НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Спасаем печень от поражений

Оксана Грибанова, Российская газета   
11 Февраля 2023 г.

Печень помогает нам лучше противостоять последствиям неправильного питания, вредных привычек, неблагоприятной экологической обстановки, очищая кровь от патогенов. Задача органа, как известно, - нейтрализовать токсины, аллергены и другие чужеродные вещества. Эндокринолог Екатерина Янг объяснила, как поддержать работу печени, помочь восстановиться, если она перегружена.

Спасаем печень от поражений

Как отметила специалист в своем Telegram-канале, этот орган любит продукты, которые содержат фосфолипиды. Один из самых известных - лецитин, который необходим для восстановления клеток печени, поврежденных из-за ожирения, недугов, плохого питания. Нужные вещества содержатся в таких простых продуктах, как гречка, яйца, мясо.

Среди овощей стоит обратить особое внимание на крестоцветные. В их составе присутствует ценный сульфорафан, способствующий детоксикации и снижению риска хронического воспаления.

Особый разговор - свекла и чеснок. В первом продукте есть антиоксидант бетаин, который окрашивает овощ в красный цвет. Он помогает восстанавливать клетки печени и помогает ей избавиться от токсинов. Чеснок же действует как природный антибиотик, способствуя выводу из организма тяжелых металлов и защищая печень от окислительного стресса.

Екатерина Янг посоветовала для хорошей работы печени съедать самое большое по объему блюдо тогда, когда вы максимально расслаблены. Если есть стресс, напряжение, то едва ли это будет способствовать нормальному пищеварению.

В тот период, когда человек расслаблен, активна парасимпатическая нервная система, которая обеспечивает нормальный отток желчи, отметила эндокринолог.

- При активации симпатической нервной системы (при стрессе) снижается продукция соляной кислоты в желудке и нарушается желчеобразование, - подытожила врач.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

  • Расскажите об этом своим друзьям!