5 проблем со здоровьем, которые угрожают женщинам за шестьдесят

С годами риски осложнений для здоровья возрастают. Поговорим о неудобствах, которые могут усложнить жизнь женщинам в возрасте шестидесяти лет.

Боли в суставах

В отличие от остеопороза остеоартрит поражает не кости, а суставы. Он часто поражает коленный сустав, на который приходится вес человека, а также бедра, суставы рук и позвоночник. Риск увеличивается с возрастом – от болезни страдают до 40% людей в возрасте от шестидесяти лет. При этом женщины подвергаются большему риску, особенно те, кто имеет избыточный вес, потому что лишний вес перегружает суставы. При остеоартрозе больше всего внимания привлекает боль в пораженном суставе, сначала при движении, на более поздних стадиях и в состоянии покоя. Усиливает эффект и потеря мышечной массы из-за снижения функциональной способности сустава.

Тем, кто страдает этим заболеванием, хондроитин и глюкозамин помогают облегчить боль в суставах и способствуют регенерации, обновлению и защите хрящей, тем самым облегчая проблемы и улучшая функцию суставов. Коллаген в его естественной форме также полезен, он стимулирует иммунную систему и предотвращает разрушение организмом собственного коллагена. Также рекомендуется похудеть, правильно двигаться и носить удобную обувь, также можно пройти физиотерапию, например, термотерапию, электромагнитное лечение или иглоукалывание.

Диабет

Избыточный вес, неправильное питание, сидячий образ жизни и возраст – всё это способствует другой общей болезни: диабету 2 типа. Предупреждающими признаками могут быть усталость, постоянная жажда и связанное с ней частое мочеиспускание, нарушение зрения и слуха, кожный зуд, покалывание (даже онемение) рук и ног, усиление голода. Однако, поскольку эти симптомы появляются медленно, многие люди объясняют симптомы естественным процессом старения и избегают посещения врача. Хотя правильная диагностика и определение сахара в крови – это ключевой момент для возвращения к качественной жизни. Диабет теперь стал излечимым заболеванием, которое сопровождает пациентов всю жизнь.

Современные методы лечения позволяют диабетикам вести такой же качественный образ жизни, как и здоровые люди, но в первую очередь это зависит от желания пациента следовать всем рекомендациям по лечению. Несмотря на то, что они индивидуальны, каждый пациент всегда должен досконально понимать, почему необходимо увеличивать свою физическую активность, придерживаться сбалансированной диеты или привести вес в норму. Основная предпосылка – поддерживать необходимый уровень сахара в крови (оптимально 5,5 ммоль / л) и избегать резких скачков и падений этого значения. Также желательно следить за уровнем холестерина и артериального давления, а также проходить регулярные осмотры у офтальмолога.

Ломкие кости

Истончение костей происходит медленно и часто бессимптомно. Оно поражает 7–10% населения, и риск увеличивается, особенно у женщин в постменопаузе, из-за снижения выработки женских половых гормонов. После 50 лет заболеванием страдает около трети женского населения (у мужчин – пятая часть), после 70 лет – уже половина. Лечатся только от одной пятой до одной десятой всех людей с недугом, и пациенты часто обнаруживают свою болезнь с первым переломом. Истончение костей проявляется в виде повышенной хрупкости – снижается эластичность, прочность и упругость костей. Как и в случае с другими заболеваниями, здесь важен образ жизни как профилактика – регулярные физические упражнения в соответствии с возрастом, сокращение потребления алкоголя, отказ от курения и сбалансированное питание. Хорошим решением может стать уменьшение количества потребляемой соли и, наоборот, включение в рацион продуктов, богатых кальцием и витамином D (яиц, жирной рыбы, молока), которые можно дополнять пищевыми добавками.

Ослабление зрения

Глаза становятся жертвами естественного процесса старения не только у диабетиков. Пресбиопия или амблиопия, вызванная тем, что после 45 лет глаз начинает терять способность приспосабливаться (фокусироваться), в ближайшее время проявляется необходимостью носить очки для чтения. Кроме того, катаракта, вызванная помутнением хрусталика, часто появляется после 60 лет. Статистика показывает, что после семидесяти пяти лет катаракта встречается более чем у трех четвертей населения! Заболевание, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин, приводит к слепоте в развивающихся странах. К счастью, эту проблему можно решить с помощью простой хирургической процедуры, в котором мутный хрусталик заменят искусственным. Раньше катаракту оперировали на поздней стадии, сегодня всё по-другому. Чем раньше вы придете к врачу, тем легче и мягче будет операция. Чем более развита катаракта, тем тверже хрусталик глаза и его труднее удалить во время операции. Искусственный хрусталик также решает проблему амблиопии, и если пациент решит доплатить за бифокальную или трифокальную интраокулярную линзу, которая улучшает зрение на двух (или трех) расстояниях, он может навсегда избавиться от очков и сохранить зрение. Витамины для женщин 50+ тоже помогут помочь облегчить симптомы старения организма и поддержать его в тяжелый период.

Подтекание мочи

Самопроизвольное мочеиспускание, называемое в народе недержанием мочи – это проблема, которая часто является табу: с ней иногда сталкивается каждая третья женщина в возрасте шестидесяти лет. Ежедневное мочеиспускание может затронуть до пятой части женского населения старше этого возрастного предела. Существуют различные причины и типы недержания мочи. В случае возникновения проблем важно пройти обследование у уролога, который порекомендует метод лечения. Консервативные методы лечения включают изменение образа жизни (снижение веса, отказ от курения, употребление кофе, снижение физической активности), реабилитацию и физиотерапию. Сюда входит тренировка мочевого сфинктера, гимнастика мышц тазового дна.

Другие возможности – это так называемые вагинальные конусы, дренаж мочи через уретру или катетер, вводимый через брюшную стенку в мочевой пузырь, использование вспомогательных средств при недержании мочи, протезных приспособлений, фармакотерапии (ослабляет сокращения мышц мочевого пузыря, увеличивает емкость мочевого пузыря, усиливает механизмы закрытия). Обеспечение женщин эстрогеном во время менопаузы (заместительная гормональная терапия) улучшает кровообращение и, следовательно, функцию тканей уретры, влагалища и мочевого пузыря. Если консервативные методы лечения не работают, рекомендуется хирургическое лечение.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.