Внуки часто грустят? Это малоподвижный образ жизни виноват!

Риск развития симптомов депрессии у подростков связан с малоподвижным образом жизни. Дополнительный час хотя бы легкой физической нагрузки поможет снизить вероятность развития этого заболевания.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

К этому выводу пришла команда исследователей из Университетского колледжа Лондона. Результаты их работы опубликованы в журнале Lancet Psychiatry.

Сработать на положительный результат способна любая форма деятельности, которая отличается от сидячей, утверждают ученые: к примеру, небольшая прогулка. Исследование включало в себя данные о 4257 подростках: все они имели симптомы депрессии. Наблюдение велось в течение 6 лет

Симптомы депрессии - такие как плохое настроение, слабая концентрация и чувство неудовлетворенности - фиксировались с помощью клинических опросников. Физическая активность оценивалась с использованием акселерометров, которые дети носили в течение 7 дней во время всего периода бодрствования, за исключением тех случаев, когда они принимали душ или плавали.

При составлении выводов ученые учитывали такие факторы как пол, этническую принадлежность, социальный статус, психиатрические диагнозы родителей, уровень их образования и т. д. Сначала исследователи фиксировали физическую активность в возрасте 12, 14 и 16 лет, а затем измеряли симптомы депрессии в 18-летнем возрасте.

Как выяснилось, дополнительный час сидя в течение дня увеличивал депрессивные состояния к 18-летнему возрасту на 8 - 11 процентов. И наоборот, дополнительный час физической активности на открытом воздухе в 12 - 16 лет снижал эти цифры соответственно. Поддержание высокого уровня активности одновременно с воздействием дневного света снижал симптомы депрессии еще больше.

— Мы должны побуждать людей любого возраста больше двигаться и меньше сидеть, поскольку это полезно не только для физического, но и для психического здоровья, - цитирует MedicalXpress ведущего автора исследования Аарона Кандола.

А вот еще полезные заголовки о жизни внуков:

• Психолог: Даже у самых маленьких должно быть свое личное пространство!
• Московский священник предложил не пускать детей в Интернет до 21 года
• Феномен аксесуалов: хотят жить без интимных отношений. Без правнуков бы не остаться…

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Куда идет Россия сегодня? Если вы знаете, то вы — счастливец…
  
  После принятия поправок в Конституцию всё меньше граждан понимает, куда наша страна заехала и почему. Примерно поровну россиян считают, что страна движется по правильному и неправильному пути, выяснил «Левада-центр» (в феврале «правильников» было больше на 15%). Четверть населения не может как-либо оценить деятельность правительства Мишустина, видимо, не понимая, чем оно полгода занимается. А у обвиняемого в заказных убийствах хабаровского экс-губернатора Сергея Фургала рейтинг выше, чем у многолетнего премьера Дмитрия Медведева. Даже если предположить, что власть продолжает спасать Россию и поднимать нас с колен, её маневры почему-то непонятны населению даже при всех усилиях могучего пропагандистского ресурса: большинству молодёжи вообще всё по барабану, старики всё чаще ходят по экстрасенсам. Уровень недоверия россиян друг к другу на уровне послевоенной Германии.
• В Калининград снова ходят поезда
  
  Пассажирское железнодорожное сообщение между Калининградом и другими городами России возобновляется с 5 августа. Распоряжение об этом подписал премьер-министр России Михаил Мишустин.
• Дело Шамсутдинова: позволяли себе всякое и офицеры
  
  В деле Рамиля Шамсутдинова, расстрелявшего восемь человек в воинской части, выявлен новый факт неуставных отношений, сообщил адвокат обвиняемого Равиль Тугушев.
• Гуляет по парку и скрупулезно изучает пенсионную жизнь блогер Яндекс Дзен с Брянщины
  
  Ведет учет своих расходов, изучает распространение коронавируса и прекращает одноразовые маски в многоразовые автор канала «Будни пенсионерки», который функционирует на платформе Яндекс Дзен. Блогер из Брянской области своей аудитории не представилась, как же ее зовут, но зато четко обозначила, о чем будет страничка. Итак, это будни пенсионерки РФ, пенсия, пенсионеры, интересы, путешествия, дети и внуки, школа, здоровье, статистика, огород, рецепты, питание и природа. В общем, сегодня состоится виртуальное знакомство с еще одной разноплановой дамой.
• В Германии началась вторая волна коронавируса
  
  Вторая волна коронавируса в Германии уже началась и оказалась слабее первой, заявила глава союза врачей Marburger Bund Зузанне Йона.
• Жизнь на две страны: любовь и творчество Аллы Клюки
  
  Алла Клюка – актриса, у которой есть аж три родных страны. Она родилась в Белоруссии, училась и работала в России и немалую часть своей жизни провела в США. Что же так тянуло артистку за рубеж, и почему она в итоге вновь оказалась на просторах России?
• Анатолий Вассерман: Путин проводит закрытый кастинг на роль преемника
  
  Известный российский журналист и политический консультант Анатолий Вассерман предположил, что президент Владимир Путин выбирает себе преемника в ходе закрытого «кастинга».
• И динозавры болели раком?!..
  
  Группа ученых из канадского университета McMaster и Королевского музея Онтарио обнаружила в малоберцовой кости жившего 76 миллионов лет назад центрозавра остеосаркому, впервые диагностировав у динозавра злокачественную опухоль.
• Постоянно кашлял и вытирал по со лба: все ли со здоровьем у Батьки в порядке?
  
  В своем телеобращении к народу президент Белоруссии Александр Лукашенко уделил много внимания России, однако главной темой обсуждения стал его тревожный внешний вид. Хотя и выглядит в свои 65 "батька" неплохо, но, вполне вероятно, здоровье все равно бессменного лидера беспокоит...
• Каждый пятый ребенок в России живет в семье за чертой бедности
  
  Почти 23% детей в 2018 году жили в семьях с доходами ниже прожиточного минимума. (А сколько сейчас таких семей? Да уж точно не меньше, а скорее всего, даже больше... прим. МГ.)
• Траты на Путина со следующего года заметно вырастут
  
  Министерство финансов РФ предложило в следующем году увеличить расходы на президента и его администрацию.
• Археологи нашли, где войско Ричарда Львиное Сердце победило Саладина
  
  В Израиле археологи идентифицировали место, где более 800 лет назад армия крестоносцев во главе с английским королем Ричардом I, известным как «Львиное Сердце», одержала победу над войсками Ан-Насира Салаха ад-Дина Юсуфа ибн Айюба, более известного как Саладин.
• За нападение на саратовскую школу подростка осудили на семь лет
  
  Суд в Вольске Саратовской области вынес приговор 15-летнему подростку, который в мае 2019 года напал на школу.
• Тысячи раненых: чудовищный взрыв сотряс порт Бейрута
  
  В порту Бейрута (Ливан) 4 августа прогремел жуткий взрыв. Число жертв пока составляет 78 человек, пострадавших насчитывается более 4 тысяч.
• Сергей Шнуров посвятил дерзкий стих патриарху Кириллу и богатым священнослужителям
  
  Певец Сергей Шнуров в стихотворной форме ответил патриарху Московскому и всея Руси Кириллу, который попросил не доверять слухам о богатстве священников. Стих фронтмен группы «Ленинград» опубликовал в Сети.
• Роза Сябитова рассказала, как её бросил «жених» за 30 тысяч рублей
  
  В семье Розы Сябитовой недавно произошло радостное событие. Главная сваха России выдала замуж 28-летнию дочь Ксению. Однако сама теледива, ведущая программы «Давай поженимся» на «Первом канале», вот уже 9 лет ни с кем не связана брачными узами.
• В Англии отчеканят монеты с изображением Махатмы Ганди
  
  Монеты с изображением индийского политического и общественного деятеля, лидера национально-освободительного движения Махатмы Ганди начнут чеканить в Великобритании.
• В Новодевичьем монастыре нашли остатки стен времен Бориса Годунова
  
  Ученые обнаружили остатки фундаментов башни и стены Новодевичьего монастыря, которые были построены во времена правления Борисова Годунова.
• Лукашенко тоже хочет обнулиться?..
  
  В преддверии президентских выборов действующий глава Белоруссии Александр Лукашенко вновь заговорил о необходимости изменения основного закона.
• Решил лось как-то залив Финский переплыть
  
  В Санкт-Петербурге спасли молодого лося, который плыл по морю.