Причины потери веса и методы его набора

Чрезмерная худоба доставляет не меньше дискомфорта, чем лишний вес. Однако, те кто не сталкивался с такой проблемой, считают, что достаточно просто больше есть, и вес нормализуется. Но всё намного сложнее.

Если вы не меняли свой привычный рацион и при этом резко начали терять вес, то здесь может быть несколько причин:

Неправильная работа организма является первой возможной причиной. Это может быть гормональный сбой щитовидной железы или нарушение нормального режима работы половых органов. Для диагностики необходимо обратиться к доктору, который назначит ряд обследований. Анорексию можно считать следующей причиной. В последние годы это заболевание диагностируется всё чаще. В основном страдают молодые девушки, которые даже не достигли совершеннолетия. Данная болезнь основывается на психологическом состоянии, и на последней стадии организм доводится до такого состояния, что полностью отказывается от пищи.

Сейчас в нашей стране открыты несколько клиник, которые специализируются на наборе веса при анорексии. Это очень продолжительный процесс, который занимает не меньше нескольких месяцев.

Глисты – это самая частая причина потери веса. Заразиться ими может абсолютно любой человек через грязные руки, немытые фрукты или плохо приготовленные мясные и рыбные блюда. В качестве профилактики врачи-паразитологи рекомендуют раз в год сдавать анализы и периодически принимать средства по борьбе с глистами и другими паразитами, например, Санацин (подробнее по ссылке: https://sanacin.com/). Часто для более точного результата необходимо сдавать анализы несколько дней подряд.

Если вы прошли обследование, и у вас не обнаружили ни одну из перечисленных проблем, то просто придерживайтесь следующих советов, которые вам помогут эффективно набрать необходимые килограммы:

1. Правильное питание. Да, это полезно не только для похудения, но и для набора веса. Самым сытным должен быть первый приём пищи. Не чашка кофе, а полноценный завтрак, например, молочная каша. В обед отлично подойдет куриный суп. А на ужин идеальной будет рыба. Два раза в день можно делать небольшие перекусы фруктами. Ужин должен быть не позже чем за 3 часа до сна. Суточный объём потребляемых калорий должен составлять в среднем около 2000, но в каждом индивидуальном случае эта цифра может меняться.
2. Положительное настроение. Во-первых, стресс сжигает ценные калории, а во-вторых, магию самовнушения никто не отменял. Если вы будете думать только о хорошем, то намного быстрее добьетесь необходимого результата.
3. Спортивное питание. С этим пунктом не обойтись без доктора, потому что у некоторых препаратов есть определенные противопоказания. При крупных фитнес-центрах или спортивных залах есть медицинский кабинет. Вот именно там вы можете получить консультацию и при необходимости сдать анализы.

Итак, проблема недостаточного веса решается не так быстро, как некоторым кажется. Но если подходить к этому вопросу комплексно, то вы обязательно добьетесь желаемого веса.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.