НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-18-10-12-46
Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и...
2025-03-17-07-00-15
Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой...
2025-03-17-08-11-55
Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
2025-03-10-09-34-27
Жених и невеста из Китая решились на рискованный эксперимент. Парень решил испытать те же ощущения, с которыми сталкиваются женщины при родах, но в итоге оказался на операционном...
2025-03-10-10-25-36
Профессор Светлана Каневская сообщила о том, что наваристый бульон не является основной причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Сколько времени варится полезная каша?

По инф. argumenti.ru   
31 Октября 2022 г.

Гастроэнтеролог, диетолог кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала о наиболее полезных крупах, а также сообщила, кому данный продукт употреблять не следует.

Сколько времени варится полезная каша?

Ирина Бережная призвала помнить, что каша должна состоять из цельного зерна и вариться 15-20 минут. Диетолог заметила, что гречка, рис, пшено, киноа – это полноценные крупы, содержащие как клетчатку, так и витамины группы В, а также достаточное количество белка. Их употреблять в пищу полезно.

Эксперт обратила внимание на то, что существуют люди с врожденной непереносимостью белка злаковых. Такая особенность в РФ встречается с частотой 1 на 100. Им категорически противопоказаны крупы, которые содержат глютен. Речь идет о пшенице, ржи и контаминированном глютеном овсе.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!