НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...
2025-07-23-10-46-10
Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Рассказываем о её причинах, симптомах и классификации, а также о том, как правильно лечить подагру и предотвращать осложнения с помощью правильного питания и...
2025-07-25-13-46-09
Посмотрим правде в глаза: осматривая каждый уголок своего лица перед зеркалом в ванной, мы часто замечаем микроскопические дефекты на лбу, носу или щеках. Однако между чёрными точками, возможными прыщами, шрамами и другими тонкими линиями стоит помнить: то, что считается «неприглядным» для некоторых...

Каша - пища наша. Но не во время самоизоляции

По инф. pnp.ru   
30 Апреля 2020 г.

brokkoli 

Диетолог призвала ограничить потребление круп в режиме самоизоляции.

Каша - пища наша. Но не во время самоизоляции 

 Диетолог посоветовала отдать предпочтение зелени и овощам

В режиме самоизоляции лучше отказаться от частого потребления круп — предпочтение стоит отдавать в первую очередь овощам и ягодам, сказала Nation News диетолог Римма Мойсенко.

«Крупа может содержаться в небольшом количестве в супах, пару раз в неделю — на завтрак или на полдник», — сообщила кандидат медицинских наук, добавив, что на ужин лучше вообще отказаться от гречки или риса.

В рацион важно обязательно включать овощи, причём чем разнообразнее будет меню, тем больше пользы получит организм. В частности, диетолог рекомендовала есть больше зелени, капусты, свеклы и моркови. Кроме того, стоит обратить внимание на ягоды. «Их потребление улучшает наш иммунный ответ», — указала она, добавив, что в этих продуктах находится много витаминов и микроэлементов. А вот от картошки лучше отказаться — лёгкие углеводы поднимают уровень глюкозы в крови, что может пагубно сказаться на организме в условиях малоподвижного образа жизни.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. pnp.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!