НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Оказывается, на ночь даже кефир вреден

По инф. argumenti.ru   
20 Ноября 2020 г.

Нутрициолог Степанова развеяла миф о пользе кефира на ночь.

Оказывается, на ночь даже кефир вреден

Нутрициолог Алена Степанова рассказала, что привычка пить кефир на ночь или есть любую другую еду перед сном ведет к негативным последствия для организма, вплоть до сахарного диабета.

«Организм ночью должен заниматься очищением, а не перевариванием. Ночью переваривание замедляется. Очень часто с утра у таких людей можно обнаружить запах изо рта, потому что еда стоит в желудке, начинает гнить, бродить, она не переваривается. Важно, чтобы последний прием пищи был за три — четыре часа до сна», — высказала она «Мир24».

Степанова рекомендует забыть про кефир на ночь, потому что это ведет к сахарному диабету. По ее словам, чтобы избавиться от такой привычки, нужно ее осознать, а также полюбить себя и начать заниматься здоровьем. Она призывает есть вечером на полчаса раньше, чем обычно, тем самым выстраивать свой график и режим дня, делая их более комфортными.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. argumenti.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!