НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...

Сколько времени варится полезная каша?

По инф. argumenti.ru   
31 Октября 2022 г.

Гастроэнтеролог, диетолог кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала о наиболее полезных крупах, а также сообщила, кому данный продукт употреблять не следует.

Сколько времени варится полезная каша?

Ирина Бережная призвала помнить, что каша должна состоять из цельного зерна и вариться 15-20 минут. Диетолог заметила, что гречка, рис, пшено, киноа – это полноценные крупы, содержащие как клетчатку, так и витамины группы В, а также достаточное количество белка. Их употреблять в пищу полезно.

Эксперт обратила внимание на то, что существуют люди с врожденной непереносимостью белка злаковых. Такая особенность в РФ встречается с частотой 1 на 100. Им категорически противопоказаны крупы, которые содержат глютен. Речь идет о пшенице, ржи и контаминированном глютеном овсе.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!