суставы рук и позвоночник. Риск увеличивается с возрастом – от болезни страдают до 40% людей в возрасте от шестидесяти лет. При этом женщины подвергаются большему риску, особенно те, кто имеет избыточный вес, потому что лишний вес перегружает суставы. При остеоартрозе больше всего внимания привлекает боль в пораженном суставе, сначала при движении, на более поздних стадиях и в состоянии покоя. Усиливает эффект и потеря мышечной массы из-за снижения функциональной способности сустава.

Тем, кто страдает этим заболеванием, хондроитин и глюкозамин помогают облегчить боль в суставах и способствуют регенерации, обновлению и защите хрящей, тем самым облегчая проблемы и улучшая функцию суставов. Коллаген в его естественной форме также полезен, он стимулирует иммунную систему и предотвращает разрушение организмом собственного коллагена. Также рекомендуется похудеть, правильно двигаться и носить удобную обувь, также можно пройти физиотерапию, например, термотерапию, электромагнитное лечение или иглоукалывание.

Диабет

Избыточный вес, неправильное питание, сидячий образ жизни и возраст – всё это способствует другой общей болезни: диабету 2 типа. Предупреждающими признаками могут быть усталость, постоянная жажда и связанное с ней частое мочеиспускание, нарушение зрения и слуха, кожный зуд, покалывание (даже онемение) рук и ног, усиление голода. Однако, поскольку эти симптомы появляются медленно, многие люди объясняют симптомы естественным процессом старения и избегают посещения врача. Хотя правильная диагностика и определение сахара в крови – это ключевой момент для возвращения к качественной жизни. Диабет теперь стал излечимым заболеванием, которое сопровождает пациентов всю жизнь.

Современные методы лечения позволяют диабетикам вести такой же качественный образ жизни, как и здоровые люди, но в первую очередь это зависит от желания пациента следовать всем рекомендациям по лечению. Несмотря на то, что они индивидуальны, каждый пациент всегда должен досконально понимать, почему необходимо увеличивать свою физическую активность, придерживаться сбалансированной диеты или привести вес в норму. Основная предпосылка – поддерживать необходимый уровень сахара в крови (оптимально 5,5 ммоль / л) и избегать резких скачков и падений этого значения. Также желательно следить за уровнем холестерина и артериального давления, а также проходить регулярные осмотры у офтальмолога.

Ломкие кости

Истончение костей происходит медленно и часто бессимптомно. Оно поражает 7–10% населения, и риск увеличивается, особенно у женщин в постменопаузе, из-за снижения выработки женских половых гормонов. После 50 лет заболеванием страдает около трети женского населения (у мужчин – пятая часть), после 70 лет – уже половина. Лечатся только от одной пятой до одной десятой всех людей с недугом, и пациенты часто обнаруживают свою болезнь с первым переломом. Истончение костей проявляется в виде повышенной хрупкости – снижается эластичность, прочность и упругость костей. Как и в случае с другими заболеваниями, здесь важен образ жизни как профилактика – регулярные физические упражнения в соответствии с возрастом, сокращение потребления алкоголя, отказ от курения и сбалансированное питание. Хорошим решением может стать уменьшение количества потребляемой соли и, наоборот, включение в рацион продуктов, богатых кальцием и витамином D (яиц, жирной рыбы, молока), которые можно дополнять пищевыми добавками.

Ослабление зрения

Глаза становятся жертвами естественного процесса старения не только у диабетиков. Пресбиопия или амблиопия, вызванная тем, что после 45 лет глаз начинает терять способность приспосабливаться (фокусироваться), в ближайшее время проявляется необходимостью носить очки для чтения. Кроме того, катаракта, вызванная помутнением хрусталика, часто появляется после 60 лет. Статистика показывает, что после семидесяти пяти лет катаракта встречается более чем у трех четвертей населения! Заболевание, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин, приводит к слепоте в развивающихся странах. К счастью, эту проблему можно решить с помощью простой хирургической процедуры, в котором мутный хрусталик заменят искусственным. Раньше катаракту оперировали на поздней стадии, сегодня всё по-другому. Чем раньше вы придете к врачу, тем легче и мягче будет операция. Чем более развита катаракта, тем тверже хрусталик глаза и его труднее удалить во время операции. Искусственный хрусталик также решает проблему амблиопии, и если пациент решит доплатить за бифокальную или трифокальную интраокулярную линзу, которая улучшает зрение на двух (или трех) расстояниях, он может навсегда избавиться от очков и сохранить зрение. Витамины для женщин 50+ тоже помогут помочь облегчить симптомы старения организма и поддержать его в тяжелый период.

Подтекание мочи

Самопроизвольное мочеиспускание, называемое в народе недержанием мочи – это проблема, которая часто является табу: с ней иногда сталкивается каждая третья женщина в возрасте шестидесяти лет. Ежедневное мочеиспускание может затронуть до пятой части женского населения старше этого возрастного предела. Существуют различные причины и типы недержания мочи. В случае возникновения проблем важно пройти обследование у уролога, который порекомендует метод лечения. Консервативные методы лечения включают изменение образа жизни (снижение веса, отказ от курения, употребление кофе, снижение физической активности), реабилитацию и физиотерапию. Сюда входит тренировка мочевого сфинктера, гимнастика мышц тазового дна.

Другие возможности – это так называемые вагинальные конусы, дренаж мочи через уретру или катетер, вводимый через брюшную стенку в мочевой пузырь, использование вспомогательных средств при недержании мочи, протезных приспособлений, фармакотерапии (ослабляет сокращения мышц мочевого пузыря, увеличивает емкость мочевого пузыря, усиливает механизмы закрытия). Обеспечение женщин эстрогеном во время менопаузы (заместительная гормональная терапия) улучшает кровообращение и, следовательно, функцию тканей уретры, влагалища и мочевого пузыря. Если консервативные методы лечения не работают, рекомендуется хирургическое лечение.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Анализ на витамины: зачем он нужен и что показывает?
  
  Витамины важны для здоровья. Их дефицит может ослабить иммунитет и ухудшить самочувствие. Витамин B9 нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Его нехватка приводит к анемии и сердечно-сосудистым проблемам, а у беременных – к дефектам у ребёнка. Витамин B12 важен для нервной системы и кроветворения; его дефицит вызывает неврологические нарушения. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет кости и поддерживает иммунитет.
• Как избежать рецидива: советы бывших алкоголиков
  
  Рецидивы являются одной из основных проблем в процессе лечения алкоголизма. Даже после успешного прохождения реабилитации алкоголиков многие люди сталкиваются с трудностями в поддержании трезвости. В этой статье собраны советы бывших алкоголиков, которые помогут избежать рецидива и сохранить трезвый образ жизни.
• От сердца до зрения: исследуем разнообразие специализированных чекапов
  
  В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, важность регулярного медицинского осмотра трудно переоценить. Специализированные чекапы позволяют вовремя выявить заболевания и предотвратить их развитие. Они охватывают различные области медицины, от кардиологии до офтальмологии, и предоставляют ценную информацию о состоянии здоровья конкретных систем организма. Прежде чем перейти к перечню таких чекапов, стоит понять, почему лучше сдавать анализы комплексом.
• Медики: пожилым людям необходимо периодически проходить профилактическую медицинскую диагностику
  
  Как бы не было неприятно это осознавать, но все люди стареют. С годами организм изнашивается, регенерация клеток замедляется, появляются нарушения работы без малого всех систем органов. И даже если человек чувствует себя хорошо, это не значит, что он остаётся здоровым. Поэтому в пожилом возрасте крайне важно вовремя проходить медицинскую диагностику. Своевременно выявлять и лечить патологии.
• Медицинская сфера: к чему ведёт плохой сон, как его нормализовать, как справиться с осенней хандрой и для чего людям назначают анализы
  
  Чем хуже человек в возрасте 40 лет спит, тем больше в старости у него может оказаться проблем с когнитивными функциями головного мозга. Такой вывод на основании проведённого исследования сделали учёные.
• С какого возраста можно использовать брекеты для выравнивания зубов? Комментируют ортодонты
  
  С проблемой неправильного прикуса сталкивается огромное количество людей во всем мире. Нарушения смыкания зубных рядов могут приводить к разным неприятным осложнениям. Из-за того, что неправильно распределяется жевательная нагрузка, может развиться дисфункция ВНЧС, произойти сужение дыхательных путей, возникнуть проблемы с пищеварительной системой и позвоночником.
• Ученый предупредил: вызвать рак может даже линолеум
  
  Один из самых популярных типов линолеума с покрытием из ПВХ может быть потенциально опасен для здоровья, предупредил кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд в беседе с порталом «Лента.ру».
• Пожилым посоветовали побольше спать для снижения риска деменции
  
  Недавнее исследование выявило, что дополнительный отдых в выходные дни может значительно снизить вероятность появления деменции у пожилых.
• Невролог посоветовал приседать и ходить пешком чаще для профилактики инсульта
  
  Обычные прогулки помогут защититься от инсульта, считает невролог, медицинский эксперт Наталья Корявцева.
• Ученые создали средство для борьбы с тромбами при помощи травы
  
  Новосибирские ученые решили бороться с тромбами, применив экстракт нонеи. Российские специалисты разработали и запатентовали новое лекарственное средство на основе данного растения.
• Медики: хороший завтрак для мужчин и женщин — разный
  
  Специалисты обнаружили различия в мужском и женском метаболизме в утреннее время суток.
• Антибиотики: герои или антигерои?
  
  Антибиотики – лекарства, способные за считаные дни избавить человека от опасных инфекций. Но они же могут нанести организму серьезный вред. Неудивительно, что отношение к ним в обществе неоднозначное. Антибиотики одновременно спасают жизни и вызывают побочные эффекты, нарушающие привычный ритм работы организма. Как же разобраться, где граница между благом и вредом этих лекарств?
• Минздрав: болезни сердца будут лечить по новым правилам
  
  Министерство здравоохранения России представляет новые руководства по выявлению и терапии хронической сердечной недостаточности, с акцентом на домашней кардиореабилитации и использовании телемедицинских технологий. C 1 января 2025 года данные изменения будут внесены в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, по информации "Парламентской газеты".
• Онколог: Риски рака молочной железы есть и по мужской линии
  
  15 октября отмечался Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот вид рака самый распространенный. В прошлом году в России таким недугом заболело около 84 тысяч представительниц слабого пола. Кто может попасть в группу риска и какие есть способы профилактики грозного заболевания?
• 2,85 миллиарда ударов: вычислено, сколько раз бьется сердце человека в среднем за жизнь
  
  По ходу жизни человеческое сердце совершает около 2,85 миллиарда ударов, но количество может варьироваться в зависимости от образа жизни и особенностей организма.
• Алкогольная и наркотическая зависимости: статистика ВОЗ, Росстата и «Трезвой России»
  
  Алкоголизм и наркомания представляют собой серьёзные проблемы в современном обществе. Эти зависимости отрицательно сказываются на здоровье, социальной интеграции и психическом состоянии людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм затрагивает около 3,7% (209 млн. человек) взрослого населения земли, а наркомания – 0,76% людей во всем мире. В РФ, по информации проекта «Трезвая Россия», около 3,5% населения в 2023 году имело наркотическую зависимость и примерно 30% людей страдало алкоголизмом.
• Как заботиться о здоровье ребёнка?
  
  Обычно забота о здоровье ребёнка больше ложится на плечи мам и пап. Но бабушки и дедушки тоже могут по силам в этом ответственном и важном деле родителям своих внуков помогать. Забота эта должна быть комплексной. Обращать внимание нужно и на питание, и на двигательную активность, и на гигиену, и на плановые медосмотры.
• Как помочь человеку в запое: путеводитель для близких и родственников
  
  Запой – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди: как сами потерпевшие, так и их близкие. Когда кто-то из родных или друзей находится в состоянии запоя, это может вызывать беспокойство, тревогу и неопределённость относительно того, как помочь человеку.
• ВОЗ: 2,6 миллионов смертей в год связаны с алкоголем
  
  Согласно данным отчёта Всемирной организации здравоохранения, опубликованного 27 июня, 2,6 млн. смертей в год связаны с алкоголем. Эта цифра составляет 4,7% от общего количества умерших за год людей. Также в отчёте был составлен рейтинг стран по количеству употребления алкогольных напитков, в котором России заняла 29 место.
• В дефиците фармацевты-провизоры, форматы аптек и интересные факты о точках продаж лекарств
  
  По данным HeadHunter, самая дефицитная профессия сейчас у дворников. Количество вакансий здесь превышает число желающих совершать такую работу. Ещё дефицит кадров имеется среди токарей, фрезеровщиков, врачей и продавцов-консультантов. Также в список дефицитных профессий попали администраторы магазина, мерчандайзеры, слесари, сантехники и фармацевты-провизоры.